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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
& F" Y, ]) O; B+ P* d+ b% @6 n+ [, a4 }8 V# k# S6 F2 m* s0 B
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
5 p# U' f% m, j7 l* j0 J你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?7 N: S5 g7 H5 l) t2 K$ e
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
$ i% T7 H! |4 g" T) g你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
/ j  ~: b$ O: P. y! Z( S7 w你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?: E7 b- p; ~7 L7 [  `# {# v3 q
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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9 H/ e& o+ q4 g5 x* w' ^3 j
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?8 R# G6 g  \7 g% z
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
; y+ Q( L" U% A1 a" u5 n2 D
你想根治你的拖延症吗?
0 O* X6 Z/ i  i4 b# Z* b7 Z你知道你的时间都去哪了吗?
  Z  f2 h7 W# K" a" B: |6 I! h/ E9 I你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?$ ]% q" S# i* c6 e% L
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3 [7 u" o& {- q" _) E, k" }. y你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
2 F) \1 F$ I0 C( S# k% T
6 A9 n) m: L) l* N% H你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
9 t+ R1 u3 _- W% `- c4 E
2 `( {2 W" v; q& ]; u7 m. u: @% m. L7 j8 @" K
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6 Q- z: g; |9 s  B5 }

/ P) P# I7 k4 R, c/ R9 t
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+ b* n+ a6 U2 @5 G, B1 Y
  X; ^/ q. [0 o3 P) C
( n' g' S% V2 }  v4 N9 d! y
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分6 k1 J* S' y$ c* T& m6 S4 u1 |* p  U

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
; M) |# l5 e5 I4 z1 B
4 S; b7 \# w) l' ]! W8 j; I9 j我有拖延症只是借口
, L% Z7 z$ z8 Q) ^0 d# I( h& q9 z% Q4 V4 E
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

/ _- G6 a% ^+ A. |拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

+ C9 a2 {% ]9 I5 F) j$ Z$ p) }2 }; C6 ]: }  x
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......& e& R  \/ y$ p9 [
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
6 m% {) u) s) @3 x: e0 ^1 [4 p8 K& d
明日复明日,明日何其多。
3 S! e# E* f3 j4 n* ~# v& O; M* R我生待明日,万事成蹉跎。. a- M5 _% e7 z8 W0 f( U" S
世人若被明日累,春去秋来老将至。
: o9 b; N3 V, h2 N% [9 W' @3 Y1 ^5 r朝看水东流,暮看日西坠。
; T) N4 I- S. L. o) e1 \& W0 s7 k- D百年明日能几何?请君听我明日歌。% {8 f6 \5 l; ]  {* m3 B, ?
/ w8 }: n5 U) G0 I2 n/ [+ N5 J
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
$ W( d1 Y2 N1 S# G! M! g

' [  b, b$ |) M. S1 j* _# a6 p+ B- _% A# N7 T1 f8 a" }$ n
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
1 S/ x: ]/ _0 K' K4 ?2 o& @% w8 @3 x& X+ o; |# \6 G9 Z
严重的拖延症可能致命6 T$ d' m, o. {# D; A3 v( U; E
7 x6 A( c8 i6 K, A* G* n
线上的人生就是由许多的好习惯组成。" R& v$ N3 \9 d/ D6 ^5 L
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
" Z1 W8 g: e6 P) Y% X3 E2 _$ Y4 U! {0 D; @5 h1 L' G# @; e4 w) Z8 A- M
+ s$ }8 g; M/ F
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
( t( J# G9 A; L( R  r- {% t$ R' r8 t/ b4 z! m
1. 对成功信心不足;
5 l& ]  x& _4 U4 O" L* F! C8 ]" A
2. 讨厌被人委派任务;
9 ~- h; X* @0 m4 R7 k1 w7 R9 Z
, {1 F9 C9 e. ^( z2 ?) e
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9 `1 H* k, `1 s/ r! z; l2 `' R
* O0 W/ i( e, f- I4 ]: S0 X1 H; Q4. 目标与酬劳太过遥远。
" ?5 G% r4 k  J$ J- ^& K) d* A% {" |
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
( N' h3 c' k0 }. q1 L" j* V$ k  `
治拖方法
/ F1 E3 K% b/ N' u/ B
) Y2 B. R7 B9 D/ R. T! e: a0 w9 F拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
) H" g" Z: Y" }0 B) s9 B# _" b# O5 P0 K! y0 i
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
- I7 E8 x+ t* A+ M0 B
: N' |  v( y3 H( x0 C( V第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!* Y1 _( t: r0 E  p* `3 W. ~

. {4 h1 G  W* f0 e# Y/ y第二个,最简单不持续;速效救心四法。
* }' p% _& h0 |- }1 C1 h+ F1. 时间交替法
$ O/ R1 J2 T( R) C/ |2.
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, t' D$ V) p, d, }4 e3 n3. 化整为零
: l0 w+ ~7 `6 E3 g. A# }1 I- `9 S4. 先开始再调整。( L9 ]  ?, e0 u4 p( t! a, i' v6 M" Q

/ g& L$ f. O2 T* k) F  `第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。/ V8 R1 s0 W7 C
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
- s. [& i) C% L0 ?5 W
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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