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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 3 p& h' }  L) O0 Z

8 k, y8 E: a. D8 t0 u: q8 G; k你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?* n1 N3 L. S# w
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
4 h( |1 f1 s) X你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
2 Q2 A8 s" [( Z: W, h0 w& \6 Y+ Y( t你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?! l5 N7 t# {1 ?, ^  h
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
: `( p7 E! H+ g6 y) [& _" l9 {你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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7 Q3 C- {; H  d  P" `你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?  b; T  C9 B8 e4 B- z! W  R; S
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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$ @/ f9 C( s; X6 i
你想根治你的拖延症吗?
* L4 ?0 `% k, d  Z. S$ ]$ H1 `你知道你的时间都去哪了吗?
1 g1 d8 d& E9 N4 b你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?7 ?8 _4 B# b& }7 j$ B" [7 ?
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% N0 ~. N4 F6 Z/ O+ l9 w你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
! n8 g6 l& v, K7 A4 x+ K7 i/ n" Y
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
# R; x* L5 E3 m" z! r
' Q" @; ^7 V/ J9 C5 C8 b% ?' D) ^
6 K2 q0 B. F  f$ R
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& N7 p) V" |, D; R. [
2 b- N$ L2 _* t$ R3 k: w* l
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1 ~6 p* Z4 m. x' f4 `
+ c+ m1 i/ w7 G3 }& k% A0 J
4 B' F7 C0 J3 s' f4 s2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
6 N7 M+ M+ G3 |4 g

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 7 E% l$ g4 u6 s4 e) A' F# P  t

* N4 _* i7 [5 n( ~/ A1 R3 }1 {我有拖延症只是借口9 J+ Q3 O- c/ k+ J( L

; f* X. _: k3 l9 H拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

/ O. d" ?* I7 z& f; H7 J8 W拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
: P2 L( j, j2 s2 S9 D3 L+ D

3 E7 a) U* h  _6 S7 E8 v, P( Q. A严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......% g& S$ X. v. k9 P- a( u
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
: c( A& j' l. @9 M2 e2 H% y+ I0 ^
, U: V! G: e" v0 F明日复明日,明日何其多。7 w$ C& F8 `2 S% U+ h# w
我生待明日,万事成蹉跎。6 I3 `: ~; v) x: |
世人若被明日累,春去秋来老将至。) [( O- H7 c8 J6 e
朝看水东流,暮看日西坠。
0 Q4 ?  C  Z- e" D百年明日能几何?请君听我明日歌。
: w6 [8 h( O; A: S& [2 b. s1 G) y% X' u" j' g  O5 d9 M
拖延的现象就是
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3 W1 E6 y2 L. q8 x4 a6 R/ n7 N1 {" q1 T+ n# M2 Q( k

/ N' G, i! w9 ~当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
# |8 H: e! n. u( z6 r1 T! r6 p4 s/ K  Z
严重的拖延症可能致命
8 {  o- X3 `" J% {: ] 4 E2 {) v8 j0 I; c: A
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
8 Z' d* `$ Y% S2 _: T, f0 n' R" @线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
* q) H% a* b: u: G+ s
/ }6 n; u2 E/ [9 r; b2 Z! l. N/ U3 u7 n+ H  Y
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
1 P1 w, X* H; I9 `! o8 H+ H$ k( L) c3 v3 e: ^
1. 对成功信心不足;# B- Q- `) q2 T+ [- s
1 m$ @# _- b5 S7 B6 ?
2. 讨厌被人委派任务;9 D, D  O# {  w9 N% g1 B+ |
% |. U/ J2 a4 f" ~2 }
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9 r. L: F  |* |! r, z
" s) ]1 j8 q9 A0 Y4. 目标与酬劳太过遥远。7 N( a2 A) k2 c6 I

& p9 g1 [+ ^  ^拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。* N/ f7 h8 o( b$ _

2 b2 s  y; [# \. z. G治拖方法
, D. U2 U  \6 U, v! ?
- c$ J6 V; @8 Q( f, d) B拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
) y( a$ E* l9 P' Y
. f/ I+ a1 x8 o7 ]' ^“标本兼治”谈治拖的三个药方:% {) X4 L  o( z; ?( K1 j

9 L! X0 i2 R5 _9 q- T1 C- e+ I. Z第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
( f! L) A, K- ?) a. p
8 |9 D, v% {, {% q, X+ C" a第二个,最简单不持续;速效救心四法。
( v+ v+ Q3 |  p" R1. 时间交替法# g# I7 P  ?5 p. u3 N1 E8 E6 `9 o
2.
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0 U3 |: j7 }* x* [, W1 O3. 化整为零
& ^$ S4 i$ k8 I% ]. I( ^4. 先开始再调整。/ m' k9 ]1 K. m5 G$ ~" e
- L* S* M5 G9 b. r; H
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。+ x  i$ N' y( a: F
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

' L4 H' }. g( C+ Z3 U看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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