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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
- p$ R* W# k; D+ P# p( Q* a0 A! k4 @
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
! k. m/ n' U3 \  E! k你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
, P% X. a" m7 m& \6 ~9 A: x你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
' G4 U( L# \% U6 L你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?. b) T, S8 @8 n3 W/ \
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
4 m4 K" r' J# l$ ]% X% l' g. v) B你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
9 N2 h1 \/ m# x. D" w
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?4 U" K% @& u( k( P% j
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
; \" `; L2 J- ?& f1 M
你想根治你的拖延症吗?
5 @! K9 \6 \$ p你知道你的时间都去哪了吗?
4 S+ u2 G# P  T: C* B5 I你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
) G2 f( n5 y$ f3 ^* a3 R) _
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5 }0 P% Q# s$ E9 J  t你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?- x& p. j0 T: @+ C# o
4 w) l& d& y% N0 p  e) e, ?
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?, A2 s' Z1 S3 Y9 z' W
* R8 v4 s5 N: u9 Z  z

! d9 y4 d8 p9 T. m; [  `% q' r
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+ w8 a, e5 Z7 ~8 U$ W

* p$ C4 s5 N) F" [! O" D5 ]
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+ o) Z3 P- _/ B

; Q9 i* M) S. k+ y0 J. Y5 ]% G/ B7 z- `+ o6 K5 A
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
1 R, a9 x3 z& {/ A

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
idvert
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 1 d3 \; P! w/ X' d7 v
6 [3 N* b( f7 @* o
我有拖延症只是借口/ C0 Q! C* z( Q
, V( l' J6 S* o( i
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

; C, x- }, ^6 a5 D& I2 G6 e. r! C拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
3 {$ G6 n3 _& Q2 I7 A
! D$ e' {! v$ Y. Z- b
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
6 ~& o1 |& K& J- A0 S! w* ]/ B$ N严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
% K. D) t& V( U9 ]) [6 ~
# D+ h) H  ?) c0 H$ h) Q明日复明日,明日何其多。; }5 Q& n7 z9 n9 m( E/ S5 o; Z9 y. \
我生待明日,万事成蹉跎。% ~. A4 K+ C. }
世人若被明日累,春去秋来老将至。% x: d- [- B$ V. Q* i# a+ B
朝看水东流,暮看日西坠。
+ T. T; T4 ?- s. p1 a4 V. @* V百年明日能几何?请君听我明日歌。
! ^% g2 t9 g+ \& ^( A3 m% J5 a* f: y! q
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 U( p. X0 r& {3 |7 D$ X
* V( ^( n6 U3 r; u( H* a% E, p1 g

$ f. a' R) c3 i- b1 y, \当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。+ J8 w' x# x. ?5 m

# ?$ i% A# F1 C严重的拖延症可能致命5 S! N$ u4 S8 b

9 B# b/ U) D/ k5 c& M线上的人生就是由许多的好习惯组成。
! F. U, C9 K; a# E线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
: O# d7 v8 N4 m5 v# {$ |' N
4 v) K" v$ }8 T! \# z3 X- |6 I- v6 o+ M( C9 t: ^; X9 @. u$ y
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
" \" I9 _. h$ r$ ^9 P
* C. r! B2 A# Z) c1. 对成功信心不足;
7 Y- K1 e4 y5 ~6 T4 x
7 S% B' T, l* [- W  @6 ^) w8 U2. 讨厌被人委派任务;! p% T" ]3 O4 g8 y! }
" g& C$ [- u% w  z; Y# T3 Y
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

3 B$ D1 z! e. \* T) H, d4 H+ h4 _4 N9 N: A
4. 目标与酬劳太过遥远。
% I" |4 H# W" s) x- r( v
8 W) B# q6 w3 L; z拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。" j7 D. O6 D( v$ J8 L

. i( A4 b2 S) m, O3 ^  _治拖方法
1 B/ D2 O. O+ q" ?1 }# M
( V: r6 f8 @, F& I拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!* F/ m8 C0 o1 T' F( p
& w- h3 X; G) B
“标本兼治”谈治拖的三个药方:$ r9 N! R* I5 X
3 m& H: t! `: [
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
& k5 R( q* q+ P- H& c* J3 H& g# v- t! p$ N+ e& K6 Y# T+ @
第二个,最简单不持续;速效救心四法。+ x, Z( t( j5 u2 q# V2 K
1. 时间交替法) N5 y* Z1 X) _- P1 r/ G
2.
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% v& o) u7 `. v4 Y7 i! U) T3. 化整为零/ D; ?$ m0 x, l! g+ S; ?
4. 先开始再调整。
0 t( l/ n0 d3 T! d; y0 D5 i, A: C: }0 j1 ?, l, p
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
! n# F: a  ~5 L$ ~4 g. |" O) P
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

/ S' F/ b3 B- ?6 x  l' g看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 显示全部楼层
看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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