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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
! I( t2 A! U. T7 {8 q0 \% ?# C8 f  p/ C# l
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?' m/ l2 U1 }! B1 l
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?6 u; b' @: n, T7 r& Z* w) y5 |
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?+ E: V# s2 G9 Z$ M, d
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
, Q3 W6 h  t  F, x5 e你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?9 s! p# M$ x  E2 E5 d5 D; K) h3 q- o
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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0 J6 y+ e4 C5 d! m你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?5 z1 e, g( t9 H
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

$ J3 K5 t% _: A6 z! _* T- x你想根治你的拖延症吗?, P  p5 l% Q2 l5 Y8 y
你知道你的时间都去哪了吗?  a& D8 Q/ A6 u6 _6 Z
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
  E$ x8 S& a: @4 x" K$ A
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( O: j3 j( K9 f& ~; J4 U0 J
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
; H3 s! s+ ]8 d9 F" Z% U9 A8 V0 `1 [" i1 s" e, D7 O
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?: l5 i1 _2 O. L0 C5 B" s3 D
8 ~9 A1 N( p9 n- t3 h- e% _

' ?9 d; z4 @5 R9 i
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5 Y* S" l8 d6 C. h; e4 f
& [4 K3 M6 l& Y$ V2 `
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. C4 x* V2 \2 Q4 r3 q% m# Q2 G+ i! W( e) |6 Y& F
5 A7 ?9 d* \& d+ ]
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分: _$ _& F8 j3 k* B( U- X

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 1 x* A1 O! Q+ p6 l2 V' T9 }! a

6 j$ T, k( t& {! p$ J. ^" T2 i# b我有拖延症只是借口8 d5 A6 z4 b) L3 v

8 \+ I6 U0 Y# P% x& g拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

; p0 _* |7 ^" d! O拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

: n, Q, b9 o  g
1 \' V: [6 X5 z严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
/ ^( s# y1 j; H0 i4 }: h# }严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。, n, V" `; q. I+ u4 Z& [
) i2 K0 V( G# I# k5 y
明日复明日,明日何其多。* P3 T8 L$ F; x9 `1 H& x% p6 |5 e
我生待明日,万事成蹉跎。4 f9 ^8 g! `1 z; {+ U5 _+ E) h: o
世人若被明日累,春去秋来老将至。
, P* {' r2 ^0 |8 c朝看水东流,暮看日西坠。6 a$ p0 p8 h7 u: @) f; }
百年明日能几何?请君听我明日歌。% Z: m* |/ [6 A1 p, G( u. G
; w3 L. M3 w# G; T2 w) m
拖延的现象就是
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1 q4 c0 J) O* h5 ^* T" n, }
, C, l4 a! V4 u* o: k  }$ Z' Y) p

9 f# N, f, q" z, ~当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。3 d, V' U9 H0 W' f) e2 ?

8 q& \0 }* c! G. [& _+ P3 ?严重的拖延症可能致命1 r) _# V  F& t: E  N& ~
! W# Q. z  j: P% C0 ?
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
5 A% u$ X) {+ Z) f1 k& I) C线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;7 m1 z1 ]6 Q, Z8 S8 v, C
+ y- y$ X3 F* @0 R) D

$ |- Z5 Q) ^' S8 o7 r+ R0 K% }《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:" C1 v8 p+ K$ w

! u( X! j+ d. \* ?- }7 [6 i- F1. 对成功信心不足;( P0 Q" y. m  r1 t
* X4 D( b/ S4 m- r! m% L
2. 讨厌被人委派任务;
* E# H3 V5 T4 e- L  v5 N" a( y7 L! b
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1 T- k5 _% ~, E" K5 x
4 }6 y5 `8 T# A! L: u4. 目标与酬劳太过遥远。4 f% A. [( I. f; P9 m) d" q
, G" J! q8 N% l9 k, j0 S
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
; n- q; x; j, c" v- T6 }- W  }1 Y5 F5 _% n( \* |  r! A9 ]
治拖方法
6 m: r: k; ?. C$ P% f% @& Z* ^
5 C3 E0 g7 S7 L% q2 h拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!& c% @2 ]8 H6 X4 F  T

# R+ d* F* r1 G8 B3 H4 F“标本兼治”谈治拖的三个药方:
/ e7 g( C; c# i  I: z; B
9 ?# D8 x' H" l第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
5 O: v* x6 u7 B' M( d. w$ \$ W3 \) ?+ n
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
0 U* x4 A6 R- \: E5 e3 O6 ?, |1. 时间交替法; |, g& o* P8 D2 I! G
2.
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3 s  L& V% E4 q: D# l3. 化整为零
2 Z: y% d9 M0 w5 w7 N3 o4. 先开始再调整。
1 _- P% y* {( B+ Y% U7 j
! o( X" G9 Z8 E3 I8 \' _5 ], L第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。: p' U7 E1 y* u
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来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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) o, P! B, V- V' ~
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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