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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
HuiTong虚拟卡
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
  z/ U' m. c5 L. k: D- d$ ~# @1 s  i) r8 h. x7 i% T5 \& Q7 M# B
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?. G7 k! T" X3 e- }
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
* I7 r5 A" H! C4 Y; D: O2 r& O你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
, u3 g) c: `: |% D+ ?你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?% g0 {) D+ {# G# B( |$ o7 r4 z
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?/ A9 W9 T" M6 {( n- |
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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8 `, }& s$ I7 z1 w" H) R% o
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
1 W7 K* ^( E& X8 I你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

, U# k! j# T5 ~- }6 Y" B你想根治你的拖延症吗?
: @  L: C8 k* K. G0 B$ l你知道你的时间都去哪了吗?
2 `+ r  G  o  P2 C, V你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
# P6 u/ f% T9 l" i
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% i* R3 b) `  {! b5 _2 ~你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
& Q( F% f# b& s7 H  h, ?) K2 T6 k; j7 o  P
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?3 g  B# Y  A& |" f1 C

$ S5 }* Q1 b' }6 ]5 W1 w( o0 [9 p- z+ E5 z6 X$ z
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/ j2 Q8 J+ L. F$ \) A, i* E0 A" X1 i$ m
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$ c9 i# o6 u3 ?" M8 F2 b
6 k8 b, ~* k& F. n" k: r" L/ B7 f  l
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分. t$ m4 w, A/ b+ V

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 , a/ D3 d- A7 P. ?) w( Q+ b

: D% W# _, R  |9 t, F% V我有拖延症只是借口
9 K% |2 Y" w. p1 a% u5 @! ^, q* a+ f4 J7 D7 [2 G
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
; p- J7 ~# i5 {2 v) }3 s
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

' W7 n1 O$ u/ V7 @0 B! }( G3 ?4 r! I$ @( Z1 A
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......4 i6 S. B( \% I/ S$ p$ U8 J7 t
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。+ t  P/ G5 z1 _5 O) v

( r6 O  G; \0 q3 N  F; w. Y& ?明日复明日,明日何其多。
( l9 [; V. K, l9 ~( j1 L3 p0 ]9 N& T我生待明日,万事成蹉跎。
/ ?& J$ z3 W/ E( K; `世人若被明日累,春去秋来老将至。* X& u; a7 X% |; I( j
朝看水东流,暮看日西坠。& E) g7 M; C2 g
百年明日能几何?请君听我明日歌。
8 K9 A: O$ E# e3 a. O0 c
+ N1 l% g% g% C' d7 T' A拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

, \+ E2 I$ ^/ ^; X9 p" u# t3 c0 Z7 v3 a0 r+ y5 v! L8 o- \* g
- _* j+ l5 Z" Y! n% }% B& E3 @
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
* A1 b. z/ V" P" W  Y
) R; y! O0 s/ L: ?$ |/ `严重的拖延症可能致命
: U+ q' L/ v7 z; _. q$ D/ ` ' G3 E( F& @( |: `; \; {3 K
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
; y3 A" y% t* t6 k线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;" {( `% t& W9 l

9 F1 _2 ?7 _! O1 p- t) ^/ _% z5 B$ k/ i: h  O& L2 r
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
6 j! I% w% ?7 _, w. U- w! {1 s' z( W; H9 e
1. 对成功信心不足;0 h: K1 P/ I, K8 ~. b+ p9 i" b! t
. H+ i6 A! H4 T. o! z9 b
2. 讨厌被人委派任务;
, v* z, {! I3 p$ I# R0 L) R
/ h- j' D& P. B$ {7 c" B4 I
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
: g5 v$ @9 S' t1 {

& x% X+ g  n6 R/ r; c4. 目标与酬劳太过遥远。
) p9 R6 D/ {: V! Q/ l8 [# O# m# q& v& J+ \! F6 C; c# _
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
( Z& P. W0 u" L6 s. ?. T5 K: ]: m! l3 V0 M% i" Y0 r: B# `) V( P
治拖方法
- s3 n- U' f+ s0 w  f8 M  J( o/ }+ j' l3 }
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
+ \1 k6 I* G$ z% g% Z; `1 p. o' F' U( n1 J& }) B# ^
“标本兼治”谈治拖的三个药方:! Y: H0 D; u5 {# J  ^% I3 e

3 ^& Q2 o- j( b4 g5 x7 |3 H+ G6 g第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
4 t5 s6 m  E2 B7 F' s/ p1 ]" {8 @) ?+ H3 h
" N" t$ X! p/ v0 `* L第二个,最简单不持续;速效救心四法。4 ^$ N0 y5 g: g, y. d" @% b, }
1. 时间交替法
6 w5 d, V! R' J' o9 [( u& R* Y2.
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- k! g" H7 n( M3. 化整为零
6 l4 Z8 {& g- O" q8 X8 V+ t8 O! A4. 先开始再调整。
5 o! o; G) z! ~& q0 a
; c; i9 Q5 Q; p( N第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。2 F8 c% [/ r2 ^. Y, k- }
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感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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