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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 2 A# r7 L, z( J: o; Y# P7 h8 c

# G9 h  b# I1 G0 _- S) m你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
( T: C: {; Q$ }, L/ ]  |( g0 R你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?7 n2 P6 J& p2 u- Q6 H' w0 I5 p8 N
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?3 ?, G: Y( Q  p: v
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?2 T6 |8 z* P, v6 x0 {
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
0 v4 Y; ^% G1 {2 u) u你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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7 @  M4 o, W2 c- o5 n" W你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?3 ?- _; G. d: |+ Z( o8 H
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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# T/ ]( {9 }5 b+ A' N
你想根治你的拖延症吗?
( j6 |& Q( A2 r6 B. ]$ E9 [. Y你知道你的时间都去哪了吗?
3 ~: e! m# B1 M8 t你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
1 |8 M  ?( A3 F% F
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3 S3 ]8 e6 b! a/ Y+ r$ k/ H0 M8 P
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?" ?& ]; D% `* T

& a" i  l/ l( @你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
) V: l' H4 m. }# |' E3 x' X1 g9 @1 p  e' \! E  v  [- b7 G! x0 E

, [3 c0 ?# N, M1 C( @
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# Z7 Y3 Y& ]6 Y' E& a

3 D) ^# d1 g" W! S6 g4 L
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: h8 p2 c1 Z, S- s6 b
4 Y0 N) S5 o( A: Q$ X
, W8 h2 O9 ^/ q  I5 T- ]
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分& i/ ^/ @. ]6 J0 M* s+ Q$ Z

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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 : _* V1 X+ K4 ]8 X% h# o

/ u" D3 W7 H3 I% z/ e9 [7 g我有拖延症只是借口+ @/ }6 V' ?8 G" G  x

% ^- l* k9 B4 o8 Q0 _, Z拖延是一个中性词,
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+ G6 \" W- w2 ^# \' E+ G* l拖延症是指
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* p( J/ e. q' I$ e1 T! c# U- I  Z
: M7 ]1 K) v/ [/ c严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
4 v4 `6 ~8 {0 L严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
& [: Y0 O) S8 e7 D1 i) z+ u4 ?
, s: e& p: ]" ?" ?( {: r明日复明日,明日何其多。
8 U, P. Y3 f" ^7 ^5 a, ]! f我生待明日,万事成蹉跎。
" e' A, l2 F' F3 _! Q% w% r* n9 T- Q5 P世人若被明日累,春去秋来老将至。- g- v. y) l  ~  [
朝看水东流,暮看日西坠。7 O% h/ ]$ r' K
百年明日能几何?请君听我明日歌。
( F7 B: V; Z! K' V. i- P
9 S1 b+ K" W0 m. v/ d拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
" x8 y" d0 p2 g  Q3 i

- e2 B1 ~+ n) q- J9 P
7 v: a9 a. a, }% k4 p当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
6 p) L0 q2 \  D5 w8 N9 t. e& p- L; Z5 T/ ^$ p: I( H1 S
严重的拖延症可能致命. c: T* F5 C, }% B8 M
  i& j( `2 J- u# K- h; x& l, X
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
8 d* A, V2 [+ {3 g线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;3 ^" i$ X0 T1 \

4 v4 L' M" d4 Y9 O" M9 {: x
* G% u' @4 g1 r* H3 p6 d# s( Y《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:3 d/ d' ?( L8 N7 F' h& c
; }! E" Q9 x0 H) V# @4 N
1. 对成功信心不足;1 ~) I0 `# [3 N0 D7 i0 B. K

2 o. m7 A  U, @# w2. 讨厌被人委派任务;; V, j) A0 y2 q; z

2 m) t0 U9 \: c
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5 P* M6 E( S5 @
7 D4 U4 i7 b: q6 B4. 目标与酬劳太过遥远。% r( G. R1 F) Z5 h! M
/ e; O, l  X$ J$ Z8 q: B9 Y6 j* [5 k
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。" z7 w. @# d+ ^* X4 h& B3 {1 y- h
" x5 e% A2 f' s9 }% y
治拖方法
) \1 M' f& h" h. r$ @8 H8 ^  w2 A1 H. s* t# B# T$ M
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
8 C" ]$ ^. K  C! t; v: z% [$ V
8 f0 s" C/ R/ N  k“标本兼治”谈治拖的三个药方:
9 ~) k+ v$ ~4 Z
+ Q( |- }/ [/ s第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!' d2 \# j/ J7 g7 r% q
3 q, ?4 h  X1 d' X/ D
第二个,最简单不持续;速效救心四法。  A$ t' P% _- ^2 U1 n6 p, N$ l
1. 时间交替法2 F. T9 a) d& P. T
2.
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
( h' x% t1 u2 v) V& V' a+ I, c
3. 化整为零! z* a- r3 m& k; `- f% V9 r( [! B
4. 先开始再调整。
4 e% }2 Y9 R) l+ E; \# }- Q) x( b0 Q
! W* ?$ [( J7 ~, X9 g第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
# g9 P8 o6 h# C* _
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
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看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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