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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
" h! u5 g8 G2 a) k+ R: B
  E3 ^0 m9 F' b2 [* ~你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
6 L5 h: ]8 q* B5 ^你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?; Z) W7 S! O, C. K# h% v# `
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?- t5 `( g5 e+ @' H/ l8 k+ L
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?1 z0 ~% L$ Z& e% R. B- t" P
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
. z# o: M) C  e4 i3 A/ k5 Y! x你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

0 t+ e$ b( l% Y你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?4 L: G  u- D' M  m
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

' V) m6 V& h+ P) C你想根治你的拖延症吗?$ G# j1 c1 i" q
你知道你的时间都去哪了吗?1 u9 T( _* }# F3 d/ q, T$ l, D
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
; l4 e" e3 ^- T; a" i& w5 }% E- z( P
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$ I. |, k8 s( E3 p
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
5 U9 Y/ b2 w% y
" B. m8 M2 x! i: Z. k7 A你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?0 b+ T" P( _: H2 d0 ^. A& e

: `4 B, U6 f% i. ^, x& a
: [. K5 i" A3 S3 v
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6 q6 D: k: C) r4 x' U; N. N! B

+ m! K9 x2 D( T0 _- t
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% T# o+ T5 a# v  g4 g. q3 x4 r; e1 s; v8 j4 l

* \4 a& ?/ `" o2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
- G6 t; o6 d' b. e! u4 H

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 ' U6 C" J- J' E  {0 Z
. ^. j6 W5 C# i# h) r  L
我有拖延症只是借口" _6 j/ C& ^( T, d- K" l* f+ i+ t
6 U4 O) j( a2 [0 H% a8 C' }
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
* j! y  m& K( ?# _. e
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

* Q! p# M! [& T& u0 a! q: O/ N6 D- `- p
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
, n3 C, p, t' P/ G% X2 h严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
2 I# E1 `+ A  }  t9 R6 o3 b+ j
5 C6 ]7 ~- U5 m+ S, j% [8 I明日复明日,明日何其多。% U  M) N% T. _5 o
我生待明日,万事成蹉跎。' _  d; `( u; ]4 u% j; t& B+ d
世人若被明日累,春去秋来老将至。
% `7 _3 K/ a' v' |; R朝看水东流,暮看日西坠。( T! ?$ @- i/ a. d1 }
百年明日能几何?请君听我明日歌。8 ]; o2 d  X  L
) q( b5 G5 m( F& y
拖延的现象就是
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; E: d- u- D! {+ s( p. v( W' `. T; u8 n; ^" B* K
$ H* w+ {1 i  D3 T4 f( @% c
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
3 y. b- Y$ c  _5 B8 I& x. r8 M; i: S( G* y2 V; S% s
严重的拖延症可能致命
, B  H' u9 z. ^6 E% U
  r/ Z& P* _1 }$ y线上的人生就是由许多的好习惯组成。1 C# R" v5 n% n* H  Y4 F* {0 o# @
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;! p( i. c! e1 {" {- L, w% v
0 {7 R( Z$ [6 \4 B( b+ T
; l4 v6 F/ R# Z  D& l: J- O5 E
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
& Q' `1 D2 t+ Z+ A2 g8 k+ ~1 s. D: E, m" |) H9 D7 |
1. 对成功信心不足;& T* _2 \' i& T+ Z
. w2 R2 o% ^7 c4 S6 N, S! s, c
2. 讨厌被人委派任务;
, }( O, M, F  s( C  A: \( O  F" W, y
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" `2 {: c# r" o
7 [9 ~. u6 S3 Q1 s0 z* d9 W# B) z: Q5 M
4. 目标与酬劳太过遥远。# Q1 j8 j" H* \( G' P5 Y* a
- H- p7 I6 L/ C
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。- n! V9 }; H1 J
$ ?3 L1 w# B1 `& ]' k/ `: ?
治拖方法* i0 E+ A% d' i$ K
7 l: F; H3 v" @* Z3 [
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
; u6 b- _7 ~2 @4 O+ Q& `% T! T. f5 z, `4 T
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
  \0 K3 N/ A& M2 `* w* \0 F- F
9 C! @0 J! {+ M4 e: N' T* t第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!( j5 U5 p  ~. W- K( v# X
0 @8 a5 s# ]# h. V
第二个,最简单不持续;速效救心四法。( r# l8 T2 O4 ]- S6 W# b& g% _
1. 时间交替法
) ^5 f* r- A. p* w2.
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/ B' c3 w; z" N3 O4 q/ b( o3. 化整为零
: F" X; Q+ ], N4 I( z4. 先开始再调整。
3 n' E9 A9 U1 V, k6 n) G2 B
2 z- j% t, H: M! K第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
  V$ H/ x/ N: T0 U& U) m
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感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

7 _% a* F, r: k% T. D* S% c* M看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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