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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 : u" I- j6 x/ S
6 q6 f4 @+ u9 F4 F: |% U, d7 A  O
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
* a( ?4 D8 _4 J0 J+ \6 D. a你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?, e! |, T6 G6 x1 G& \# m
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
6 ~3 o9 e0 \! z你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?" V* `. J7 k8 }% @' [. S$ R
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
: l) r( h6 k; C7 n% E4 W% ^( [你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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9 S3 v+ d9 b5 I0 Z0 F# d( R( s
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
" \6 k9 W& G. K6 p! o; \你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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% J! _/ \) M2 I: p2 N你想根治你的拖延症吗?  e7 h% ]% C' f
你知道你的时间都去哪了吗?( e, \2 f4 O4 {% f  v! D( L
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
4 l2 V2 W8 A3 ~
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/ U- G: D/ e8 V; H4 m' G0 ?" Q( |你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?; _# @- l# _+ E; E3 A0 I' q: V, T

4 f( H  H' o/ q/ Z% I/ D, ]你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?6 O, Y0 ^" K7 E, H/ \

1 [  ~9 W! M- l# M# U/ Q2 S1 Q& U, b2 s
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2 S) M) j" D, ?& n3 u
6 ?4 h' c9 S' `. l/ U" o
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$ j: [6 H4 d5 f0 F
% Q5 Z, I# O+ }) z: I$ B$ _
$ y# Z+ Q% h9 h! R* k4 i2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分& }" S1 a. T1 R; q; E+ z

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
: e1 \2 D. W6 W, g- x% J4 l; J" s. |& E/ D. c3 x
我有拖延症只是借口! T0 [! H! W* S2 x( X

& L$ S" i; \' O" h8 i) \1 l拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
) A* S& V" N: b+ Z6 A& Q0 M
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

' K. D3 P$ P6 s. z( R+ }; h; G  s8 q( \- B! F0 n- K
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
4 H/ [; n+ s1 e$ z. L严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。: e: C9 N% C! ]5 m4 t( L" b1 w2 ^3 t% W

7 q/ m  L( W. ^1 K明日复明日,明日何其多。2 Y. _& L: G: t+ A' P6 R
我生待明日,万事成蹉跎。% ^1 R: S7 P+ I6 i' h
世人若被明日累,春去秋来老将至。* N# G- X* t* \, [- ~) n
朝看水东流,暮看日西坠。$ G2 L4 t( C6 [3 Y# d$ I/ V% @
百年明日能几何?请君听我明日歌。
8 l" t3 X8 }! l: E
: E& b! S2 x+ ?! W/ O拖延的现象就是
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# ]  m1 ]# U! p  J
1 H; ~! z1 {1 s9 q5 F

0 B: O/ X/ r$ Q当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
$ C4 g4 P" U8 V- c
3 ^! c' Q7 e2 c7 }' P1 m严重的拖延症可能致命
7 i) L( ?; X+ E3 D/ j7 |( ~9 e
; y7 z- z, w/ K, p" A! L; o线上的人生就是由许多的好习惯组成。& j9 f7 O8 Z! x) s! |3 I5 f# m( v; R
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
) x9 P5 D& [' z- @% a+ C8 Z. Z

) ^8 i% ^( r4 t% B9 s《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
& y+ g; n3 `2 d  j7 I; s' s9 z! C  h" u) x3 c  J5 G
1. 对成功信心不足;8 z7 ~5 g+ Z7 U, C
" V, w' @. A: k* l4 ]; M2 \
2. 讨厌被人委派任务;% G% R6 L  U. l8 X! Q

+ U/ i: Z0 Y5 t3 T- }
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& P+ {7 }5 t% {1 R; ~% U& X

" M5 n; j. f/ ?" ^9 K5 V) U4. 目标与酬劳太过遥远。: |) O, ~" |8 U4 q! u

; a$ f9 y( J$ ]拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
# v* M9 R; Z- o! C2 _$ J' h
6 c+ |% X7 @0 ?5 x! E" @5 x1 m治拖方法
& u, z2 k5 p. r; r! y5 ~- Y" m5 f
! R& T. B# n/ h' {拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!' I$ k; U5 w) M/ I5 x

6 w) k/ ]# R3 h3 p3 w“标本兼治”谈治拖的三个药方:) H( y6 Q7 A  N

- W# \3 v3 b+ r. r, ]) N9 ^# w第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
; C8 X, ~! w! B' t9 Z! f( V3 b& ~( v, P; Z2 v7 K
第二个,最简单不持续;速效救心四法。. i; E: v2 u  w7 t  \/ x
1. 时间交替法
- k5 T& Q8 F! \" }2.
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  R: s) V' @8 I5 a$ B1 V
3. 化整为零
5 }- n' ]9 l$ ]7 Y+ x2 T4. 先开始再调整。7 O" O& e8 X, F6 y  ?- R

# v. L& Y8 v0 m第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。" ^; |7 R& w6 \/ ]& }/ B  g
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

1 h/ y9 D6 {8 K) v9 h看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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