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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 ( E7 `4 {) w4 q# b; x

3 c! A% N) Z  B6 k% \0 d, X你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
! u1 w" ?3 S7 d' o1 W7 I7 a你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
* x# h  |7 M& j0 @6 k( x. e你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?9 a, K5 W$ X: W( {9 W' ~
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?8 d' O6 K' R5 C. w, D7 N
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
8 A- B& ]6 E! [# Z/ f) b' m你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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3 j! R* x7 M# B1 i你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?# X( P* Y3 l( d1 J, p
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

5 l' w4 \0 z+ e6 ~: g你想根治你的拖延症吗?
+ {* W* C" ?* J0 x8 c- t+ ^# F你知道你的时间都去哪了吗?
) M( v! d- M' i7 q" |你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?, L  }6 `: y' f1 Z) R
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8 M8 }+ |) K5 G$ b; U+ z你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
- s, P4 F: ?  g  m6 |3 C, ^! A9 U! {3 S, {3 O3 ^9 ^" }
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
" i+ ?! ~' g. O+ Y0 T/ w* V: N: a: b- x& s% `$ N8 v6 w$ G

+ X+ P* U8 |5 d+ p0 w! ~# O$ e1 W  J
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' D, c% u9 v! x3 X: c# g* z

- b8 G( h) [& I* F1 k) ]
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2 P- y5 e6 e1 ~% B: A3 R% Y0 I2 V( L! w; h7 J

0 I2 v7 ?* q( Y1 H2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
) V9 M- v6 k7 p, V: u- k; F

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
% |  @( Z8 M* `) {* {9 l5 E: @5 X& I8 O; u+ a% F' o
我有拖延症只是借口
6 D1 W3 f/ r3 P( L- g# ~' T; n2 K. w3 ?% J4 T
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

- G( B9 G" {8 }) Z拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

* A3 o$ A$ u, n& X& m: j4 K
4 ?+ ]% k& {# `0 `$ Z严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
: y% P7 U- ]9 k, E* T严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。5 u% D7 q6 F; `
9 Q; }) y9 e. u8 {
明日复明日,明日何其多。% Z" s6 U2 j8 H7 ]7 i. p
我生待明日,万事成蹉跎。/ G( B& Y6 n- V; D* q. a
世人若被明日累,春去秋来老将至。- d/ w5 [$ j7 K1 `
朝看水东流,暮看日西坠。; `5 [3 V# n6 W* N3 N* s5 s
百年明日能几何?请君听我明日歌。
: ]* W' f2 @* ~) U) _2 g% ^. t
6 e  u( |  q+ N; t( i& x( e拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
9 E& B% N/ n, M5 X# C. \2 \, u. c

# E1 U% i& s( _/ u' K$ T/ ?/ @8 r! e$ w* q- l
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。- u  C. @& q# ?9 W! Z

0 ]6 O! Y. h/ {- s! `' u严重的拖延症可能致命( ^: L$ F; d4 J8 a! R% r8 R

& w+ K/ F& p2 C5 [# {! a0 L* l线上的人生就是由许多的好习惯组成。
8 H* }3 j: [6 w. G" S3 j! T3 A线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;) [: b6 `0 M( }) n& H

5 S4 |9 c# N5 C- A8 U3 E
4 ~! j# j. y* |' ^0 p  B( P/ x《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:! d8 J& ^! Q8 U6 ^( \7 D
. A  m& Y3 c7 h$ _
1. 对成功信心不足;
2 R4 T9 H2 W3 L# p7 F: J+ K& J& g1 x+ C
2. 讨厌被人委派任务;
! v. O1 `. {: S" i6 |6 m7 k! [- @
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

% {9 Y% n. N% a$ l! i* \# T& }' B6 h) k& a
4. 目标与酬劳太过遥远。8 ~1 v1 z& u" G" W6 o$ `# e; g1 M

9 p' m" O) Z7 B, u1 p拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
4 W( V3 E4 @7 p5 d% K: A" l' ]) Y8 c; J$ g* w6 o
治拖方法5 N  M3 G0 y4 O
' ^) r2 l: K% z: g% g6 D. d
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!3 ^3 F/ W! d6 x  D! h

* M/ x( N& y( U, Y! Y6 }. e* K“标本兼治”谈治拖的三个药方:- I. @4 \+ T& }6 M( ^: f4 W% M, D

7 D3 a! b, z5 `* Q( }3 O$ c第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!( O9 o" t/ N, B% N  n

6 g* W3 s4 C) `2 a8 l9 d2 k第二个,最简单不持续;速效救心四法。* H+ o1 _: q$ y1 y) A) k
1. 时间交替法
8 [9 Q1 d0 U* s5 w2.
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& n7 h# C# L9 E+ ~4 u
3. 化整为零  ]0 m, k; @! @. P' N
4. 先开始再调整。
. R: n1 z# E* K9 V4 C3 v
5 Y) S5 H) a8 Q第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。# w7 w# b. a/ G) W% Q! O
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
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看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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