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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
5 ^; ]; g# c. l5 W* z/ c, d- \! K) m1 h* j7 d" d1 l
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?( a" N0 y8 y2 K! M( T
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
! v# U1 `, r4 C1 l, U* e. n你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
3 ^; x8 }/ i6 F; E你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?( g' z5 n& k$ B4 |. K
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?* a; b7 u9 U" b& g/ E
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

9 Z6 W. \8 U& `, c2 y你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
- Y5 H$ ~' K5 I+ w1 Y# a4 N你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
7 H9 V5 \% e" F! }$ y  e  v
你想根治你的拖延症吗?- ^. p, k8 T% s* K( ^
你知道你的时间都去哪了吗?; z, g( A/ d% p$ p, N, x0 Q
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?! q, x' K! O- K  ~) F* T
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' q  I7 Y$ r7 V" X, F% w) R你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?7 ], ?" ~$ J& [$ w9 l0 K

# L8 E1 m  G/ _3 u' i1 D你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?8 P8 k4 a' h; J& H9 ~) u$ x
3 c# E1 V8 X/ Y. _! N3 o

6 f8 w' \- z  A! Q0 \) p5 L
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% T# J4 U' @6 H9 p2 N  {3 _8 {5 {$ o5 O) l  Z( T
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& d, ~+ F0 \2 o0 E

6 i+ _9 S% M  J" L1 C! X4 P' J" s9 X3 o. ^, C( P
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
/ x7 Q# s( p# q4 x

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
# E$ w% F1 ]5 W: Q
( ~- Y5 f: V& Z$ Z/ L! n) l# p我有拖延症只是借口
8 Y8 w" ^2 S6 P
# {, |+ u  W) B2 [2 a$ }拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

3 ^. X1 }9 z/ `/ L; _1 H3 c拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
# R- d; ]6 y9 e* J( d. q; z

' d% {, ?- _6 V* |' I$ B0 l6 a严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......9 v1 k3 ]3 X4 F9 a" c/ k2 G
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。+ t/ y2 j$ K6 X/ f$ _
( k) `5 {3 y2 V* {& B& Z
明日复明日,明日何其多。4 T/ A, q8 g* |+ j+ N% l0 @( C
我生待明日,万事成蹉跎。) }4 y/ c  j0 U: t, n8 n0 t
世人若被明日累,春去秋来老将至。
- Y. {. F# c% c# x; z& y- W7 E5 h朝看水东流,暮看日西坠。6 A7 F( u/ {+ D- u+ B: y
百年明日能几何?请君听我明日歌。# ?) l' s$ T0 V( }6 T5 G8 `

: a: d& D9 A% r# W  I0 ~: A1 \拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

- S* Y4 D8 ^: c3 S* z  j; W: r: \) t2 K* ~( R6 o5 v' u* m) o0 t* k
  q- G/ i( U' F1 i( S: h
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
  L3 G% ]: z, B; X& w1 K
* k& K/ O, o3 f- S! n) ^; v严重的拖延症可能致命
/ w% _! E4 k. s) ?( ~+ w% T 4 M3 b3 Q% g9 q! O+ _
线上的人生就是由许多的好习惯组成。" x1 z, @4 Z* o, @  U8 G
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;  N. H% ~( P# c3 A4 F

  A3 F$ t1 S& ^; t8 p# C4 @" J2 g" B6 n! d9 ~" Z
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
& f' m( E8 m- n2 \4 z5 L& S- `
& D2 U5 ~/ g- z, {3 a1. 对成功信心不足;; Z+ `* B) i* k0 H2 J5 j/ r. P

+ y) {+ d, H! ?9 E, V. [3 Q, Y2. 讨厌被人委派任务;
- K! @! U% \( e2 X# G% H; [) `# n
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
: _' a( y4 @  A- y- h* h1 |

- \6 p& N. l. @  J& S: q4. 目标与酬劳太过遥远。
9 U' b1 i# y  x6 N4 w, ^0 b" t
4 x& W. I# _6 h" C; S拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。4 f5 b* c4 \9 f% Q
2 R9 S3 `2 p0 Q: J  i$ W  Q, w
治拖方法
, L' d4 ]$ e$ n6 g3 \! d+ c* I! E, [
' F" j5 |. T, N: u- q4 i拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!3 _, D: x8 D' o4 a) r
8 c' }: [( ~. h7 `" C0 k6 v
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
+ c. J  R: {% Z. |4 h: N9 n. u6 k0 m7 o; `4 T  f7 I
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
9 ~$ K6 {1 K5 u8 W4 e7 M, U. I- W) t' |3 o- }: T
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
" |$ e% ?  k% a4 o* R, n1. 时间交替法2 H6 j% y6 \  ~, P6 S! S
2.
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3 B) @: \1 i) ^" Z3. 化整为零$ Y' A, T6 u. R6 g: ?( u" a
4. 先开始再调整。1 J* R1 y3 L2 o/ G0 g7 n. y9 ]1 w
/ `( Z' W4 O/ S! i
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。/ R. T5 ~  `7 M
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
看看是什么东西
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

$ H' U' m3 q1 n  {: v9 R5 d看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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