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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 8 b" i+ E" w' s# Z9 _
5 I; K9 o' J+ `
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
, t; h/ T( t: A你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
+ U, k) n% U; C4 |- c5 z你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
9 M1 H. ~) }* r7 G$ l你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
9 p2 [) r4 f3 m- R6 l% I你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?9 O4 L' |# n+ g2 `
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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' ?3 S& w! ?* o3 B
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
# ]6 L* f2 B& x$ F你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
' ^( E% `9 e  F* S$ W
你想根治你的拖延症吗?
2 B  \: C1 N8 o) n  N$ {2 C你知道你的时间都去哪了吗?! f7 X; I2 w. S8 S2 x3 Z2 q; B
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
- j0 h" C- _' H8 W0 \" d
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
: A) V' R+ `) b- p! X& C, m' w
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
: h4 t# s. ^* j8 h* Q
* z+ p* ^; c, x2 ^7 H你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
* O% C* A- u2 X7 T& C* `8 G2 @% l- X
, R! ~, C7 Z: [6 _6 W6 ^* b# c* D; a6 x  f6 ~6 D
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

4 k/ ~. o. D6 x4 P! g: q/ q% T1 G9 e1 F. I; v
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" N  s  D% ]: \/ `" D6 J3 E+ h

$ ~: h" Y6 G. J/ n5 g0 p
- J3 R; v. w7 E2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分# Z& _( j8 S3 P2 G' k

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 8 q* O. v9 N" P! C4 ]! z" O
% @2 w0 U  {1 j% ?8 J
我有拖延症只是借口
) K1 B/ o  ^3 \% P+ f, Z: s4 d" w5 i
拖延是一个中性词,
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8 K. y, s  o0 w9 q& C" S
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 |$ h0 H2 |! v8 ~, m1 c4 R

% Z6 p; O' U% o$ V$ J8 d$ g% M1 W严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......9 v+ p: ~' ~* G, O9 d) ^4 P9 E0 G
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
/ e# ~% a- M; M8 w  \+ ?7 W& B! o* K9 I: C
明日复明日,明日何其多。7 t5 `+ j* s4 Z$ V
我生待明日,万事成蹉跎。# J6 B* b- C+ S7 _: A6 }- p! q
世人若被明日累,春去秋来老将至。
: J- O, o: D- y' V2 K6 D; _8 M朝看水东流,暮看日西坠。# c+ c5 B1 p9 K( [& ~, a5 W. s- p( Z
百年明日能几何?请君听我明日歌。' O6 o1 s/ A& d
# ?4 Y. n, t- A( S; J
拖延的现象就是
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+ A6 Z! ^, i" a; q
/ h( a% n/ |2 H6 S
7 m4 E$ s+ X$ l5 b
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。% o; C  M& g, W  j

! e3 m/ ]( h6 T, k严重的拖延症可能致命
/ U: W4 B. Q+ X. f& h7 e" G / Z/ r# Y9 m, Z
线上的人生就是由许多的好习惯组成。* L) P: N1 A8 O  m  c6 S; J
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
. \  s5 y, m) X! h
) l7 V$ J( S. I2 }, R" {8 L( A2 j; h# ~+ A# O7 [  ?8 S% V' w. a3 P
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:7 w, u0 g5 I) H9 ]/ L; o
7 e# K; ?/ o* O- C/ x! s
1. 对成功信心不足;4 j7 V0 i3 J4 [( \$ e$ L
, B* Q& I! N9 C% ]& @; \& C" `, L
2. 讨厌被人委派任务;
2 c( w1 N4 ~8 D  W% |4 ~
8 i* z/ C8 e' o& y% q
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
& u+ e/ L9 j0 b- P

1 \. P  |2 t/ G, U4 t4. 目标与酬劳太过遥远。* q" `! a" ~( @" a% O

5 P7 d  G! t( |0 \1 u拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。, }5 K& {( m" u1 G
2 _6 X; \& j  L, C' j0 ]& t8 O; g
治拖方法8 k0 y% A0 u9 l7 L+ ?' D
. s0 X* j& B. ?; T7 Q" c  r2 p
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
6 O& B) D% @( b% P9 Z- f8 q% ?6 y
# F0 w5 G, ]+ d- Z% K' @“标本兼治”谈治拖的三个药方:/ J3 a: a; x3 i6 d1 Y: h$ S, g, d

7 o5 f8 z' j" ?第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!2 v7 l8 E+ Y- V

; x2 E) O1 N6 e7 j第二个,最简单不持续;速效救心四法。9 r% Q# W0 N1 o8 e. f6 A
1. 时间交替法) W5 V$ c5 K: V
2.
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8 [  w5 y1 [5 L% H8 p# c$ b
3. 化整为零5 Q% o$ o8 f& I
4. 先开始再调整。% N" s+ D3 {; h1 ]! |& T. [

; }4 k7 G$ d+ d9 U, \第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
( r/ O5 c+ j/ H% ?) l
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来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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