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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 ! S  X2 I  z0 z9 M& @. c* o' X

  U5 F- E0 e: a$ \/ O你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?' e# q! G- C: M9 q
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
8 \$ i  k) d( k你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?8 }$ k2 R, u3 Z# k
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
7 b  K8 Y& i; k" i, I& ~" r5 F你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
8 p2 o$ T" \% M( V+ P你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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7 J/ Q* H4 v  n9 [2 Q) D你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
+ u# O; V$ t8 j! K" D5 ~& q  Z你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

1 V; b0 r2 R5 S6 X你想根治你的拖延症吗?
1 D2 b. I+ f; Z; J你知道你的时间都去哪了吗?
7 R+ J" @; }& {2 T你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
' _7 @; R0 M. f: N; D3 k
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5 p" c% {5 I9 k% W1 ~9 d
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?. F- L+ W# k& ^/ `

4 g3 M: D8 R! P$ _你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?5 J( }1 V# X% y4 J1 b5 I6 s
7 ?# Q2 _9 O% ^! z- ?9 {
; ]/ K+ Q+ R8 r+ \
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

* g0 g1 Q  f$ _5 |# N5 E0 Y; @& R; X
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: C) Y" `6 m% Q3 v- j6 y. p
- ]) Q4 c) {  s* @9 r" G) e! J& G* q: p5 ~' D
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分0 B/ V) Z$ y+ J7 C. J

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 + `9 I/ m& ?* G; f* e; Y+ V# [8 J

6 v- N7 i3 J. g5 j9 v% E我有拖延症只是借口
+ W  H4 N% R1 T7 A; f8 d  Q
, j9 E" k# u. b2 E0 s5 H: `拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

( N6 T0 j7 b; O7 Y' e* r. J& ]拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
" R5 [$ T4 U3 {
4 |& W& K2 F8 s3 u
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......) L6 ?$ v' r# J
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
$ ~; n& B) B4 `
% f! g* }& C: y$ ]明日复明日,明日何其多。
- j& N& b# ~1 r4 b+ B' V& F我生待明日,万事成蹉跎。
$ w: P9 J/ h( n& I8 x% [世人若被明日累,春去秋来老将至。
3 g0 A, L3 A& H朝看水东流,暮看日西坠。+ {7 _3 ?. ~; n: r6 ?
百年明日能几何?请君听我明日歌。
. N# ~0 O+ \& r% ~6 I( q5 s" R7 N) l5 X5 I. |
拖延的现象就是
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8 ^2 t# F' l$ ?: i+ g* y

; d" g; K3 O3 U, E' `4 M! E2 {! p* G" y/ R
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
) a) q4 P+ N% @5 |4 D8 n( y, f0 O+ r
8 {# j* a6 J7 n$ }严重的拖延症可能致命& W! _; v/ d7 p  V
$ S* z1 w; Q2 ~1 o( J& k5 A
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
$ I0 m+ y# A$ f$ F+ _6 ]  ~线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;! U( B; ?9 Q2 U/ s; x. y
) d8 k  u1 b5 y+ Z

2 d: n8 `7 {$ u; W0 W《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
1 k, a) d6 m) A) m! |  M) F, y1 a7 \: w7 x0 @
1. 对成功信心不足;
2 C0 q9 N* V6 u) n$ n7 r2 b  W1 D. B* Z* w! {
2. 讨厌被人委派任务;
0 k* i. ^. F3 i! V9 ~* s* @( X  i# Q9 k$ W- d; x$ r. n% @% i
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" C- P6 [9 H2 Y/ ]4 D
9 X' l$ D4 {! A2 p$ ~7 w9 Q* C
4. 目标与酬劳太过遥远。6 I' d. t5 O2 p  c" A

( y3 h* }  T3 K9 l8 U$ X拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
% ^8 m4 G! B$ ^( s
3 h' Z1 Y, o; J; P2 E治拖方法; m- |2 v% \& @$ o5 N4 ~
/ @: K" R* M' Q. X
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
0 G9 m" t( D% k$ y4 k
/ Z; O1 e5 }1 }; X, k: ~( H% F“标本兼治”谈治拖的三个药方:" y# Z/ l+ U5 r- W6 o- L
; ^" f) d) M) l( q3 `  K) E. p
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
) m! w2 T7 t' t& n5 o* Y" g- H2 @/ D- @4 b2 v% W
第二个,最简单不持续;速效救心四法。6 |8 f  d: j' A3 D
1. 时间交替法) n9 ]1 F' |# v: `# ?0 b, l3 k
2.
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- v0 U& V! W' m3. 化整为零
% E8 `! v9 o& D7 Y# N- |4. 先开始再调整。. R" K  @% X5 a0 y: c
2 G( C! {% }# ]0 }8 I4 m
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
! K! N, M# @* t; ^
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
- M9 g' u. E* W9 U+ A+ c
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 显示全部楼层
看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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