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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
adsterra
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 0 ~, u" ?! U& G. c& k. g) ^8 z
' z6 T& u7 h  H- s: ?: b
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?# h# d) D4 A4 y9 k( f8 _
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?0 I- Z9 E+ s1 [) b
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
1 L( H) V3 u; G9 `. |) H. L* P你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
5 V  ^6 ^+ k/ |! X  [你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?5 y( }. W  w% ^/ F2 F  e3 ?2 l
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
. w# a* z9 M' T- Q+ V' x5 ~
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
- q5 k7 V5 e: M- J+ Q" s/ {/ N* ?你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

8 Y- x- V/ \2 ?4 j/ `你想根治你的拖延症吗?
/ s/ ?2 N! d# j1 h0 E你知道你的时间都去哪了吗?
% b- Z1 `' g2 Y, K2 x你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
0 Y- y% W: _3 K  l$ p$ k
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

# |$ _; Q% g; F你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
# I* K7 Q! t; s0 R% O5 M8 M5 F$ ^5 J$ I# Z7 N
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?; Z9 h: b  c$ ~2 Y
$ ~$ i" L  f- h9 S0 T7 {8 F5 n
* |: ^( D8 W( Y4 @. L% X
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
4 }8 N. f! X; U% B

( w: {7 N( M. {: L; w; ^+ G
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; c( _# f9 `, k% C6 \. X, z6 r
% x  A" W, J* S6 |4 _/ ~* H% y
& Y9 A9 i+ n7 d$ |9 x2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
! F% j( w# P: V4 S+ b7 y' i

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 - C4 M1 k& a1 \. }& ~2 k$ I4 _8 s3 R

" a- ~1 r4 C" j2 q0 S我有拖延症只是借口2 f3 I8 b7 N" x9 T* F* P9 u5 U
& v/ `4 Q8 [* j6 M+ G( x) k' V$ o
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

8 ]/ L' Z. @% R" Q4 L, H6 r拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
" r! v& q0 G1 G! f6 Z

/ ]( D; O4 _' S严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......$ \/ f: F+ }% {" x" P; E
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
# y- |1 |4 f$ e1 V/ ~; }! N) S9 n. C- [2 `$ l, h. l4 z
明日复明日,明日何其多。
& {9 R1 b+ N" s1 D我生待明日,万事成蹉跎。/ M2 U; m. O5 T8 z" f/ D3 N
世人若被明日累,春去秋来老将至。5 A: V1 r) V4 `5 i
朝看水东流,暮看日西坠。
) u0 M2 Y3 Q+ t- \5 ]百年明日能几何?请君听我明日歌。
" w* Y6 e3 a% a9 [5 u/ \1 w# C  G; V6 X7 F. V# r
拖延的现象就是
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7 |% d5 E* ?0 I# N% |  S9 p8 i
& b: x  W) d# |# J; B5 r# l  }3 Q
4 t: J& X& i2 r& E+ W6 L9 ^6 k+ k当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。: [" m0 ]/ V) p2 L9 T0 n$ M, h  j3 f
+ P) h& @! q7 D8 z" |* p+ Y
严重的拖延症可能致命
* ^5 |3 b# |0 j/ \- S1 {
, [) K1 m6 S. q( M1 ?线上的人生就是由许多的好习惯组成。4 c9 |6 t7 c$ j8 h, H+ y1 i' @* V
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;* T+ Z/ `( |3 j
( [, i9 L! [/ I* w7 f  r1 T
8 {) A& P* b7 d( e
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:1 o- e' y( X; h9 G$ r* P# \. a

$ E& y1 |* g7 ]5 o* E$ s& V1. 对成功信心不足;
, h. S# A  S9 A$ _. f" i% m! G7 S8 B
2. 讨厌被人委派任务;
3 M, Y8 T( Q" E- f( }& Q. L/ L. Q* D# H! j  k
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

5 K; P9 Q: \9 Q6 z6 m/ C5 ^# E' a& o/ s7 U8 C9 H
4. 目标与酬劳太过遥远。' D% a% W% Q( ]
5 w7 ]4 Y" {4 V, ~4 J
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。, a! q/ k" h& ^! I8 V
' _0 p* A* y) Z% ?8 W
治拖方法
: P+ l- I& U" C5 H( w+ ~' V2 |  K4 A" i7 m1 h
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!: G. c9 v$ @/ H- I: h8 Q
7 ?9 |, a( C/ i, ?7 t/ f1 _
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
7 ]4 q, T/ i1 Z) i1 ?8 t/ L% E! Z4 Y3 c
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
8 X4 r" r( ]# n; o* O
% M% @! F5 O5 ]* m8 c第二个,最简单不持续;速效救心四法。+ r2 H- p" Q+ _; O7 `+ C! z$ e, `7 x
1. 时间交替法5 p- X! H  s  D0 J) z% W
2.
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) L" c/ L5 C' I8 O
3. 化整为零
- z( c+ p; i9 ?! r" _4. 先开始再调整。* Z7 X) r# p8 [% B: m; D

3 c& E# c, `, h  A+ b第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。) }* ^+ M. ~( {
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

+ Y0 b1 e) w+ c$ Q& t+ i& _看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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