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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 / [6 ~# q, m3 [# s5 z

/ k4 J! e( d# V( D+ f& r# i你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?/ ^, J4 z6 @- L4 \$ t) u- G
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
2 h$ e& m0 Y; [; N' E你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
( k* J: W* g; t1 U# }你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?7 c, U8 _! @5 k% H! G
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?) B& I1 [7 D! y5 t7 P
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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# L8 c4 N9 e4 V! V你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
; s% X, d  S8 O; o! s" D3 h2 m你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

% k. i# P  C& F: M$ i. o你想根治你的拖延症吗?
( f7 V  D% R' c- _# N1 L你知道你的时间都去哪了吗?: j0 C3 i6 d* x+ [+ ?
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
, ~- X- L! o6 M6 ^6 T+ h: x1 T
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

8 N' ~  e- s, f4 y  j) p你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
8 d* f  L3 d" Z% ?+ w9 z5 t: O* L8 V+ I9 |, g7 l
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
; k5 [" ?+ y  b& s: i: ~6 [
/ w* H/ a/ J/ u# y9 \% v# r& X8 ]/ i; f8 J$ c' L# I
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4 }! _! x8 \: k

6 a  w) n1 {+ Q! O" ^
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: ^, R% \7 T' _2 I3 D2 G
; z, c/ c; `' n1 m& F2 D
# X  G4 s8 V1 U
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
% K1 `! A# g& B4 d' `) d! p/ ^

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 ( q, o, T$ h4 Z: m/ M1 P# L
& p& s( ?. j, l% Q$ A9 C: Q
我有拖延症只是借口
8 m: g0 ?9 q% r0 D+ J& X7 t) c
" L$ A9 L+ b/ O* O2 ^3 F拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

9 b$ F7 O" c' h; \9 s1 z  ~; k" T' A拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

( U1 ?: X- F( z+ U9 L* h' F7 H' f6 p3 y! i
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......$ N( H, z% _( j' p* D% i
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
# E& Z$ a- Q+ r- c. [) p6 m% f( O4 w4 I' o
明日复明日,明日何其多。
* y2 H4 Y# B* R5 o3 X我生待明日,万事成蹉跎。
6 x" J' r. }  ^- |8 k' D世人若被明日累,春去秋来老将至。3 G& B! J: R0 L3 f
朝看水东流,暮看日西坠。
- k+ }# z1 `( {' x8 u2 E百年明日能几何?请君听我明日歌。
* z5 _7 W! U3 e/ x) B* {5 Y& M3 K  A2 i* b( I9 J2 G: {
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

# V9 a' j6 ]- }  F4 c. |% _: B9 i) w% I. D4 c  t5 W) S

( t% t. x, s0 A! Y2 h: K当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
9 y# j. ]7 w+ L1 C( i/ M) |" E2 Z- {5 U
严重的拖延症可能致命
* K8 z* E9 M9 f4 {: l  Y
+ }: c6 s- s. q: p, ~5 s2 l: |5 N线上的人生就是由许多的好习惯组成。
! t' p, ?  b* x- D# O$ }0 j( a线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
! q$ r( q' W" x- u* M" F
5 }4 r7 \- h2 g4 g+ O, C( Y. ]4 x% _6 o* m2 f
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:: g4 [0 R' M" k5 p+ I
3 P# @) y) f, m, k" K# ?8 ]9 l
1. 对成功信心不足;6 Z- H6 D+ w4 O8 x4 L+ P! a. `" D

$ q0 g1 N7 r5 C5 G( m* N+ c2. 讨厌被人委派任务;
) ]0 @4 }$ ?" x2 K
% I2 T: ]  `$ C0 d: R
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) X3 e$ o; X( p1 |. V
; q1 v$ M4 m7 q/ R# ?6 n, ^& M& D
4. 目标与酬劳太过遥远。
' h+ _* ^* {( s0 e: s: m' J3 o9 M% {- X% @  a. T- X# |
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。! F! j$ n/ L1 h6 b3 A: U

& f, F: P# e. h3 O4 j3 F4 ^治拖方法
, u9 i6 Z5 r# c; |% [/ ^8 N$ E$ d9 e& y" h" r. g. k: v( `
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
- y2 o  n- |3 z5 ]  y  }& Z. X- T8 O
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
; B+ g& y- C8 E5 }1 ^2 M
/ m" t% S4 x+ i6 w' }; |8 H( S第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
! e4 c' O2 W( p  L- k6 q# T
3 P1 R- i0 z- P' P' \, Q第二个,最简单不持续;速效救心四法。
( k, }8 d8 m3 x# z1. 时间交替法
/ O$ A* l$ R# V+ d1 w3 `2.
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7 v5 P0 r2 K' R8 X/ l1 b; [
3. 化整为零
: c) _$ w. J8 C0 ?' o. ?4. 先开始再调整。' p7 \' z2 A" N3 ^. ^. j% P

+ K; a% q; n3 g' Z3 L8 k第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。# V: F5 z8 U3 l5 p  v$ Y1 l; @6 x
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
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看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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