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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
& o% y/ s$ a9 y5 S( N- I4 y+ w& T/ @5 K: E( x9 S; i. E
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
, j& r& R( L- n0 N你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?' q2 A, }* b4 }
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?' X' _3 ?' h/ Q6 W4 O
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?# z; m  c" [& {. i6 R6 u
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?7 ~* O" F0 F) d7 Z
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

# J5 A, s: Q3 F  x- Z4 y) j你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?3 P/ y' o7 _* F! C: j6 H
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
' d  c# G+ {1 l" x6 o
你想根治你的拖延症吗?
; E/ t. Y+ Z5 |6 X( z& }4 }你知道你的时间都去哪了吗?2 i" L& E  s3 j1 T
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?& h) [. c7 d3 A) r! C8 c
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, A( S: {) S& s2 [! t6 O$ w" f# C你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
; ~  k/ x& h# q& r4 ?1 {5 u- s1 [! h% W) f. k* o
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?0 ?; W" e, {+ B$ {* c

- v# W, s. D' Z1 P7 U# v# q  c8 V1 p; x
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9 z% ~' N3 g% J' x
$ C* Z- k$ l1 v( \3 B6 i: Y! F) t
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+ R, d8 y8 g# e8 `- D

7 w0 i' \. e( y( J+ ]$ f4 [5 z  U
6 M! m! O5 o" Y! b; H2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
3 {* h8 ^& l" w/ B

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
- h' m) o2 o; b- T6 N+ A7 L; ~  q1 [
我有拖延症只是借口( v  s3 a. W  e

. b  Q7 `6 v5 U! W9 I: w拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

  D' M  z  ~, I! x6 Z9 u. F拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
! X: k5 _8 F* [8 t- z

8 s* Z7 A1 J& o( ?3 a严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
" {+ S7 N! ?3 c7 s# S' p严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。% i! H. s3 B- T" m# q# e$ N9 z

0 O! [+ `! Q  X; V明日复明日,明日何其多。5 @0 Z) l7 U$ W5 E9 a( m
我生待明日,万事成蹉跎。
/ L" R8 W% t( I4 j& F9 b世人若被明日累,春去秋来老将至。
  e( a; H! i$ d5 `( z朝看水东流,暮看日西坠。$ T) f+ }. Q: s
百年明日能几何?请君听我明日歌。9 j5 F2 x* G7 [$ V' o; h5 m
* B2 P+ D9 _/ G; \
拖延的现象就是
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" H. v& a, v& G1 }
- x3 ~" E2 K2 y+ p1 z; O* v) x( V- [
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
4 b; u3 b0 ?' a4 f7 v0 z5 e! b: n# D: e/ i" W1 k
严重的拖延症可能致命2 ?0 w8 ~+ a+ I' L) U
' m& ]4 C% G" t4 h* X/ }" ]
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
( I9 n7 O4 @+ D6 q4 e线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
7 n9 K. \* t3 {% Q" s! c; z: r
) i, K8 z8 g5 Y& `2 ]
' _  V5 u- o! ]% D《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
+ e8 C) C2 M  U' E) D6 [, E. D
# s* q  M+ Q  {1 ^1 Z5 r7 t1. 对成功信心不足;2 O* i) i3 ~- p$ @% z8 W
" {( e5 r! G% z7 |5 ^! e4 B
2. 讨厌被人委派任务;" y+ ~, B3 e% ~2 W* E, f
. }" B7 M5 K- I  L* C0 I
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* r. ~, f1 a" z) j

6 _0 b5 q( U, Z( A4. 目标与酬劳太过遥远。
  J3 D( j# t" P& K8 C7 Y+ S4 y3 a9 m; d+ ?. I5 m* x
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。0 ?1 C. U9 w9 S

4 q( h+ b7 {4 `0 {. S9 y  i9 c治拖方法
; z, i8 y6 d8 z3 a5 A: P
. ^$ V+ ^  p- _- |3 Y拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!& h6 [/ p6 u( N2 u
+ _/ h6 ?' @. z* h# [
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
) G: s. g$ J4 O6 J1 a) n# S  x0 G" J: ?; o/ X3 a
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
/ j" e" `6 w7 m" X6 \; v, q
' H  w$ U1 p( \+ p/ N8 o0 F第二个,最简单不持续;速效救心四法。* X+ G* D! g8 e
1. 时间交替法6 W. N4 \) a% t# V( w5 z
2.
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* z, l( o$ U! P3. 化整为零
9 w3 ?; a5 F0 d8 B( u2 r( c4. 先开始再调整。3 J9 u5 h- w) w" F

# I; w1 [& M+ |, g' t9 k' a  g第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。3 s# |+ s% H1 q, A! T; R
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

* `8 B1 m- i8 A& `" f看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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