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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
HuiTong虚拟卡
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
7 J: R! W5 f4 g% ?7 b( \, K+ Q0 P1 O2 t4 i$ a1 c3 ~4 K4 f
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
, [6 o. j+ M+ r9 q, h4 x你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
/ S0 ?8 H  H- J$ v  {3 a& _你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
. y: k; e* s1 D) Y7 K9 `' H  Z2 S! ~你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
" h3 [$ i3 @0 j( _你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?& d- _3 M9 O7 N( i
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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( z# N& s2 ?4 p. A& K你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?- f' w  T( w4 q6 h# @
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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! N7 a  w0 l5 k1 Z: V你想根治你的拖延症吗?
( H) Y9 {- d% i你知道你的时间都去哪了吗?' {+ ~7 o  W; ^  M' A) m4 T  O) L
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?9 s' Z6 X: H; S1 M5 e" o9 p2 r
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
! L% W7 d6 y7 s% w; k5 U
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?9 j4 M& Y* L5 w* W* N+ {( S
! W7 k( c+ q8 U! q7 F& e! {1 q
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?( j& N5 _$ b/ h# d. r5 _

! C7 R% ?) i& n. s: w" {1 z% z' g% m( |& ?6 ^4 J, z% E* A
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" {+ a# a0 ?. T. |6 ]: ^

' f/ S% L6 B6 `" H
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* G/ Q0 _! ]+ _- Q
9 R" x' ?5 z/ S% u% z: Q3 w

( A5 r8 ~& f& c0 m4 v# A0 y2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分4 B2 C  f' b2 m2 K3 W# c

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 ; [+ N0 F& @4 m' S# p3 i6 u

/ ]2 O4 j; Z3 B% v我有拖延症只是借口- `6 D9 J! R- \  I& ~* R* z

5 F7 I- o# j: o# T+ z1 a拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
! ?* R# G0 z3 D7 m2 ~
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

4 l7 U5 R4 Z2 B: {# t! P
4 K% b5 i: w& z; X4 X严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
5 U0 Z, Z" }4 ]/ [& }严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
- \) y% ^# e0 F
7 K. e: e; t& u5 y& `5 a明日复明日,明日何其多。
7 t" b  G, m0 s! |我生待明日,万事成蹉跎。" h% z+ k8 l+ m; C6 @& _
世人若被明日累,春去秋来老将至。" A# i  d  `. P8 ?$ c
朝看水东流,暮看日西坠。
; C# X0 S! V1 N! A  O+ J百年明日能几何?请君听我明日歌。
  w' C$ Y% V* Q2 }8 m
* p3 b' Q6 g4 n2 f1 x( D拖延的现象就是
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" I8 J- p' ?: @

  N+ |5 q$ b; w, _9 E. [2 P9 k# a8 G( v4 a7 h5 @2 e0 l8 S( v
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。* Z6 h$ W& i/ Y" ~5 H4 `! k5 {4 c
" s0 T; @0 Q3 U  I" ], d1 O; y
严重的拖延症可能致命
2 g) }7 C; x7 z7 m- r 9 C: L7 E* L$ `' P
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
( {" f4 C# X5 J  c9 l! z5 H( {+ K线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;$ o, i8 M- i2 w! {' W
/ J" W* M4 F* x( e. [4 K
# a6 D  H+ S" O
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
9 e6 H3 H* @7 U  k) [9 y2 J& U4 v
% T! y' ]! I, `) ?1. 对成功信心不足;9 B" \9 N0 m' M' M0 D

2 `. ]+ I3 F8 U8 L# [* b: H2. 讨厌被人委派任务;" ]7 F6 Q) A1 W; ^: N
6 ~/ s. q: p# h- R% ^# J6 n0 _
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) d+ j. n4 Z# Y8 J' z6 e- V. V0 e) M& i& z1 ~7 k
4. 目标与酬劳太过遥远。
' A7 o1 D) W6 r% ^8 ~3 W0 T  o0 f/ h
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。2 L, R  t' G, [  p8 I

, j. Z3 \/ m# w8 ^9 J, w' r& K% v1 @" P治拖方法( w$ j9 h2 _( A8 l/ w
# M% @$ o+ |" Q$ ?
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
* s) u' M. G7 g7 _2 U) I3 @
0 B$ ^* l0 k1 _% T5 O) O. D“标本兼治”谈治拖的三个药方:  T5 q- U5 d! K! F7 j4 J  P6 d
" |3 K; \% u$ h
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
" {" W/ s4 h# u3 R' E8 T: h
% \/ X' u, e' j第二个,最简单不持续;速效救心四法。
8 r- G7 `6 E% |( P1 I' _9 I1. 时间交替法/ I! s$ |6 b3 t, `; @0 |
2.
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+ k' ]- Z1 L; c7 w
3. 化整为零
4 d3 U) W, V9 K  m, s1 x4. 先开始再调整。
$ h( W) B) J8 a6 L2 x9 I+ D6 U( O4 N* G  z/ w2 M: v5 P4 [
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
7 [, o6 a2 |0 [6 Z3 N
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

! E6 I5 g( w/ r, Y% P- Q看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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