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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑   @- `$ j9 Z' x4 @: q! J

' Q+ c) z& C) V2 M1 y/ Y你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
. M8 B; D% K( \' w. u你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
# }- J& D! Q, p* f) l你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
6 z: {. s. |2 [  p! D你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?3 }) s$ b7 z0 b# ~- [3 L; |
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?" V) I$ D/ f. t' p" R; \
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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/ I# j* z& y) ?
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?3 o: y( y5 x) t  C. H6 C8 u' k
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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. h  h1 Q' `% E3 h
你想根治你的拖延症吗?% B$ a, k- S8 d0 ~1 D# [. ?4 }
你知道你的时间都去哪了吗?
( V8 |$ B+ H" }! y& X7 C你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
: @& ?% s% J& o" k5 q
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4 F3 m/ @8 v& m; o! Y7 F4 O. M1 h. V你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?4 \' C8 I: x3 v2 x, m
7 _: M: i6 u! I: j
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?: u- j; `) l8 a6 N  X- _) W
0 g5 C8 G" O4 t

1 r7 c- @' R! F$ _# A4 P% G
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- i6 X/ W0 F+ C1 \' [

& g# v7 y; I# d# r+ E$ ^( t1 a% w% ]
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2 G  K5 o" B) L! Z( L
" n9 Z, s! k$ ~% a! Q; O- P0 E( J3 U7 c% D
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
% j: Q) c9 f% j

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 + z6 w& t4 {: j$ g* S
# [% Z( z' r  m1 F% w; C9 @; a3 k
我有拖延症只是借口
3 d9 I% e& o# a* C9 J
7 h& c! p' o" L0 Z+ \* \! X# Z拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
1 I7 ?) Z2 w. x/ ~" u7 ^4 Y7 m- A
拖延症是指
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9 c5 `- U, |0 z& Q+ ~
5 q6 i" b7 x4 e% o3 f) X) c7 m严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
+ j6 n9 H5 B& s8 n严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。3 n& X. G" @8 A7 U) S3 M

9 J( H4 `8 q3 a' A1 H# J. N明日复明日,明日何其多。
  R1 ]/ I" }. D% f1 i8 A我生待明日,万事成蹉跎。1 W- V4 i& V( {" p- T4 x- R
世人若被明日累,春去秋来老将至。1 A4 e# k" K* ?; ~; v  \1 O
朝看水东流,暮看日西坠。/ `- D& C+ E2 [) \0 X
百年明日能几何?请君听我明日歌。% I" I1 y6 F- p% `

/ C/ w, O+ h4 s9 T  y拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 `: |: x% `9 I& e5 H

& h. ]# @+ [3 Y5 D! X: v6 K. H1 F# Z$ v  C) }! S1 O
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
+ Z0 U5 i! T/ v& C( |2 P% K: u3 ?/ I( L
严重的拖延症可能致命7 W% E( y  h* ]8 `' L2 D5 L& O

7 P3 p. v1 v! p( k  M" t! p线上的人生就是由许多的好习惯组成。2 V" k  J! L6 c2 V+ m; m- X: b
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;1 j& k, v; i8 X# |

  Q. E3 ^" [3 p+ ]9 Z2 o3 A0 s  N; i$ Q
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:' n+ U1 P$ n% t2 u! R# [; g

( _! Z6 f0 }4 w% t* ^$ }1. 对成功信心不足;
7 j# f0 ]/ c0 `! C; u) O# c
' y# [. h+ g$ I% o. F+ |1 H2. 讨厌被人委派任务;! E9 f; [1 }5 m0 G$ ^. |, M% q
, q3 p  \! k6 V2 d- R
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7 @' Z7 Y% l: x& _5 k
8 M9 G) j) p1 b- s% W& R4. 目标与酬劳太过遥远。  b0 ~2 H+ [0 c( a: t

( P: j9 W2 t  X& v1 N拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。5 [  ^9 b$ i6 c/ Q, y
7 D' L8 u/ x' f% Z2 j$ ]+ C7 B0 `
治拖方法8 m% [0 |- V1 F* r+ T) r4 D3 _

5 t7 G; M, f1 O$ W3 v! p; k; @拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!  L; }3 I' o. H7 Y

. O, C4 x: h  d( ~8 L% k“标本兼治”谈治拖的三个药方:
; k" i! p2 C; o$ Z# m" v' {* Z: S% A0 ^8 r
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
4 w: d4 N. N8 E$ ^! F1 D! q7 c/ V% e1 G: k
第二个,最简单不持续;速效救心四法。6 g. I& T- p/ m
1. 时间交替法
) |# G$ I+ L1 x7 P2.
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. p3 f$ {: ]5 H4 G3. 化整为零
1 x- k% ?* f* D/ Z1 J+ Y1 X; H4. 先开始再调整。
, a9 I: u+ L5 _
+ \3 F" W% O/ `: y, K9 u第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
8 l, Z. k- p  V* ?3 i( F: p/ a
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

9 R# ^) d+ K3 D看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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