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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
4 o, d( [: G! G( X
* f: W, u9 D4 o; j你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?0 P* J0 h$ @0 S& H" h4 T4 D' K9 P
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
3 u$ W  j# z" j. N你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?& j: ]7 w6 Q, \. u/ M
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?, s' [% s7 T. J- ]
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
; n  k' d0 G+ s5 Y; z3 X你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

( t$ l0 N+ c& r你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?2 C( |3 y. z$ L5 d& j: O/ n
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

, N2 o  G7 Q% h5 S0 O5 P你想根治你的拖延症吗?
( e" N# Y5 X3 [- k) g你知道你的时间都去哪了吗?
$ n/ h" ]! v; w9 M3 w6 ~你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
! N; Y# c0 |0 ?( O/ M6 D# c
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

, E0 d. E- b* Q* o你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?5 g0 u3 y) p# _' y

8 }- j4 y$ U7 e! `& l你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?* w+ D! D2 r8 i4 `- z
: X8 f# @- E+ Q6 J1 Z

. [. S7 ^4 T8 y6 j; X( L& @
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+ B5 J4 l$ `$ f0 O
" Y$ V& z3 T! F3 J" G
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: ~( s; G5 m& e% w7 M7 n6 G3 |% G
  R" U1 y" {$ A3 R8 u
: Q* @6 J7 N; h7 t" ]) g
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分/ b- n7 Q3 B% Y* m& p8 t, _

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 $ A2 \5 ]) U/ H4 y) S

0 B; f$ c; W% s% P1 l/ `我有拖延症只是借口
/ V2 ?) i- e. j) ^& I% s2 {* c( u1 c9 O: h. \
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
6 L, c# d) U& L$ ~0 j+ h. X
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
9 [" W( W. w1 H. U% X7 b% a* o
9 s) R1 k. K% C
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
9 p1 h2 c) n. G/ m严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。1 P: T6 I8 ?% k" Q3 z
2 M2 X2 l* C  I7 R
明日复明日,明日何其多。" W/ I. I! s- t, Z: |) y9 j
我生待明日,万事成蹉跎。8 x! U) j! e- V$ W& R' ]7 W& x
世人若被明日累,春去秋来老将至。+ W' h  C# I2 h4 g6 H
朝看水东流,暮看日西坠。0 c, d9 j, R4 m& l  [9 W, g; ?
百年明日能几何?请君听我明日歌。3 h% l. W  e: p3 e3 j9 z& h# b

- m: t  }6 R7 T- ?& z8 _拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 t+ M" I* ^0 |1 @- Q" w8 |

: z2 \0 }1 n0 a+ S, _# K' l# z9 q( f# i) Q+ P; F
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
7 ^6 X% \  v1 R9 g7 t% t- a  W! F7 K5 e
严重的拖延症可能致命
8 \+ a0 S* w$ }/ P
! J. {2 K' g- P- u- N线上的人生就是由许多的好习惯组成。, ]" ^8 R) l) K" z6 k
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
( D  z& b- l  f* |
5 r0 f( h! s, l# \& y# D8 ?1 N7 s$ \* v9 u3 t5 S2 @6 z( ]% Y
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
* d* w) H) I. w' W; V5 F- J- w
8 |6 z8 T& D" Y8 Z1. 对成功信心不足;' A4 Q. N5 G% w: Y- a4 e

' ~1 P' ]8 j( g% u2. 讨厌被人委派任务;% ^, E! r9 h3 T+ ]
( J1 Q6 J+ ?: Y- V" g5 q# b
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
* N$ \2 {. r2 ^% K* w

0 `; {5 ^0 p( ?. V4. 目标与酬劳太过遥远。
) p4 I& J$ W/ W# h# w& \5 k# m6 f! w4 P7 ?: I0 o/ a( J& m
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
' g- |0 i8 ?9 @* n" H% R2 p% }3 a, q5 u6 \% J, K
治拖方法
+ T0 o0 T) E3 v  n4 ?
; h3 u2 e: a; ]$ ~% \拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
* s! r' z# V% m5 g3 V2 n1 |
, I1 K  U. ?# b+ ~1 [/ z“标本兼治”谈治拖的三个药方:& Y8 l! J' I! I
5 Q) [+ J% |! c6 M$ V
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!6 Q8 r+ p# J# q2 I
( g+ x  K& _3 Y) @, c1 ^' m) j
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
) O) C) ~. @8 I3 j" b# J& E# W, U1. 时间交替法' ~9 g$ L$ s, i7 M9 J% E* }9 Z
2.
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& h9 }1 [, ^( i8 _& ^& I3. 化整为零3 U" |: h2 G1 `( g" V$ o" T- r
4. 先开始再调整。
# [& C: d7 d9 T2 X, `3 m7 r  i( E/ {+ D
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。9 v+ v- X' o. h, }6 A8 K  `" b- J% m
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

5 `  [( Z. W+ @看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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