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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
: \1 F2 H( `1 H- @( I
4 i. {* {5 |1 ]& ?  F7 M你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?. E$ t* g) a; z2 U' @
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?1 b4 z# z5 v" z, w$ {: z
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?9 u; m1 I- r1 W* q5 G/ i, o- W" p
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?: w, |! K9 [+ g/ E# [
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
" W; U! |# c  @2 l) l" e你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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) a' z5 X6 J7 ^& |8 @
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
) q" |7 k3 u8 p你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
+ k' ]. h  s- L8 S
你想根治你的拖延症吗?
; N' R5 p) k4 M! @/ ?& ~' A你知道你的时间都去哪了吗?7 z' x# n) x  H; P) t( b
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
6 P2 r, Q1 J" I* g( c' q0 R& Y* O
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4 Z& r* {, ?- a  A, m你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
$ C, S, f. t0 x9 g1 E5 X# Z" A& U% w2 I1 o0 `4 ~) z" c
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
6 b. G4 \) G  z# a: M" \3 i  s( b- W# o( k, u) t

1 o  q7 F' O& |& D
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# n# ?" f! c3 l4 |# F/ @
; L8 u! r5 h& G9 a% W
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  k1 i' u# D6 o1 b* `
; N4 D6 N0 j! i! k% x" t

. m4 U0 g4 i* q' K7 A2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分! p* b9 D9 X5 m: ?) f4 m# ^

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 ! ^# `: \6 p: j4 p

4 p4 o1 B. D! N4 n' Q我有拖延症只是借口! e3 ?8 X$ Q" F/ U* Y
# B8 @! E) m' `4 \  y# O
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

) W9 k+ {% u+ ?. W# C$ x" \拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

$ A7 [( l0 C; O6 A6 @" Y" D
7 u: L" ]1 K" w0 e严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
" i9 d& {5 i, O, H+ r严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
6 n) F& ^9 A9 E& p& F4 `' q0 a6 o! k3 G. N3 ]/ u" u
明日复明日,明日何其多。
6 B  }; N/ ^& [/ p我生待明日,万事成蹉跎。$ z8 j4 O& |4 M& p- U; ]* E
世人若被明日累,春去秋来老将至。! Z' g2 ]7 z6 q$ p# D
朝看水东流,暮看日西坠。  K0 ~- h0 ]* `  ^) l7 G) G0 T
百年明日能几何?请君听我明日歌。
/ c5 c+ f3 S: s8 h! y& a0 @5 W# C) F" W  I* A8 I3 S8 a4 a: b
拖延的现象就是
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  h3 o* R1 G% P$ i# S' A, w! p7 v6 B$ M7 O

0 N1 O/ u: N; _) X* w: s6 e当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。5 p; X( \, M% Y- x0 h! ~

9 J; f8 T- F8 {8 u. c: _9 j严重的拖延症可能致命
& W; \( o& }$ Z; Y8 ? * I" D; t# N* j* o# O; U& V
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
. X1 O4 E  x, x4 w4 C7 f* S线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;/ {4 e! Z% C& Z1 f. z+ R5 T  E
7 Y+ e- n7 k0 n* p
2 x1 v6 \* n# E
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:& y) c# D& A" G$ d

; n0 x$ l  c$ W& q0 h( B+ {4 C1. 对成功信心不足;2 I# A0 m8 I0 r' [5 w2 p
; ?! ^  O+ }/ u1 S$ o+ f
2. 讨厌被人委派任务;
0 x! b9 V5 Z" r+ X; k" K
8 e7 Y2 z5 q8 q4 Z; m1 {
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
4 U( Y- P; ?$ q( s
6 z3 e" o" Q+ A$ @7 M/ H8 q: Y
4. 目标与酬劳太过遥远。( Z1 @5 r- r" u( J

) J6 e2 n; l6 m- \4 [拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
7 P8 h$ P& K5 H/ ?9 O: p0 n- \5 H+ N- {* V9 S
治拖方法- s6 K% w) c* Y- o7 ]

6 m6 n2 N9 P& w. \拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!% q. e. c/ Z3 J! {! ^" @

& p: r5 D/ |) r; U+ }9 p“标本兼治”谈治拖的三个药方:. g# \1 k8 C2 x1 U% `9 l5 W" L

9 @& i; z: l" D1 a  w( R% A第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!7 L# K$ A2 P: x5 [) C

" y! o+ _3 M& z. A$ v' l第二个,最简单不持续;速效救心四法。! w( Q% n) p, J+ M- H2 D3 l  e
1. 时间交替法" T& f! P1 `* s/ t8 s' a
2.
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9 P0 r1 O$ B+ x5 w/ c+ X% E3. 化整为零
3 z0 A5 h. K' O: A4 U. r4. 先开始再调整。" w+ a: m- a2 y- E2 Q
7 u3 }$ b9 [# w- w' K0 v
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
) q: \% R  ?7 B; c* Y
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

' ^' q, R" W6 i看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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