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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑   p' T/ G6 [( e: B& R3 t# ~6 ]6 m( x
* M/ E2 m9 m# q1 F  K0 I
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?/ {3 \5 n1 X. m: V
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?! j  r3 M- Z, l
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?0 v" W4 j6 I; O; B- i4 @( y
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
$ a1 n3 }$ H6 ^. t7 V你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
  `& b0 j4 V5 e* F1 d% w4 V你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

2 w' o: Q6 E) b1 u2 Z) ~你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?0 N9 V& z2 T' }
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
) f+ @- l* A4 o  Z" G8 t; q
你想根治你的拖延症吗?
% Y2 u6 {) s9 I  k4 F# N你知道你的时间都去哪了吗?' Y# ]. J' @+ k5 n
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?, p* j4 R- t9 h* o
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
& x& j$ f1 X7 A$ Y2 A. [
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
6 v/ k9 ]7 G" |/ l5 S9 N( ~/ A; D1 t5 n) X
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
! I9 {& E+ Q8 c& h% R; q0 B6 K4 n1 T$ `, r: A3 O. X5 x

- f1 h, u) v' G/ l( I: B4 K
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
* |/ X, _! b' N; x3 N8 ~
( i+ j/ h3 J0 I! l% d* [* o" V/ D
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/ W6 r( E: L0 [) d& y4 T0 J0 d% T4 k7 v% Z) z$ L
7 a' \( v$ L# ~. c& F
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分+ L3 o! y0 {! C# d" z( I

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 9 K$ e0 q! ~1 Z' g
0 f. Q# A0 s. ]5 @
我有拖延症只是借口
& ]+ _  k& a' s5 O( ?4 P. C* t1 Z7 Z4 A/ N0 U2 @$ R
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

) k! z8 u% u8 y, p4 u拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

6 d& ~/ l, |5 S8 E& h2 A& I0 F# d; {4 Z$ J: d$ k; D* ~# z
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
$ {/ q; ^' s( K/ ~% [# i7 \严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
0 y) W# q& \& M1 z" Z+ y
& Q3 L7 T( ]8 b/ A5 [- p6 H6 e8 W明日复明日,明日何其多。
. ~/ w0 _+ a/ Z% R( z我生待明日,万事成蹉跎。% V, x, n. c' E9 _  u, H
世人若被明日累,春去秋来老将至。
* U) U: Q; D& ]4 Z- p1 \  _朝看水东流,暮看日西坠。
2 p3 @3 @3 U5 y6 O6 S. w; p百年明日能几何?请君听我明日歌。
9 e, T/ }9 x% U: }& i3 O0 p- K1 ?1 u( Q' x, A/ m
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

6 ?; K4 Z- ]/ y$ U/ I, Y# h4 Y+ i
! j$ x/ d2 |5 E) r& D4 H" e( a& W! v6 C
! Y% `; o7 o% S. u1 u$ K, N0 Q; @当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
5 {  ^  S3 F4 H2 _# ?7 t1 s; H; p: |) h- I
严重的拖延症可能致命
8 o2 ~* H4 A/ x 6 W* ^$ ]7 ^# g: P0 F8 D9 w. p1 W
线上的人生就是由许多的好习惯组成。" p* x- m2 d/ H4 ^
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;5 z- E# w# [( [) {! ]! c
. t( j  p6 k0 j. D) a: b$ Y
9 B! |+ N* z% I* ?# A7 k8 |, [5 U# C* D
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:' ]. `' v: R7 R
, [$ J6 a! b8 B3 P# v0 z. D9 e2 `5 H
1. 对成功信心不足;
3 T* X& m8 {# `. y' D3 {
2 _+ S% s* U; n# w2. 讨厌被人委派任务;7 N2 z1 O: m" u4 T' x/ o8 \- @

5 ^7 i# g4 ^! h) _4 k! i$ V
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& \6 l. ?+ V% x% B8 [& @
5 Z2 Z. Y' W5 M7 `
4. 目标与酬劳太过遥远。
1 p! A7 J) S8 O' O4 I( }2 ^% j# T0 @, ]9 F! Z$ e
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
5 @% I" Y0 S/ n: r! }
: Z; @! p* f, X) I7 D2 f- X治拖方法8 u  g: E: m- M5 h* |' U) x4 k

6 M9 r/ d) @( a: [拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!. T8 L0 K7 A/ C8 S) ~

8 S% \* Q' F1 Q“标本兼治”谈治拖的三个药方:7 k  f, n6 ]& q7 }

% w2 h! v9 n# ^; k第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
4 O; q" L& A, p, i/ l. s( o! M3 C* c) K% e& I
第二个,最简单不持续;速效救心四法。, _. t4 q& b8 L: H
1. 时间交替法
8 L/ l, U+ M  u1 G$ [. h2.
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
& c* d7 |4 `% \( V4 H
3. 化整为零; B% }* `% m# j" O/ g
4. 先开始再调整。
8 P% N1 N1 K" {3 {! s0 h7 w& b1 G' G
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。+ A% O$ j. u. K( `
空静柔 空以盛有 静以制燥 柔以克刚 QQ:37877700
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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看看是什么东西
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
4 i; l- f0 B$ W6 Q: ~
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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