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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
adsterra
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
: Q+ `. J- _/ S3 {) `* r
8 o. w4 E: k) U2 Y  }  p你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?1 m7 s& n) d% P, g$ @% i
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
4 [2 _+ \6 S- Z* _. d' @3 ]你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?' r- E# w7 c" K" U( u
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
! P4 l2 R1 P# v6 B, c, ]你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
% M1 q) [, T* `. I你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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' f  D% k0 v' R: A你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
, D! D  `; c& \2 w你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

8 Y$ V$ |# U( u" n9 C% [% Z- S0 |9 g你想根治你的拖延症吗?8 e: U" Y# j9 m' w
你知道你的时间都去哪了吗?
$ T* G" ]6 i7 p0 Y. \8 V7 P* {你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?: v2 c6 f2 k* X6 p4 y
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
9 x0 D( y: X: }* {8 _
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
  @* @6 h9 K' U& |. B- |
# g" L! t( {2 j8 k) a你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
5 Y& O5 p7 q' i" z# C( j1 E; F+ V2 S8 t+ m8 v  B" k

3 {) B; e: d. @: F  a; _1 Z# c! ?
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( ]" b4 f3 Z3 d" m% u2 D
7 u. d+ |4 _3 G1 _- `" W9 G, e
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8 U3 q! D* G2 b( s- ]

4 k/ o; K9 O+ P; F8 }3 y: N7 l6 |& V0 w
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分7 y( ?; r5 ^, N

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑   x/ S2 O8 y: I

2 J- \! S; k. r5 o$ i9 E我有拖延症只是借口* u3 K# x( H2 j2 e  H8 y
6 w3 [0 [# b8 X6 H3 n2 f
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
7 Z' o7 h- g* L/ U* U, @9 y% ?: ?% f
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
0 p$ u# v/ F  W$ n) D% }
+ y! u. f- X" T9 g
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
, Z- R# E4 a' H4 e4 D- L严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
% B8 Y7 n( h+ _; z! m* N$ Y' C6 \" ?
明日复明日,明日何其多。- b+ j: C  b$ b  \* w* H$ D
我生待明日,万事成蹉跎。
7 J  D  ?$ @4 }& e7 _) ?( A: M/ _世人若被明日累,春去秋来老将至。
- G+ q1 `3 W( _1 |2 O/ u朝看水东流,暮看日西坠。4 Z% [4 E, D5 s8 H2 K
百年明日能几何?请君听我明日歌。
  ]  E$ m5 ^0 H
/ p: t/ a! F9 \7 T2 N6 I0 P' }4 D; D' S拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
: M, Z' {0 M. s) C; s$ X  V* _

1 I5 A' c; \7 X" C5 |: X! C& {3 K6 {" e% K4 Y% A
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
  b, A: g8 B; s% E/ ?. i! V/ u# k% |+ X
严重的拖延症可能致命( j6 {' P" T# S% S

7 y* v' v7 w5 [/ G0 B# }线上的人生就是由许多的好习惯组成。7 h# q4 p3 m- o$ Z7 G( X  E
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;: u5 b! Y5 c$ N+ R/ E
. e8 k) i4 d6 p+ @
+ i& c2 Q' O8 s) t7 O! x! Z+ ]5 Z
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
- w# n4 D% G* Q5 i- b9 c- S$ U
+ Z# }# ^5 ?$ b" ~* j1 t1. 对成功信心不足;9 o: m0 G+ L. ]# L3 G, Y

) N$ _- g% ~) C) b% @2. 讨厌被人委派任务;
8 a) J9 U% V* p4 J0 M- i: ?% M5 Y/ y( v& _- S+ b. k
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
% W) k2 j) B8 D5 Z  K6 W7 x3 E4 [
' Z3 {) t# B6 l% S, D; M
4. 目标与酬劳太过遥远。# `) _; N" N6 @$ g0 a2 @; I0 O

6 w) i# [& U8 A+ E拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
% l1 w, T" t% E7 P* ]3 T7 ^1 g. p" C) ?8 i( P4 S7 k  N+ q* ^
治拖方法
$ H' s* t( D; j7 l# a8 m+ q9 R9 {- e/ Z
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
, O* ~0 E. u3 g7 N. v; r0 j  s& |  d. B2 F. r
“标本兼治”谈治拖的三个药方:+ Z  `/ l2 y/ V7 h5 X1 D; G2 W; g+ Y8 N
  X1 D# y1 O5 w$ r0 Y- ]6 p
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!2 ]1 m  p$ A5 H- x

" |8 X* a  d7 s) C第二个,最简单不持续;速效救心四法。* d" @4 b, U, w" H+ C3 `
1. 时间交替法
; E4 P  J* U# K+ f( f5 H. Z7 j2.
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
& p# D7 c1 U3 m
3. 化整为零
' Z: k3 X' z4 O0 Z& a4. 先开始再调整。+ F  @2 U% g" ~& b: y7 ?

% G3 U1 d, k1 T  i, F# D. g7 x第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。5 W6 ~) P! f" ^: Y
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
看看是什么东西
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
* s7 ~. o' u; ]6 o4 @$ q/ P
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 显示全部楼层
看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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