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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
HuiTong虚拟卡
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 2 ^5 Q0 b, x" B3 y$ {8 n& G
. [/ G( E4 J) r0 {, ~
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
9 F; t3 X9 O' B4 B6 d! K" v4 l9 v你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
3 d: \# [+ h. ^$ f( q/ M" s你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?) x7 _5 e! ?8 C( Y
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?+ m8 w/ m: I1 D9 H* U
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?: H- e7 P5 b$ Y- _! I1 d1 F
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

, ]. P' {2 W  x' T" v9 v$ @你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?$ i4 `/ t; k8 q  Q
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

2 D2 @+ g+ _2 }4 M; {+ F2 @" H你想根治你的拖延症吗?/ Z0 k2 M$ z" W0 U& Z7 [6 M
你知道你的时间都去哪了吗?6 |; N: E: Q7 }) _/ S$ `8 d& a
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
* R, `5 y+ x+ T) y" t) V3 z0 {
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. b, K: K3 ~- r0 r
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
' v/ L. @, H6 z& z# G' P0 `9 v% ~1 Z1 h- Z/ U
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
; m9 `/ u9 I9 m! B9 w# @# [
: E; Z; ]/ U  ?; p& N' M) {* q
+ m% \5 H3 q* u! g4 P) j/ H, ^/ t! a
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; E1 E9 x: I7 B; @- a; m) Y' }3 n$ [
, u4 h7 M9 _7 U: M6 {9 y
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
* H5 n0 o- Q. z* x2 d! c

% Z. P, N1 ~) k9 P2 S1 ?8 m0 K$ V/ l9 J; H1 h1 l' P
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
: D! a$ j, R* z$ M0 Z' P

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 # a5 ~. j" V* p8 h8 j8 z
/ w1 o8 q: {1 n; E" L1 q$ b
我有拖延症只是借口, |+ o; N8 R  V5 M7 s
5 ~/ l* l5 V! [$ w
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
. j' X, C: M$ L5 n0 B4 d4 e+ l
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

2 d# j0 b% k% I% E2 e0 q
2 M0 }5 I, Q( M. \3 W严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......3 c6 f0 S/ C* Z3 x
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。+ u- C6 l( d4 @1 g- `* V+ r& j

2 o, j" Y! K5 I4 r9 ]5 z明日复明日,明日何其多。( L6 N7 a- z2 v2 e
我生待明日,万事成蹉跎。- y6 b6 M- T' {5 t+ m& v+ E
世人若被明日累,春去秋来老将至。! n" N9 I8 G! F5 b! U
朝看水东流,暮看日西坠。! ^6 A4 l# |) H9 m
百年明日能几何?请君听我明日歌。" T. L, w0 Y0 k! u: B( j

% O& v# m+ o: H! l3 r拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
9 \# o* E! X. }6 K0 \' h9 t

2 G4 d0 |  D% P9 h8 @( w8 O1 u. b+ q9 h2 u, b
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
& [6 t$ R' e9 N$ F2 O" w/ a4 h" ^1 ]6 O! n4 x
严重的拖延症可能致命% Q1 d9 _  U2 ?; s& M6 ?3 m

. o3 Y$ V& m* }( Y1 _线上的人生就是由许多的好习惯组成。0 ?! H% b0 p" r4 m" W: V# G! D
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;) _0 c3 L3 v% a5 r. g9 l

) K% {+ H" |4 w2 m# j# D0 j
, f% p6 X) @% o# y' d; Q《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
- C  ?0 l. `; n1 I$ r
( e$ d% W, {$ Z1. 对成功信心不足;: e; q1 {/ U9 }( s

8 |- c* S% d# C" ^4 e; ?1 o2. 讨厌被人委派任务;
5 t- v8 v/ _; J$ C1 y
; b6 @, c2 x- O" f/ p$ b9 j. S
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

, x1 d$ }$ Z+ O' w: D
0 l7 @' l5 H; k9 `" Z7 V5 q; _% @4. 目标与酬劳太过遥远。! ]3 G1 N, h' x, b

$ q2 Y5 {5 P  s! Z* p# ^5 _拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。( K1 _/ X6 L5 r& O# q5 p' t

. i. n3 l1 D$ V7 I# a8 J' {" a治拖方法) `$ k( k3 u  d$ g' S$ K4 w9 e
- o, Z: x% Z* V& R" {
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
1 k, K/ k' U# f
9 p$ s' z2 P7 {# A7 h0 G9 B“标本兼治”谈治拖的三个药方:
. @4 W, e% d2 P$ n) a2 i% W2 D! o$ P( v& n; ~1 _
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
  [% l! D2 D' n$ N" s( s) {* [( C. ?) v, X, [
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
8 ]# w( I1 j: J1. 时间交替法
' k' S9 t+ u; H- I2.
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  d3 U4 P, ~. v( H# ^3. 化整为零2 u7 F- g5 w' @/ B) T- I0 A
4. 先开始再调整。
( s9 K1 y$ B, d) x( o9 b
5 i! M7 h- a( V2 C4 c第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
- k+ Z; ~' b9 s. c  F9 G
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
+ B8 e8 u( T9 |, y. e: Z; x6 ~
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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