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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 " u0 ~$ P# G. I3 x9 X% ?
2 z" l( c( F5 y7 n  f: q. u7 M
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?- Y- y4 @, z2 f6 \4 [  m
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?. P) H' d( o$ v! u/ a* R
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
2 B+ @8 [* Q2 V, Y  w" Y" _你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
/ a( S; f. b/ z* E0 i5 n你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
% e8 {0 J) s  h/ Q你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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2 u8 g- j$ W9 W; C$ T+ K你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?( d) f) y8 O4 p1 V+ B3 q- ]' r
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
; P9 F' e. u: K3 r, G
你想根治你的拖延症吗?
4 M3 y  c+ V0 J. L, G1 G你知道你的时间都去哪了吗?& \; E( B" i- C
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?  D3 C; g( h7 i
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
" q, Y1 V7 Q5 \
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
$ r. i4 s/ ]: L% _$ s' n5 T( g1 A4 v
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
9 i" G/ u/ X2 V& e" ~
# X9 s+ T3 V% Q5 O# u! g
& W5 l2 J6 E- W
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! p% H3 A: A& V* u7 V
* K4 B" r7 K* X
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2 N! {. U" b- R1 {" j( {6 N' ]' N, T) R* t% ]8 C: w5 Q

5 W. d1 R4 C1 Y: l4 X7 [1 k- r! g2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
; }1 Q: Y* L$ E4 [. P

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 / s1 @  u. A0 h# _+ E; v5 K
$ E8 C6 L3 `! v0 C* G
我有拖延症只是借口# c3 ]" E% S% B; u  ^1 H! U0 ?1 G$ S

5 `6 n* Q( J# X3 L5 ?拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
- O: F% s4 D- G
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
( {! J5 @3 M2 B
( {- l# _7 v; G! q% p0 K5 p" A
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......& `; i" n% q+ y( W- {9 q9 Z
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
' G; T% ~- L+ M9 }5 b  Q
; o2 p  m* ]: \9 I9 N# e明日复明日,明日何其多。
0 m& W0 J0 c' C$ E% C1 \' b我生待明日,万事成蹉跎。
- X+ }$ m/ Y  L9 q. e) S世人若被明日累,春去秋来老将至。
& D8 |( P( E$ k朝看水东流,暮看日西坠。
: Y+ W  C5 |2 o# V百年明日能几何?请君听我明日歌。
% S/ W" M' R1 c' }: @! I
8 {, K  a% ]5 F2 y7 L! X拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

; l- y' ?- m6 P7 ^
6 \, a3 g0 Q! V. H4 |2 V/ b3 ]0 ~7 P6 |8 c5 G! c8 b% X' O
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。  _5 x% q, ^# N# ?" N% l8 D
6 S# ^& j0 r* `) b, [
严重的拖延症可能致命
9 f. R, v% d( g 8 H8 X# Z! ^. s' I
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
/ z- |, I' o- E0 E  R线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
  W% ^4 c# ~) f( N' ]
) {: p8 O' }9 e/ Z) D0 M( ^: V; i# q5 J
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
8 B6 m# M: y# q  n( G$ e+ `$ b6 t) S" [! J' `3 v
1. 对成功信心不足;
7 l" Q, q# Y* V; h; l. L2 J! k
* S5 \2 o- X$ b8 h% f+ d( G2. 讨厌被人委派任务;$ R" H" l. Z. h' ?+ Z( D& v

# ?" G/ Y( _& d2 V
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  A/ G6 [* R/ P( W8 L4 ]) |' B  D6 R
4. 目标与酬劳太过遥远。# Z: N: J. S$ t  \

7 [5 u6 V: |1 C/ G9 [: j0 C拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
8 d+ D% r* {7 D" V1 }5 c" T( }* n  u. X  ^6 a# ?7 x
治拖方法
& X; {3 c9 j- ^9 A( G% d1 w3 \7 f: u) }% U3 ^5 d4 {; S" t' B& Y% s
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
8 y' f9 m' y; o3 Z* b# D$ i
/ X& G: Y, z" l* d9 {1 ~“标本兼治”谈治拖的三个药方:
% K$ H( j( q! s  I+ g0 T2 P& M' V& D8 H/ p+ V: [/ `. t
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!8 W2 [4 j& u! V
3 {* s8 l+ q1 ]! l& A1 u5 q
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
0 |! {: E; b$ J2 ^0 n% o1. 时间交替法3 h3 T! ~0 a, V  F4 L
2.
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0 k& J0 y5 s) V4 a3 }) u
3. 化整为零
, l( o3 S3 U- l8 j4. 先开始再调整。
3 e) C, d" o* p! c" C; @4 p) z: a
( n5 u# u3 j; z! t第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
7 c6 A# w0 }9 G: z% \5 K+ D$ c  m0 D
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

$ r# M/ j4 C0 q1 E看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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