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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
% E4 ?' E4 W+ ^- o: \5 @: _3 X9 l, d# {4 r8 ]
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
) M3 r# W# Z! o5 b3 R你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
3 h' {) Y3 Z7 Q, J/ Y: N# x: W' F你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
+ k7 m" n3 f7 x你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?9 b9 T# N  U3 Y* c% C. {9 K- T
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?+ J' w2 t# ?: Y9 S7 S5 m( k3 m& W2 `
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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, L4 R& v, W- }. V/ `) i
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?3 n" o+ y* m7 V1 s
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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. I( z) ?1 V4 O, P2 o! T你想根治你的拖延症吗?
. E, }) X8 N8 B1 Q你知道你的时间都去哪了吗?
  N; ^1 W5 X$ U你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?" b! z/ l! o* V# ~6 H( N
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: t3 t& c3 a; G+ J1 Z9 ~你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?, c4 R, [1 q! h- a
+ B! l' f# P( P3 o: B9 O
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?, ]. |- P1 b* E2 ]2 ~6 s

& a6 e$ [$ }1 a- d! d: a- L& w  N* c5 G
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$ O! V- |" L: j& m6 k7 ~, U0 y
$ q+ q8 L+ \. m3 t
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/ ]. U* A  ?7 L5 c0 ]3 w
! Z* N/ [0 t5 V! {2 {

7 F1 n; _0 T+ I$ B2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分' p  P. G5 g* S, W# H1 g0 r* K

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
3 s" o1 d; e5 ?; \0 V* U5 {
6 {; b; ^# \) j. v, \我有拖延症只是借口* H- ?* E1 i7 x, f4 }3 K+ v
- ~: G( t% m0 a0 Z: g
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

- R* _  S) g& a+ Z3 I5 p拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

  i; ~+ d! x+ R( n6 F1 n6 ]4 W) {. F) U" s
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感....../ c, o9 O$ Y% U1 |6 L
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
) e( |. @+ u( a: K1 {# p/ U) {! T9 Z: x* a; p* x; b* t6 c% c
明日复明日,明日何其多。
6 @% Y% E* b7 [我生待明日,万事成蹉跎。
7 k" p2 O- L% w* E* _% I世人若被明日累,春去秋来老将至。
% F& e7 u" X. T朝看水东流,暮看日西坠。; K! a7 F* i: H% _- \& Y; H
百年明日能几何?请君听我明日歌。2 B9 n* s2 K7 G2 }

: w# I/ s3 J4 b4 d" [拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

1 b, g0 P$ {9 C& L$ I: [
1 t3 _* Z6 ^) R- N) _0 J1 T
( W3 Q0 ^  K+ l! w" ~+ @! U( K当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
% B$ E) x$ P) W/ X5 i- j0 L" o& c, ?8 \( |1 c) @- s( A2 T- `+ H4 u
严重的拖延症可能致命) l2 `& S2 L, a  l

4 V5 N4 f1 R( m: k6 v线上的人生就是由许多的好习惯组成。% N) o: X! [9 j3 x3 {: B
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
6 K: E6 x/ R* i# a3 U- G/ m( z8 @1 X% G& z; [" u
& {# l+ u1 m  C/ f! E
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
1 f9 n4 {8 q: s1 p- W
) k6 h5 J6 o8 A, s3 E; U+ c; y1 }; v1. 对成功信心不足;3 g  ]8 u  A) P+ }5 M6 K4 h+ [

  ^) Q3 M% @/ \. k/ W/ P7 ^2 d5 }2. 讨厌被人委派任务;
6 v1 @$ z/ x0 o: g& L+ I; Y" Q! H: ?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

7 _* l: |, Z' z/ ^" S7 c5 s4 A
/ A( K/ ~, i5 G% o4. 目标与酬劳太过遥远。; Q4 p" u5 C/ }8 b* J8 h! m

# G7 c3 q( U2 G( e4 E6 m. c拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
8 r3 z  c$ R8 B" p! _$ Y6 _4 I* M3 h0 E* h' K6 m
治拖方法) A, c3 f/ h5 M& p. `

- h  `8 T5 y) C6 u拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!/ t' N' p4 ]3 F. n/ \: b' s& [3 L
' U) }  G0 t7 g* Y6 {4 `- s
“标本兼治”谈治拖的三个药方:, j0 s' I1 }6 D2 k

$ V6 n4 d# ^7 v( @第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
) w3 ~$ K3 @3 U1 j8 j! W9 B
# S$ k# t; M! y: S6 ?" a第二个,最简单不持续;速效救心四法。2 Y7 m$ v5 k; x( V0 R
1. 时间交替法, c/ J& j4 D+ c, R) A# r
2.
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8 l  R9 x  c  _% G/ y3. 化整为零
; E. x4 N1 [) e) z8 f9 D( W4. 先开始再调整。
" K8 H; q, L! r' z# C( i4 ~1 x
' E4 |: W% w% R8 K4 j第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
0 B' E, ~, e. f; l  T2 s
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
看看是什么东西
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

# q5 w. D( ^8 D/ q看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 显示全部楼层
看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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