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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
HuiTong虚拟卡
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 8 n) r- C9 O+ p" K. Z

2 d1 F' m* b8 O2 h! l) H你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?. K& G* Q* ]" ~0 H  O% D4 H# z" [
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?! K& O: Z4 R: h( N+ a8 ?) u
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
' L8 E9 T8 a! i' P- n2 d3 p5 E3 v, x/ M你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
" ], J0 F2 e5 J' s. O8 T- ?6 g2 K你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?  S7 g. o& ]2 U  _4 X5 u
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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/ O* _9 w8 [3 Z2 V1 ]/ x: }# j你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
$ l0 z, ?; D3 r% d$ p- S! A0 `你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
' g! U& Q. m9 D9 U  E
你想根治你的拖延症吗?
5 D  ^( N* a9 |& l你知道你的时间都去哪了吗?
8 v) l# w2 Q, X你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?$ l% ]9 O# a& P
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

0 M$ Q0 o$ U2 }8 ^3 J0 Y+ T( C  I  s你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
6 D. t' p* E, a2 L6 R1 q4 b: [0 I& g: S8 x1 A
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
2 o2 Z- d4 y3 j% `; {# _8 U3 M4 {% @4 m& m# n; u8 U/ ~  W

5 W4 d# R& b5 K' c; |
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" e+ B6 X8 r8 ~' s$ D8 X) w8 U$ ]$ z! v- S6 e; P
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. L. P: t2 y# B1 y* R
  O; T9 k- j  R6 m/ S( I0 @

6 S8 _2 F6 t* `% a2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分4 X# u9 }8 G' H$ Y0 a3 j' ~" L

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 , J/ J0 z5 r  d4 R

6 W1 m2 ?9 L( ^/ p- }& u" W我有拖延症只是借口$ y6 |$ B" z( d. D2 x# `, v  z

- W8 x! d' ^5 R% I! K' T/ {3 M拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
0 _( P! ^1 T  x, r7 `$ m
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
/ f9 C3 v' @: [& U5 C7 U' C% {+ \' Q! s
8 a- V, G* ~& _2 V( L4 k5 {
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
: T( Y4 b* f# F$ z严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
% I$ C2 W" [) `( N* B. u2 W* y
: }  @6 H8 I8 d# D/ ^明日复明日,明日何其多。
1 I+ E/ t; E! z! _$ F0 k8 B+ t; ?1 b8 m我生待明日,万事成蹉跎。7 ^) I8 L% q1 C. ]( N6 t% t9 l# Q
世人若被明日累,春去秋来老将至。
& z2 R  `8 p5 Q, M朝看水东流,暮看日西坠。
$ f0 E# ~8 a- I; T百年明日能几何?请君听我明日歌。
( f. {- R, p' z4 h: V. B% g( ?; Z7 o
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

3 S/ v, D" \5 v7 `/ O! k* I1 a: |
) r6 g" d* m# c8 g& s* N- X
5 g4 b# D" F; B; ]3 A; ?* e当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
+ F$ {2 I$ ?9 u: N5 _0 o, l9 \; W$ V8 y- X3 h* {9 ^7 N8 j# y
严重的拖延症可能致命/ s8 @9 D5 i9 s  c7 h0 f# W4 A

2 a: O) e* @& m1 W- P& [/ m线上的人生就是由许多的好习惯组成。: K5 w! o" a" h2 {6 F% x9 L+ H
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
- G* G. P4 [2 ?) D3 j7 }( A' ~9 Z0 E- [! _, s
) B0 A2 x" ^; o' a% a
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
6 W5 @- e! p& t3 t) j
4 j  _' h9 n  F" X" Y1. 对成功信心不足;
0 H3 T9 ~$ i( K  i" L
, y* g# e6 ], w. [1 n) H# A2. 讨厌被人委派任务;* T, x$ |  [+ K7 O5 q% k
: ~$ W: n& s% x7 D* Y- t" O
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
0 u. r' g! ]/ N
! r6 W! @& _& k5 `* e# ?
4. 目标与酬劳太过遥远。; `5 W1 {; k7 s$ m1 `
! M; y" D1 _' G* w5 H; _9 e" A' k
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
& l2 D: m9 t' P/ h# n3 N. }2 h% Y9 o" T& N; Q
治拖方法
# ]' v5 s& C+ z( Z
% w/ q" Q: d: n+ ]  m* L* W拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!! K: q8 E  ?& T* T/ @

1 j9 m- Y' N1 L; C. Z4 ?8 y“标本兼治”谈治拖的三个药方:
/ G! _/ H% u1 A9 C4 C9 |2 R8 B  f" T9 V0 m% D
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
$ P3 h: N9 }' t+ U' t5 @% C+ w& _6 K& J! T8 A0 i4 V# T
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
# s0 V" A- L- L* M1 Z4 z1. 时间交替法" {- q8 o7 v: X  |6 N$ ~
2.
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
+ m7 t, N$ c: J" _4 |0 @
3. 化整为零. ~: l( P4 h, ]& Q
4. 先开始再调整。
" t7 f$ E9 E8 T9 U/ F9 j4 v+ N5 L8 r4 z  v+ f
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。6 D6 r9 C; j4 m  ~& E
承蒙骄阳当年提携 感谢河马现今不弃 能在广告中国做版主 我很感恩 | 我没有什么才能 更不是什么大佬 但我喜欢学习和分享 期盼在这里一起成长[我的日记]
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

6 t) _( `( w" \3 n9 w) @& Y看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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