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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 & Q" V4 Z; m, \2 }0 {8 u  F, d/ |. ^

# |7 j. V& D: s/ U3 K你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?$ N% }# ?$ \7 R& y: f
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?0 F& P7 |. B. n  s; {5 B
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?2 u( |+ n# ^: f+ X8 _
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?  C' s8 c5 y8 p
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
4 a) Y1 e3 K0 V7 R你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
: J3 ?1 |2 o3 N; }
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?2 r7 H: q1 N5 }7 D( R
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

- y1 U! a: I+ Q% e$ @, M你想根治你的拖延症吗?
* ~0 ~& h+ U; R3 B你知道你的时间都去哪了吗?9 ^) p9 N& L3 S9 h
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?4 ]/ f% y: a3 l( Z4 y; I4 V
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6 O4 O. m/ E. I5 f8 c8 V: t% A你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
. i6 A) |0 e5 v+ e% [( \7 \
- Q+ S- d. n( r( @, v+ z你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?+ M) b; {6 G$ t8 C, |; n5 @3 P

7 D) N8 }6 X  [+ i( |" g& ^* v9 A- T, E# z- g1 T
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0 S" S* s3 g3 O5 Y
8 V1 Z% q( t/ U- I; N' p( t# w
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( \0 w$ I2 I7 \& d- H, O. w

4 r4 O; A+ o* U
4 S7 V" {) b3 h6 q' k3 f2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
8 q9 d/ ], ]$ K4 e9 f6 X$ e. Q

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 % r* W# J3 z: v: b' Y  _# [

+ C1 i/ k# B; w我有拖延症只是借口+ {  T9 J) Y/ Q1 h& n; @2 R

! _( P) w" {- c$ R* c0 b+ {" D- P拖延是一个中性词,
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0 j+ Z8 [4 {3 t# x拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

3 [) V1 `" `5 L: i  Q: h
9 L5 @/ w; {) I+ V* d2 @& ]严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......: @$ M; s! ]2 k
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。' u- E6 q8 ]* S, l
. `2 ]2 j  w4 @  R8 s, F5 o; \* L
明日复明日,明日何其多。
* W  ]. I3 c4 ?5 O& ]! u1 t我生待明日,万事成蹉跎。
: M8 v" _& S& e2 p世人若被明日累,春去秋来老将至。1 E: J; H+ \) k# r; o0 p5 g
朝看水东流,暮看日西坠。
/ S  f0 _$ d! d, z4 l0 B, A/ y百年明日能几何?请君听我明日歌。
6 Q7 N+ @* a, r$ B
# G0 K: ]6 p0 ^7 Y0 c拖延的现象就是
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* o9 G: U2 d; p* T1 |/ _9 \

% }. Z8 X" D6 |; f% W
. E+ `6 ^; A  \' }4 e" A' @当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
: D& l* G* C- |8 F& P6 E
! j1 M- i! y' R/ g) `# |; i严重的拖延症可能致命  ^. l0 V' r- R1 A/ k" ^; _
/ ]# [" L& k; X$ W; g& S- a8 V
线上的人生就是由许多的好习惯组成。4 Y3 D* ^& t/ P+ X) q$ G) K0 e
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;2 e6 ?; [. l+ s  a6 R

; t; {7 x7 S1 k" |5 g. V1 _6 J0 y3 R. j
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:! \' P* q) `0 e! E2 H+ [
2 L$ V8 p6 Q% o$ l1 E5 ~; S
1. 对成功信心不足;
% C% |# s) t$ O
4 S6 W6 Y: @8 y, U8 A( k5 }2. 讨厌被人委派任务;
( D$ o6 V, X& ~# E. l/ _
8 g8 Y8 `$ F# {9 \' d5 A
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

& V! \2 d" g' V" J* Q7 ]( y, ?1 Y, t3 A! z
4. 目标与酬劳太过遥远。- m% v. u+ c% g4 t# s% N- K. f

6 J  H- P5 F  i6 r* L2 e4 x拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
1 A2 h' d. C' H& K- T  S- F* G
5 q. ]) T8 W5 D9 V% c3 _治拖方法/ |/ n6 K  }4 U8 A! t9 Y
' ~" A$ H; i! T1 a/ [9 j
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
  P5 @' c0 X* F, B
- e& V6 d& E( B- u5 U8 B“标本兼治”谈治拖的三个药方:( E9 r% V7 A( e; N

/ a8 Z6 E2 n" A, F$ U第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!3 r( o! E4 [. X6 Z( c/ r# w, v

- R8 [$ H+ {& a+ R第二个,最简单不持续;速效救心四法。
& E( n2 a# R! L) R9 ?9 @4 y' n1. 时间交替法
, \' J6 i( k* F; w2.
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8 e5 _3 K1 @- @( F; ]
3. 化整为零
/ ~5 N0 u1 D* \" Y$ n- Y4. 先开始再调整。
; B9 m8 c) x6 J8 z' |9 f* H# }) q
6 g+ c( g' B: K第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。/ c* f! V6 \+ N+ L/ |' v
承蒙骄阳当年提携 感谢河马现今不弃 能在广告中国做版主 我很感恩 | 我没有什么才能 更不是什么大佬 但我喜欢学习和分享 期盼在这里一起成长[我的日记]
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

, G, G& w4 b" B! ]) N% b9 P2 E看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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