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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 + ?4 j; [8 o0 W4 P

/ l' |. ~2 y0 `+ Y; U你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?+ n; R" n0 ^( B! @$ A  v6 S3 D
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
: U8 \1 T6 f/ r& T% @你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?' q2 S  I: g/ k6 p  T2 e8 F
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?* e  W% d2 E5 o( v% F. A7 S
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
/ F, E& i- u+ [/ r' s9 {  f. V你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

1 @; @7 L& w1 _  d! N你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
+ W6 y- W* |* ~6 K( T2 S9 M2 d你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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% F4 j' r, K3 @% y你想根治你的拖延症吗?
( e4 C5 J1 O# S" N. [. K+ c. F' l你知道你的时间都去哪了吗?% z) q( w' q2 T, C
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?( H8 k2 ?# l% m
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. z* |  X# E& R" N- M你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?% }5 F. j, f% p; ~2 ?- g

, [, B9 N' L3 i" X" u5 N你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?0 l+ y1 K8 _9 h) V% k, B
. _  g: u0 t6 Z
/ p$ E5 b! ?# C; `- j
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* d2 ]# ?. _$ _; \
8 t' e9 K7 z# m- b/ M6 P
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, e2 m" ]8 n$ r1 ~+ F

1 R- [' Y" \( \7 m* H
$ ]* U, [: w1 m& |  X/ A* p2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分# s8 W9 s. t7 A* A( }: v

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
8 |7 m5 r6 l4 t) |0 u- i2 T9 @. s8 z5 p' B- T- X
我有拖延症只是借口
+ X6 H8 k, J9 W" o* l; ^. P9 w
4 J3 k9 y9 d- G, F# g拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

( \4 J" ^" p4 |1 b拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
( U" U& N. ?9 e; X

, V$ s7 y* R, W$ Y严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......2 P! t9 d# o2 l. t$ p' n- z
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。6 M) Z2 _% ?6 m+ l
3 t2 Q, l" L8 l! E0 i  s7 ]
明日复明日,明日何其多。
, b& l) M1 U) c+ l' {9 q我生待明日,万事成蹉跎。2 w# H. {: p; m
世人若被明日累,春去秋来老将至。) b, x, ^$ T! _6 m: m4 }7 R3 W
朝看水东流,暮看日西坠。
; n( q4 l$ }8 g! Q百年明日能几何?请君听我明日歌。2 l% h; [0 K/ i# ^6 a" R
% u5 F& ~, m: q# }' V: e$ u, ?
拖延的现象就是
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" X* a9 a9 U( ^' j
5 {* k- }* S8 V) h7 d
6 f" _; ^5 i- Y8 E( C9 N
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
# A/ D2 d- L3 z1 j
* ~! V* t9 r3 A/ Z严重的拖延症可能致命0 ]2 H" H4 Y- a( _( u. I, ?6 J. f
: D( a. Y3 c9 C0 h; N, r6 U; C
线上的人生就是由许多的好习惯组成。! m2 k3 V6 @2 V
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
, E4 x6 ?9 {  D, j9 h( s% l
9 y* `1 |3 Q2 _9 ]( b8 M3 {: b$ h. Y7 g3 ^
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
+ I0 S" b7 N3 E0 h6 ^: c5 _( |! J3 M6 a$ `3 ~# t* N- @  E2 B
1. 对成功信心不足;
, y  _. X; K9 |& x+ \' @. s( D: v4 k1 l& ]0 D* K
2. 讨厌被人委派任务;, w  I, P( B0 L. y* M
% K. X1 F0 {3 Q/ F6 ^
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
5 h: d$ l5 `* m% a* f

' M8 \" [, y6 n4. 目标与酬劳太过遥远。
+ h- k1 ~; u5 R" K6 W6 R+ B& @
1 M, C. W. ~" v; O, ~拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
8 \# w) Z) v/ ~8 o- U0 }) M% j
; m7 n- |9 z8 g: e2 L治拖方法
( Y+ X3 W. X3 n' Y! B5 \2 a$ t( B& [' p" N9 d! o: t
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
5 r' @: }( A% `
3 u: h& a& [) s! p9 m“标本兼治”谈治拖的三个药方:
7 p1 [" r& P0 G; i$ P- h9 t
4 [2 S/ q& m1 Z# ?第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!* e# c. e- H0 j, y

1 b2 l$ ?( V/ l( K8 o第二个,最简单不持续;速效救心四法。! _( o% B" m) R& J) k( @5 _
1. 时间交替法
% P6 @+ ~6 ~4 |) Y4 _# M6 F2.
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

9 Q' q0 I) D5 s4 R3. 化整为零+ L" A' J6 D: j( x+ C; ^" i- x
4. 先开始再调整。
& B7 t( v  u+ q# _
2 R' Y+ h6 `! m$ F, q+ b! u8 H. T第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
7 g5 [. @' U# l* u: d* J% a3 j7 s
空静柔 空以盛有 静以制燥 柔以克刚 QQ:37877700
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
- Q, d2 s! L8 I! t& w4 U9 I
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 显示全部楼层
看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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