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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
/ s! I7 G( o6 w6 `
8 f6 s6 \6 A" i3 A9 j# @+ X) e你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?% Q9 X8 k' o& z
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?8 i  Y2 `& q: p& n7 Y( v3 H9 c' F
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
: @8 s! g1 `9 N6 p: W8 E你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
/ G+ K7 N  n* M3 j% |你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
) c% c5 Q4 I9 j- d; y* [你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
% o1 ]% e  I* E- L
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?) F* y4 J& w5 e* t, z& l
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

4 _- A3 ^' C8 _1 k# H你想根治你的拖延症吗?: G/ r) ~) W9 d8 v$ R
你知道你的时间都去哪了吗?. [. N/ S' n6 w$ b# s3 D; F2 q& n
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?- T( c6 L# }' ]' h" C" M6 W) ~# F
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# Q) Z% ?$ y) |, i! D" L
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?7 }+ |" {. `% k. q  P! Y

% I- U- y! @$ o你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?. Z: n0 |" L% Z0 y

# _- O! ]* t8 ]6 h9 T, {, I! z# ]
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  p' x) Y2 z9 A! z0 s  x/ y7 c# C) n5 ^7 ^( P% u) |
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' H4 [1 m+ T: Y1 V( P# b4 Y+ y" k" a' {
% F- _* {! L* C; X/ @  j
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分% Z* _2 ^, i- _

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
4 m9 \  F! |. _# Q$ ^- Y& [  E1 I$ ~, W- o
我有拖延症只是借口
/ a. Q- h/ u' R- c
% c# O* e: ]: C+ t1 l5 s拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
, Z0 S; I2 Y4 N, [7 P- }
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
, {5 h. }4 P/ P) z( f7 r

8 Z, e& D/ X1 g8 y严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......& {2 E2 a' Z; j/ _3 U2 _
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。5 A' N- X; w3 B- t# u0 o
) y1 [9 r7 ?' V$ [0 x
明日复明日,明日何其多。8 m" K' _: o, V6 }' g; v3 ]
我生待明日,万事成蹉跎。  H1 @. F3 d. {( X
世人若被明日累,春去秋来老将至。
& H- g. S/ [8 f朝看水东流,暮看日西坠。
; n5 ~) [% H# A! _* ?百年明日能几何?请君听我明日歌。7 X( {, R% g: o

  ~0 q, Q" C& F1 u2 {9 k0 j3 O拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 ^0 M4 ?. A. l3 P/ c* ?; i
9 H" ^/ v+ V, P3 }

; z* l+ |* o1 F% [% F当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
* M. s3 }9 Z: o+ ?; V/ f/ z! I, z, Y6 g1 S
严重的拖延症可能致命
& M4 I7 S+ z- ^7 D
, ?0 m% u1 S+ S+ ~线上的人生就是由许多的好习惯组成。
+ a% R+ O7 D8 h线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;; ^: a1 G, b2 K, S3 d

) V/ b, G2 N# V; w9 d
& n6 ?8 M, J2 Y' e8 G2 ]* ^5 Q《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:! e% A0 M% w% n$ O" A& a- I

( p  ^/ f% z; Q8 I6 D9 E1. 对成功信心不足;
  u. n. J. B" A! d
6 E; U! S  o% H, f3 b  p( N" L% ~2. 讨厌被人委派任务;/ m8 B% A5 A  E, _6 S

4 r, n& A0 h# _3 ^, A& v
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; N0 \# N. z1 Q- \5 g. f9 Q, X- }" L& [! w
4. 目标与酬劳太过遥远。
( A4 S8 ?1 i7 k& p" A; L+ X
+ U' k: B8 T( }9 P1 i7 j* W/ u  B拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
9 M, _+ `! Q; k; y; f6 }/ U
# l) Y2 g! h& j) V/ ?5 u, S治拖方法2 `" R4 ]0 U' ?+ b( S* v6 u& x

) ]) n& Y7 \) a9 H& Y" c拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
' J# [/ t6 L) r9 z$ d: J2 [' t$ n' i! g7 V" }. z
“标本兼治”谈治拖的三个药方:1 {9 {. q$ r8 }
+ Y  G. X9 B) c# S% E) L/ ~# n
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
6 ~( L9 e; [3 [* D* ?5 t  V9 }# N6 I, C
第二个,最简单不持续;速效救心四法。/ J! Q8 r2 e3 E4 c% V
1. 时间交替法
3 w/ j9 O7 g5 T8 a& d# V2.
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; W/ k6 u. I5 Y4 m, W
3. 化整为零, t$ A' V& V- k/ n+ e" S
4. 先开始再调整。5 f7 ^* f( x% T( N5 w; N
! W/ M6 [7 y" x% F9 L
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。/ i+ b, p7 U' v$ w! a  j4 r$ C: N
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
6 Q& O' \% Q8 Z+ q! ?5 o9 y
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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