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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 & f0 U, n' Z1 W% p9 c

5 m% f9 {, O  z! T7 M9 y( F4 b9 z* o你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
3 @- A# S8 ~" N/ D. N* g" t" J你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?  b3 B9 f! p( {5 ?' E3 j: j" `
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
4 ?/ S4 O6 o& L6 `6 E, }* f6 ]4 \你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?/ q. |) a0 c/ J: L1 i3 G7 D
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
1 b* E9 ?) v% ^# _6 g" _你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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. V/ [/ ~. x+ ~! a
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
' {- R4 Y, V2 d你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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9 y7 R; K" j$ j% ^3 P( S. d你想根治你的拖延症吗?! e2 G$ v; u! t0 x6 y: p( q* B" j6 D
你知道你的时间都去哪了吗?
/ @5 O4 W; K* a3 G. h你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
* _5 e3 y  D) X( s# F! R
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: D2 X# A1 p9 R; W你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
& ?' I) }* {! ^! d
- O/ n0 D2 U8 p4 y你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
6 S& q& n5 S3 G
# B3 ?% P4 u; n9 U$ y5 P2 t; W, ~+ G+ K9 E/ v% }1 @% ]
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/ w6 M6 t( z- ?' z! C

! }; [  V% w' o) }0 l$ o7 N0 }
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. u" Q% _8 H+ e6 l, ]4 y  d0 c! p5 I- d! ^& k, q2 T  V$ S

1 f6 y  i' d7 R2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分7 Q3 E" S7 d% w) \$ F3 h

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑   X" A& Y* r4 d9 T- O0 x* V7 Y3 D

. T4 t7 _. D, I3 D我有拖延症只是借口
$ M& G9 P4 N3 d4 q" ^$ l* r+ g1 Y* j4 t
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

0 G* W7 O5 `7 L1 r) \8 u& h拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
/ D0 Q" T8 }2 w' T' |

. |( U2 }  C2 V; @% v严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
+ M7 X5 I$ c3 }9 d2 u严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。' [: t4 d/ C- o3 g: u

4 P3 v1 Z! N6 o明日复明日,明日何其多。5 w5 J) F- z5 y( ?) ]4 M
我生待明日,万事成蹉跎。
: S8 ]' N" @# v1 D6 t世人若被明日累,春去秋来老将至。1 t$ J% q2 b. h& R. Z
朝看水东流,暮看日西坠。
: B7 T0 ^( V3 X+ J6 J/ u7 E3 }  x百年明日能几何?请君听我明日歌。! u, S( L0 }1 b' r+ K3 O; k0 I
% t+ Q( d4 c: k* P0 R
拖延的现象就是
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$ X( q7 Z/ v1 ?) R# p, p
- s8 w& U' b) @6 l6 J* z  I( Y4 y! {) O5 z4 [, |  }3 e
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。! w* M1 O. u0 s! ^) N/ L

* `1 J! o2 n3 U; C2 c6 x1 ^严重的拖延症可能致命5 l' Q# a$ W& {. y: `. L

0 k$ |& J3 t* K. n1 x5 m( j线上的人生就是由许多的好习惯组成。6 b% C* U& s/ R1 L
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;: y- S3 _6 Q, F% q  k9 S3 O: k
3 a# J' A7 Z2 ], R

: D' P+ r) B4 e# M《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:9 ]4 d! `! n* r. E9 P; w

" X: Z3 g* H9 F/ ~5 `1. 对成功信心不足;
7 H1 n- l3 o  p5 C% G4 E  o
, ^% z% n, ?$ r2 f2. 讨厌被人委派任务;4 h  Y$ Y, e  D+ h  v

7 q( ^- l5 i5 J% @( D% {
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1 p% K: N  h: ~' Z' w
( g& \' q! `2 n4. 目标与酬劳太过遥远。+ p7 B' e, K& h. i5 |2 k% P
- \5 M& Y# @: Q* b
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。7 m' {+ K8 C- @" V1 y/ M

1 P( |  ^5 ?- t% y: T治拖方法% r' P- a3 j* ?8 ]0 A( j$ h

+ J9 g/ e7 J3 M% n拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!; g- h/ C0 @! b( i8 o
0 D6 U" R7 P* h9 m; n6 ^
“标本兼治”谈治拖的三个药方:( P' o! K3 H1 ?. s

/ @! ^( ?# @7 t: j7 O& W/ |第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
) N) b" P: s+ r2 s* \* E6 ~  T2 V
第二个,最简单不持续;速效救心四法。4 {% w0 D0 h* R8 Z7 `6 Z! h: c
1. 时间交替法
# M1 H# x$ S; e% s2.
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& l, s0 Q( N$ ^6 b3. 化整为零) V9 |- v5 O5 u( e  Q7 C
4. 先开始再调整。. C) K; n* Z& {+ ?# o
8 P. |* e% ~$ N( G9 m' N+ @# }% q
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。  G. G/ S2 c3 e2 M# q) B" y
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
$ m$ L; ?4 k/ ^! e- ?
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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