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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
adsterra
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
3 I  w' d: Z  n  `  q/ G" k0 W9 o) X) b  Z
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?, v" m8 i( o! ?+ `4 D  ?4 L
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
9 H$ `. a2 b% e  @你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
- e* \7 G- K, B/ i: X+ Z) k$ I你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?# D. k. M' Y5 [/ Y5 {/ |+ w4 N( p* ^
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
1 a* {; b/ v& j1 o5 ]0 o# w你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
, P- }& i3 ^; f
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?: S- A. ^9 J) N
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

! V  B; X" W9 M  N你想根治你的拖延症吗?3 M0 W( I9 N* L- C1 f
你知道你的时间都去哪了吗?
6 G! t* C8 l3 }2 y# J, B( F你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
, L' K1 \- |2 c6 Q; Z* m
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
- u. q; M$ ?. ]( j4 q) ~: Q: y: m
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?; s$ m8 g- c. e: _

! O6 J& [5 _! Q! ~! Y  q/ u, e你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?) n" S! y/ N5 J$ U

, B: ?. H; f: [/ U2 j3 T
( f7 Z' m% g' K5 b# e
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% u6 d% N2 q, b$ ]5 p

0 s+ _2 V, U  F1 r3 V' Z6 p, n
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( r5 r& w9 t; K& v! r* o. n2 g) }$ X3 L6 q5 ]5 R

, o, a. t2 A8 Z; c# w' x5 u1 W2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分9 S: R* j3 H) i8 J0 f  W7 {! Y, C" B

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 4 l; ^  U5 m" g8 _, T% B+ V
3 M0 }% \. v: G1 F* U& {8 h
我有拖延症只是借口- x0 C) E2 H. \/ d+ e& y" }
% S* Q8 U! R* U
拖延是一个中性词,
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6 o4 X: p3 S5 o; {- B
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

0 ?1 V) b2 O: j+ Z& z1 W3 y2 |; f5 F) `+ R% X4 R. h2 N
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......- p2 e3 t& O$ F$ e2 M# f' P
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。, E( E6 u" G) t6 A, ?; I2 d) I

2 O5 W6 ?1 R# j9 S( r明日复明日,明日何其多。. J' u7 H0 x, i5 _2 Q& H
我生待明日,万事成蹉跎。0 [1 I& P: |3 o: L( B
世人若被明日累,春去秋来老将至。
" D1 k/ R# g. [) e6 y& k# Y朝看水东流,暮看日西坠。8 x- i' p. |& r  O
百年明日能几何?请君听我明日歌。1 M! t8 u! Z' ~- D# o  A* E5 k$ y
9 {$ }5 [$ V- r) O; L) i) J
拖延的现象就是
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* m8 x  w( i$ [: @
( B7 s1 x+ _  q! P  u
0 `7 H* ~/ F: `- b当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。- D  X) G6 P+ ]1 y8 ?- u- d
8 T! q+ T1 I- S# D; Y3 F3 f& n0 f
严重的拖延症可能致命
5 Y# d3 q7 R6 ?) s: H: f& f5 J
; C+ p% m" H7 k! e" j: V9 a3 @线上的人生就是由许多的好习惯组成。
: u  }  m/ L4 Z4 v$ l; p- Z线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;& e, J6 s2 B" `0 w1 g  ]

/ Z# A1 ^# V# h
: T: _- d/ q" e: W- n9 }《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
) Q* o0 O  E2 c( V- {
4 @- y$ |8 {6 {/ y1. 对成功信心不足;0 r+ f, k: T' A

" F- \; m# i( B- a8 a% j2. 讨厌被人委派任务;
8 P7 z. E) [5 w. T
$ Z6 J8 d8 ]- e  Q3 S
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

4 t9 ?; h+ G# C+ S& w4 J3 v) k  y; m. ^8 [' a. ]
4. 目标与酬劳太过遥远。1 O4 ]! O5 O4 F' e% e5 l( K8 K

1 |" u' e" U; ]& u0 ?" T+ K$ E拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
% C4 I) o$ M+ K! v: ?3 ?# E5 Q! z
治拖方法; @% O4 T( t# g9 q

. g5 }. U; }, {0 H5 |拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
- \* E  J9 B) e" \2 B! _5 E2 F. X  [) d' |* g8 f. k! s
“标本兼治”谈治拖的三个药方:: H8 q, E0 C% ~1 w, j2 x/ ?( T
$ o" F% Y9 P1 b8 e) ~/ @& F$ ]
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
$ z# k1 R! b9 s; d$ `5 @* z! _+ B4 F% r, x
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
$ e. d0 r- v, b6 I  E2 b( A1. 时间交替法$ t! n! O- j, q7 U4 u6 R
2.
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( C$ p( ?/ I3 y1 d3. 化整为零$ F1 ?6 O  j  {* r
4. 先开始再调整。& o. G) z4 S& x. `( v1 K2 `

9 \- P5 a3 A2 R* v( f% w第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。4 R  W$ s1 \3 I1 T0 {
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
9 D# ]% H% I2 @4 ~
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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