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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 & A# p  z" e* E
) ?5 N( K' h6 {5 ~' ]1 b% P, Y4 n/ |
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
8 B4 q0 ]/ S' m3 Y你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?: |; X' _0 q. \. R3 X% M" ~
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?; y9 u- H6 t! q1 q9 }0 j; x! g
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?1 G+ X9 D6 D' w+ H2 q
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?) F6 k' a3 _: ]0 O0 N  H# [
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
3 h$ L5 _& I$ S  n
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?* L0 Y; R1 p# s, U
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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' ~0 B( y% |0 T你想根治你的拖延症吗?2 T2 |' }8 M" c/ Y5 m
你知道你的时间都去哪了吗?& Z4 q/ v. [" L: N8 v
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
# p$ }" V/ _# ~, o3 F
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6 W) m1 ~5 k8 f( ~# q) l  b  `你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?3 @3 {8 ~' c+ O# B4 I8 i
& A/ G# @) z; Z7 |- r3 e0 }9 l4 `
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?& e" m7 n. W4 @1 U6 @" c; d- D
4 w( W4 f8 W: M" v" x6 V

9 x2 ^$ J- `' v3 C5 \; I
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' }; X  [( y; |8 {: Z
" z. ?3 p$ n4 i! E: i; G
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3 T$ k9 e& ?5 S( _
6 ~$ u9 h2 X$ Y4 J0 H9 y

5 A+ R4 s) S" ]7 j2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分# ?; P- ?2 G' D

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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑   s" T- V1 ^3 L3 d1 ]0 H7 b4 @

  i, S1 U( i( M/ W) i3 a我有拖延症只是借口
8 @8 u% @$ c& v6 R6 T5 D
/ r- |5 B2 X  i9 f& F+ P拖延是一个中性词,
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9 K/ b% K& s$ ^& n! C# z拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
2 h4 ^  r9 A8 w; k% `' w# d0 s' L

& H1 s6 P6 u. H. h: W+ J! i, L严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
6 N) l, U. j) E% g5 F5 k& A. I严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
3 ~. @% y3 b0 h: [% A2 I- _% l, M8 T7 W0 l
明日复明日,明日何其多。
+ R2 n1 ~% P! r4 S$ g2 V我生待明日,万事成蹉跎。
1 d# v! S( Q. f$ Z世人若被明日累,春去秋来老将至。: W& G3 ~. B) f: A
朝看水东流,暮看日西坠。! `. e, v! S+ `" O; I6 s
百年明日能几何?请君听我明日歌。3 h6 Z4 u7 r" E
# i4 Z6 P& T4 b0 ~# z5 Z
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
- A+ ]( Y6 V- h/ j" W" c% i
5 s( k) X% V* h7 Z, @1 M
  E6 a% n2 ]% S
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
* ?1 a% \' U5 G; e2 `
( r; Z2 `. K0 k* `! v: x严重的拖延症可能致命# j' @  ]+ y/ ]( [) X- ^
- O3 }9 w! _; d- h& D
线上的人生就是由许多的好习惯组成。: f9 d7 {" s5 T& X, V, {# I0 `2 r
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;) F8 s' W( |# h7 v
4 t0 ~- x9 {8 r0 X
# a# Y, S4 E( I2 D* z
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
4 |4 f0 R9 }; `: L: c) e& |3 x+ Y: G! D2 L5 N% |3 \0 S7 b7 D& k
1. 对成功信心不足;
2 y, A. Y! Y/ c- Y: Z# i
! y% u# k9 }& C0 N1 X2. 讨厌被人委派任务;0 X6 u" C1 K0 _" o9 p4 ]3 B# r6 x

1 D: v& m  ]( E1 W
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  _0 A0 S% m0 W3 U. F' t) @8 |! l2 C& W1 {
4. 目标与酬劳太过遥远。& ~4 ]- v  Y! V

0 x" y6 V2 R- o! S拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
. }" w8 ^' L1 I5 z2 E1 ?
2 D8 G7 X" y( O4 E" f2 O6 Y, X$ D治拖方法
$ B) C4 Y" Z7 W9 h. ]9 j, M* J0 y  U- c6 L$ y
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
* [6 ~2 K( M7 x2 p; y, Q
2 |, [) f- ~3 j8 R7 r“标本兼治”谈治拖的三个药方:
: v3 C& ~' I6 G  H, P- {
' j8 [* w* M; W9 W5 ?第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
7 u& ]: [9 ^3 X0 l6 ~. a; F
8 j; V" S& _  B' }( A+ W& o第二个,最简单不持续;速效救心四法。6 e4 s+ a/ Q1 M/ ?0 P1 ~+ g* j
1. 时间交替法
5 F- n! ?. q. _% P& a6 n/ w2.
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
, F6 [" P1 W; O' d6 q% `' [
3. 化整为零
. B% ?; i) T8 ^4. 先开始再调整。4 n3 [0 |5 z6 U' }) s" g4 B# ~( g
' D3 m6 L4 u! c8 x
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。! E" C# R  a4 i: P
空
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
5 j9 P5 s* C7 p8 \. b. s# s
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 10:19:55 | 显示全部楼层
看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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