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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
Lemft
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 2 o+ a7 [8 c/ n4 q
! P5 n3 n$ v0 I: A, s9 `0 k
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
. o' G- D9 b0 j  j5 [6 D/ p你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?9 r. B; Z- U; i! y: k; T
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?5 W# K6 f; v: Y! S: g
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
+ A3 t3 l, D) D你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?, m- r- ~# S0 a
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
. S- o* W. }" J9 S, O7 l
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?  Y0 m8 q  w- N# l
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
- z$ J9 E9 `( q% W/ M* q* E4 _
你想根治你的拖延症吗?+ `" z) }$ q  @1 _
你知道你的时间都去哪了吗?
" T, K3 b! P2 u# t# S! D你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?* ]' _* n% Q6 {. o' X
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
1 X6 y3 ]0 e7 A. [1 V3 `
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?0 M+ p* ^, D3 }# @4 R) E% T& @

2 W# ?! T$ h; R, l你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?$ F) A  l3 j* u6 s

( Q5 f6 O6 t8 l1 l2 q) T9 T9 u! r* x! b6 J7 `2 z% L8 e9 _
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7 w5 c, o6 K% q( ~: C, G( q2 k4 x# |* z7 b% [# _
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1 ~' r% [5 j7 W( B' u1 j

/ n0 d/ H8 |, ~( B3 p: R/ F: ]4 r7 G3 }& f( u  i" S- F
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
4 R( U9 z, f: m; o* R0 X0 b& ]

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 % g. ?: X, r0 Z" U

' l. i9 C  t; F5 R) z. B我有拖延症只是借口
, n% d5 f- x' }& g( {; ^
* C4 G$ y. [: e# d: ~拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
- A2 @" F8 j2 a. L' o
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 N- F4 o- m) u- [1 T

( d9 w% J5 b* L  z8 _: E0 k严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
- B  j5 {; \- t+ z9 W' s7 K严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
( Q; h7 X  }" f% ~
% s" R/ {! `# v明日复明日,明日何其多。' u9 J: Y! T) `
我生待明日,万事成蹉跎。# H" x: n: f* \5 \
世人若被明日累,春去秋来老将至。
# X1 H9 b* k; o. h1 E- E朝看水东流,暮看日西坠。
7 u, ~( P8 ]5 Y3 N; d0 P百年明日能几何?请君听我明日歌。
% P8 D  S5 h# w$ b% N! a; i' y0 Q( H! K
拖延的现象就是
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. ?* A& V% \5 @& E0 |6 x% G; e! \7 t2 d8 S) Y/ ]1 Q7 ?
9 _) c" x. |0 N
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
# g$ ~9 X+ Y4 Y3 j
7 J$ R7 c! d% M  }严重的拖延症可能致命1 K( Y2 b" i0 c) m! x3 P2 i9 S

2 e, D  X- L* |线上的人生就是由许多的好习惯组成。' o2 z, {8 H& k" H% p! J
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
5 s: u7 q/ ?  o: h8 y* @+ h- @: G
( C" k  U5 Z6 W0 e
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
% Q2 o, _4 f; h/ m) t7 u+ @5 z( A9 Y2 [
1. 对成功信心不足;: R) v2 ~: C% ]- P# U( r
4 ^1 N% A$ O. v0 v
2. 讨厌被人委派任务;9 k2 m; \' o6 G( d: Y2 J
' [1 i; C6 S' A/ F
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
$ |% q* V" `, p1 H$ m: X; ?: V
0 a: L+ p! J3 |! m" v9 r
4. 目标与酬劳太过遥远。2 k" F7 c! p# ^7 I

6 ~  x9 l, a; O  a( z: X拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
! s. |$ H$ p' ?$ z2 ]1 ?" c
/ k. g7 F9 d: g; a- @' N& @7 `治拖方法
5 v+ {2 Y2 C% g3 y: Y( ?  s+ ?
, E4 G5 e( K( K拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!  l6 Q; H1 m& Z6 l# Y5 L

- f) x$ v- ]; X, Q“标本兼治”谈治拖的三个药方:! ~5 I( v7 i; R6 J6 ^" o
) q+ o/ J# g8 S! y% e
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
$ {: W7 M) F7 n( u
; J$ e3 }; x, s) ~( q9 _第二个,最简单不持续;速效救心四法。1 ]1 j6 D3 l, b3 O- W
1. 时间交替法/ L, S4 T7 p& D1 }1 _5 D( G
2.
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3 t2 D# c' ^( i1 u% m
3. 化整为零
' Y2 W: a" k. b0 m3 \: f# L# t4. 先开始再调整。
: B* g& }5 A4 |) e& i) ?) X, U( p8 m  C
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
0 t  Z: u9 Q% E
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
' ^- D8 _3 Q, B% r
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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