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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 7 s. q9 D' ], c; L( ~
/ N: @, X, b' E0 O7 B
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
2 O! W0 y$ \" _  p你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?. a! {% R) t0 r" ]0 p8 f8 b
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
5 ]1 _8 M4 E- u3 ]$ K) n0 ^6 R8 y你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?- |- Z. @3 c7 U$ u
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?2 ~  \6 p: I6 B  L( j; D6 J, s4 @. S4 F
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
/ {8 T: G+ I, e( y& n1 \7 r3 G
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?& j8 x% G' k3 ?; ~1 |$ r
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

% a( J' J3 h6 \; U9 ]/ w你想根治你的拖延症吗?
; F6 F8 V+ H3 M0 J& a你知道你的时间都去哪了吗?' l* \) e8 g% f; r8 P' N3 \4 D
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?! U$ T) |/ T$ c& x
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
0 t3 m* o0 c  Y7 ]* b
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
) r$ A. h9 u' }* f# n3 l. e, g6 E' E" ]8 F$ i
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?6 }2 `, K8 j% R( Z' i

# [" Q: Q( ^  F% }' A+ _
. R( Y0 ?: N% _7 e& ]7 m; R
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- D5 j8 S+ x: W
6 y. Z& R* i- a* U
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& c2 s+ z0 F: @0 f, n
2 T6 m1 K" p9 u+ Y2 V

3 A' W( u1 H  x  E2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分* M$ L' C- y) o- b

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kelgood + 2 懒癌患者有救了

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
% X! ~8 C, a1 f% E1 L
/ _5 l% \: B" F) ~/ H0 E我有拖延症只是借口* ?. O' y- F. ?
* W" T- _( D) \  Y# e
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
4 a: j# ^) g" [/ ~
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

" S' N0 V: K; B. Q# [! g/ m" S6 X# P- i7 f
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......# `( m3 d$ u: \: f5 g
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。% t5 e! \7 \, X. i! [: |+ M
( B+ {- d' u! d& u! `
明日复明日,明日何其多。& ?: u3 q" ]$ U/ |& |2 x% T
我生待明日,万事成蹉跎。0 ~& @+ m' [# J1 q5 U  _4 y
世人若被明日累,春去秋来老将至。
# t5 w; s6 G! @9 ^. |( Y; q朝看水东流,暮看日西坠。& n: \( @2 H; H0 v
百年明日能几何?请君听我明日歌。; |9 B0 g8 y: z3 x+ I( N

; J7 ]0 h" Q' B7 \6 l0 `; {' }拖延的现象就是
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, j" @, ?; b& Q. B4 J  O7 j$ J, h0 {6 g
' W) ~1 x" L) v- P/ [! z$ C  ^
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。, S/ {; X4 w# a4 q* |( w$ e
$ W& ^  k5 G9 G; _" e
严重的拖延症可能致命
% m5 Z* r+ \4 U: E 6 L3 R2 ]2 ]% A# n% }9 k4 k3 q, E) k
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
! u7 U- s, f( T6 r. k$ [2 _1 G- {线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;' n/ f( J9 J( k* l& k: I5 i# I( d
" x7 Q* G, `4 K4 A3 @  r* S2 W

8 a1 ~% i2 c6 J4 A! q8 B2 O; m《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
2 J$ J! V2 Z8 s- x6 @! u" R6 J% ], m( W+ J! ]: m# J  c3 o
1. 对成功信心不足;5 [' H4 Y$ p0 O4 ~' i' ]0 `# W; {
( b& C( T3 L  W# w! ~
2. 讨厌被人委派任务;
# p3 c# W$ k; m3 H* T
0 g# b, [  _( E! V3 `
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% m- V% B  P( W$ S% H6 T
2 d% G" F. \5 Y2 d+ ^+ ^3 `* m4. 目标与酬劳太过遥远。, s+ D0 x) x1 D% Y

! V& U( u5 m0 ]$ Z+ y拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
# U# e0 f4 H5 D! _. e
2 F  m. `; G% M; Y6 ?9 b% {7 l治拖方法
1 G$ z; B# s% K- e" f
2 o8 `; W1 g5 c2 M. ?( n, q拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!! w/ F5 R1 q- B2 l9 \- k( z. T5 g4 G
( S6 I- v2 {$ d" V3 _
“标本兼治”谈治拖的三个药方:1 F# y# E9 V! X& v3 l
" q- ~% p: u2 o) R5 Y$ D8 i2 u' c
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
7 `* K" G( M) u' Q
5 {( U- i. T1 q$ z第二个,最简单不持续;速效救心四法。8 d6 m5 V( \. s, Y2 e
1. 时间交替法3 x+ l+ R1 @3 i  U9 N& a* R/ `
2.
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7 E* C$ m% A/ W3. 化整为零$ n6 d- t! t# _" v( `- s, N
4. 先开始再调整。1 O& `" K8 c9 Z/ o% P
* J! C# e# W; l) j0 W( g  |  l
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
* w. I2 n* e9 h& M
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
7 n9 V  r2 B9 Q
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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