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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 3 L; w$ x! |* m  s

  z- j& X7 _' I5 ?& W, S你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?+ b& A3 d$ ~  ^* v! J
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?: _! Z- {3 ~* l: \% u
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
! J, I. s# h) ]1 @. ?; o: t* ^# r! S你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?$ [4 `! ?8 _8 @
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
! Q4 I- q( T) b8 k9 ^你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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# s$ B& k# @+ ]; i; ?你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?/ \; p- Z1 C( N% m1 x+ |1 T/ l. U
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
6 X$ V) _2 |6 |# l3 h: G3 l9 q
你想根治你的拖延症吗?7 u- U' p1 O7 N$ s+ {
你知道你的时间都去哪了吗?9 P( E/ Z' m1 ?7 W  Z
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
9 ^. @7 f8 }7 @8 O8 `
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+ R6 O; w5 K4 E6 I; V+ x
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
8 v# M  V3 I& q' l# {2 @" p
" I6 D/ k4 R+ N4 H你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?3 r. I" L. r- E0 X

0 h. r4 A. t! E9 M
; D; E- P5 w; A; i
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. g8 W1 P* }6 z# {  R  O
' j4 ~$ e% x9 C3 {) H- Y( T" n
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9 U/ X/ \0 g* X7 |3 v

0 f9 N" \  a; @5 b; p2 f6 o  S7 D6 o: E; s2 M$ I
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分& e+ Z0 d8 l' `- u

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
$ L! w1 k( r; W# C. V
) c- L/ m5 }3 T6 D. w5 O0 b我有拖延症只是借口
) s# n0 w; S: R7 H4 M
7 g1 G! ~. r4 i" \9 z拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

" C. q+ f+ S% c+ f" v拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

2 l8 m: R8 C3 v% B- U* o- C
: A' y: ?! H; I1 G& N严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......3 [" `- v& @/ `5 c
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。( X7 a, B1 x  ]+ ?. R  \. W1 d0 K0 l6 \* l

( @8 q/ U( O" v6 ~7 v明日复明日,明日何其多。
; Z: O8 c- y( x' [8 {我生待明日,万事成蹉跎。: V6 f7 K0 o( g1 g  K: |
世人若被明日累,春去秋来老将至。
- g' Z% n" o1 c$ r) Q! b$ [. @朝看水东流,暮看日西坠。- g$ A  R" e7 Z3 p2 J6 a0 K. d
百年明日能几何?请君听我明日歌。* E# Y3 T- v2 K( Y

/ G7 \. T. _/ F8 N拖延的现象就是
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$ |) B3 w5 j- i

* Z) y5 U. e$ J5 y" z% J$ N- w. C% u& |' X9 m( n' X
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
6 H7 Q# C; ^1 p$ W2 I
8 D5 q: Y2 i$ ^  W严重的拖延症可能致命; I2 P. L; ^3 i# X

0 M: n: ^2 Z9 r! _  J" _: B' Z" a线上的人生就是由许多的好习惯组成。
: x, i3 Y0 }$ N1 K线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;  U; D- \6 n5 j5 D+ s

+ p* [( v4 v; s. E: U6 k$ j4 t/ e- q, q$ R% \1 u- U7 b
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:" h, \6 m: ^) J( B  \, s

0 @0 o" Z" q+ z5 f2 Y1. 对成功信心不足;  L  w2 Y- a" T# M8 s
4 H! R! ]8 ?- v' G
2. 讨厌被人委派任务;
" f% C. @8 T' ?! \: p* \
9 A! H( m& u9 V' V  A0 _7 }* _
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! ^* d" }2 G; o# W' S9 I! O- u# F  `1 G
* D' E0 _) Z- @$ u2 q( ?4. 目标与酬劳太过遥远。% ?' p9 o& j: |: ^

4 o- o, Y9 N4 a9 z0 h拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。+ ^( r: H. f' j' t- s

5 s5 [% y1 D7 _+ f5 `2 f治拖方法
8 e0 N3 S  n" X. x( r
) ?  V0 ]4 f0 F+ x7 K拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
4 u" a9 ?: z- I8 ?- t' `2 |
" u8 b5 u( ~6 N) }$ n' I' t“标本兼治”谈治拖的三个药方:6 M( F: A$ H9 \* J6 J( q0 `

' a" d1 I& j( X2 `: f, t第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
1 N6 \% P- y' `
4 Y" g4 x# A& D4 `) n. X第二个,最简单不持续;速效救心四法。7 Y5 i" {2 {& u' i
1. 时间交替法
2 o" S& k3 |& t2 B( m2.
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# D6 c6 Q1 Y6 ^# [; p8 \0 J
3. 化整为零
; N# |! s0 L) H& o4. 先开始再调整。
  o9 K! _+ T' r9 y1 A1 Y+ _, p7 s( u5 i3 W9 j% u) X3 L
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
/ m7 S5 k0 b/ f# Q7 d: V% }
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

+ V5 A- B8 L4 j* b2 I, h看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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