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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
. M( M8 b2 s% [  H  V9 _6 g1 Q* d+ L  f! |
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
  N2 x: J* N( w7 Y6 t你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
9 u+ p' S, p* [; ^& c你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?" C3 L8 x9 `# C9 f( |( Z9 Q
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?' m4 @' F# e1 N9 h
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
" T; n5 c' V- G7 @  m2 m7 l! n你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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8 f' D" Z8 a8 ?: u
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
) U  o" B) V7 F( {你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 A, ~$ r& i. [3 k1 V5 g
你想根治你的拖延症吗?& W9 U+ R% D! x" t; R8 X% I
你知道你的时间都去哪了吗?; M7 T! C# Q/ C
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
- \0 A) b; g' p& i+ g# V
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6 N, N2 S+ i. m4 M
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
- b- V$ U  y5 L! q2 u# @: Z1 k2 ~6 g/ s
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
- d! G8 h2 E3 |1 b$ Z& b$ q$ l7 K) ?
6 a) m# F  F8 w& ^. |7 E- K# [4 X" i( J0 W
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4 t5 v# U# g( v' U2 F1 J

% Q* O% B) o4 z9 o4 l$ l
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5 [" ^0 Q3 e) ]9 B# Y
! r( Q! P- A$ P, M9 J: `
; f& U' o6 ?! M1 K! t0 ?# Y2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
( [. q3 C6 c5 ]

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
9 T) a7 F! k/ ^/ g
, N, ?! [3 r3 T3 e# @+ F) W. F1 k我有拖延症只是借口2 X, v, C& C1 N# z- j
- V! r9 Q+ f+ J1 j: ]# p; N
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

1 V4 n2 ~- }4 e+ t, X6 ]拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

1 h1 q' C! |) E; d
0 v# R- S3 Y3 a$ [8 O/ d严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
7 u9 |, h6 m5 S) V4 ~+ F严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
$ u9 B$ A! u" w9 U5 \$ n
1 [6 A/ b+ ^; c; U; [) j: Z2 H明日复明日,明日何其多。& o& `9 k# ^* m7 A
我生待明日,万事成蹉跎。
2 O4 \" b- H* }' U, w世人若被明日累,春去秋来老将至。
: b; C7 p* f: ?" _朝看水东流,暮看日西坠。) }4 a( g% z" A. D) E
百年明日能几何?请君听我明日歌。% H( l+ L) o8 r9 F! a0 W7 f3 \9 s- J8 \

: A( r' c$ |. l7 p% s拖延的现象就是
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0 t, b- Y" q7 l( G
% M0 d0 u0 U9 ~: K! ?
- ]" A3 z& \' r
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。" V! x) z2 B4 v

6 P# y% l9 [% J0 M9 D" V+ r严重的拖延症可能致命
0 V* J+ r) o0 o: ]- s# |% \1 ~
+ ?# t+ Q3 D7 C& U6 }8 f线上的人生就是由许多的好习惯组成。
! u7 S$ d, x2 D' j, Y; u线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
, ?, \' s0 H) n2 e6 E8 ^% v/ u
# \# A. I$ Z; {6 W* ~
- D/ y- Q  T& r( ^: M* ^) M《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
" `& |: ^- B) e7 Q7 |1 N& S  F: p
( K- _5 ^! L5 j1. 对成功信心不足;$ `" c# i. v; Z6 p; m2 p3 E/ w% _" |! j
3 E# l, P) _1 H$ W; B
2. 讨厌被人委派任务;
5 l  U1 z- l& H5 J( s* Q, b# k
% e' f+ i( l# T8 V) u. [
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

) p/ @* U; i8 C& [; i; K
% Q# V. S9 {1 e& F4. 目标与酬劳太过遥远。
2 f  ^% ]9 D( c2 x1 D- Y( F1 J# i) g. q, [5 f9 a
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。! Y5 a& N( h( o9 e2 v5 W" M+ j

2 Z" m: `* m- R9 w3 s4 w1 n治拖方法
, K1 t/ M* {1 p& O( S2 q; w7 n' t* v5 C" E" f
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
7 y2 E: x+ L; I8 f* l9 S: a
) i' i; M, c. F+ x! o3 C$ s# ^“标本兼治”谈治拖的三个药方:- Z6 q" n6 ~) ?: T+ q6 O& o
& ], e7 p( h  o% F" S4 L9 I- F
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!: r5 e* y: ]& W6 ?8 y

, j( o* o7 j# i* ?4 C8 O. Y第二个,最简单不持续;速效救心四法。
( s0 _3 F8 o9 E  P3 l1 _2 g6 W5 n9 z! S1. 时间交替法4 v7 c8 v9 [" H
2.
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/ ?! o! H* x5 W* M: p2 F1 Y3. 化整为零/ }0 A" x* e2 L4 u
4. 先开始再调整。% K$ U) i3 j  l# m; I
# ]) r! m% ^% e  \6 c3 R, s
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。: l4 ?$ S" d# H  H7 `
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
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看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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