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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
6 ?: i' Y2 f6 Y7 A% j3 M* X+ a7 K5 G/ |: {9 ]: a
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?- ^5 @+ n' b! b' L# z3 [
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?" r4 N( b/ Y+ K- J; P9 v
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
; s! e$ }$ H$ n你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?% f! S) W8 T% C  A
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
8 v% n6 X9 F4 _# b* N你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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0 o" W% B" R6 E9 r, K你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?+ T% m, O# Y% o1 i( f1 I, m
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
8 x8 d/ I& T, k- X  A4 U
你想根治你的拖延症吗?3 C9 Q& g; c, N8 j
你知道你的时间都去哪了吗?" v& s6 K/ B+ j4 w. M3 T' Q
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?3 W8 {1 X! s( l
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
0 L- M3 W; z* @/ ]& c' x
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
) t# Y9 ]& h2 ]1 g1 B; |0 p( ~- X6 ~" w  s1 C- ]
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
8 D  P+ R% u% B9 h% E
5 X* k  f" H5 @) R  J0 _  X$ e  ]6 h' p2 O8 R: i. A( w
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* W$ B+ `; ^1 ?$ x9 Y
- I) {2 n( v: m6 l
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4 ^+ E  w' L; I7 G
( r& N5 F* S; M  v7 \/ N

2 ^; h0 v# T6 d. r7 R2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分$ o1 w9 Z+ X8 z) h$ C% }) r/ T

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
- M! f5 n& a7 S$ K# }' x. C' u. d
- Y! @+ M2 L$ H$ B) G5 p我有拖延症只是借口
- V% k4 {7 q- k; J4 ^/ k7 C" ]/ H+ c
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

: [  M1 t- S' \) V! N# O拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
! c! W3 ^( M1 R

9 x" x0 B( {! |: o严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
) y0 [% w0 c# d, ]  Q& w# H1 R严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。' s( E- @0 k9 g# P

. L5 R' L' C/ T2 e) l1 S6 ]8 n! n+ S+ ?明日复明日,明日何其多。8 R* ^# e# w  P* \# N9 B
我生待明日,万事成蹉跎。4 ]" Z  ~  v" Z' u& y  t
世人若被明日累,春去秋来老将至。2 c, F& o9 p, ^+ H& h
朝看水东流,暮看日西坠。
) J! S1 ^5 `' t! [4 |百年明日能几何?请君听我明日歌。
& a" Y' r  K: F# r3 n4 U. D! ]$ m
拖延的现象就是
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2 T* ^- g' |; m# j. s! Q$ e( B$ S

) y& }  N6 K8 {1 s# o- O3 S" z! h4 M# ?
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
  L& ]; Y8 D( ^
( B  X% W; @4 j6 R严重的拖延症可能致命5 ]* H# _7 Y1 v6 c

' F, e4 E; u( [- k- y线上的人生就是由许多的好习惯组成。
- S* D8 c& }7 T) w  `( Q" V: m线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;# {/ |' M; o8 H8 M
' _) Y( f6 x' I$ ]* C& H9 T

1 j4 s+ U3 I. y9 L' e; U《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
& Y5 N" x3 }  N) s2 J
* n- j) y3 D  T9 A1. 对成功信心不足;$ N+ |2 d& F5 k1 M, M7 ^

2 y3 E4 g  J: Z7 |" ]  L; _; S2. 讨厌被人委派任务;7 J0 C. H2 {0 g3 e% t5 h  P
0 c  h  h+ o3 _% _) ]) f
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

. d4 O! q4 M% P$ Z4 E. k( T& t1 G8 L* l
4. 目标与酬劳太过遥远。
" g3 U4 Q: X  ?+ _. [0 W4 Y
5 G" d8 m/ g0 C; ~; i8 R/ q0 u  M! M拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
+ i" }3 |2 N" Z6 e" X
$ L5 ]; |& A/ }" @治拖方法6 i! x9 g4 O/ K4 _4 j% T  A* V  {
$ ?# ~8 [% E: ?$ g6 l5 p! P
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!3 j. c( n; P/ a/ G3 w7 Q  i4 i

: p# E2 N3 r) i' R$ T“标本兼治”谈治拖的三个药方:; }6 H( Y( W8 E7 n6 m
* E' ~. a! I8 R" X1 u
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
* h, F6 M/ G  i% K2 X5 l9 q' ?4 P8 [4 D5 J% r) O4 P# L' q
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
" P* h/ u, A1 E* Q. O6 @1. 时间交替法7 l5 V7 q. n$ M* }3 p0 w% L! J" P
2.
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/ G4 D1 O& ]: z3. 化整为零
7 d; V- f) c$ K  e5 @! `8 F- \* K4. 先开始再调整。
: y* |9 o) z& Y$ b$ ?8 o" F
* m  O9 X% `" h# @) u/ ?第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。" d6 l" a, Y7 |9 b
承蒙骄阳当年提携 感谢河马现今不弃 能在广告中国做版主 我很感恩 | 我没有什么才能 更不是什么大佬 但我喜欢学习和分享 期盼在这里一起成长[我的日记]
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

- t7 W3 W6 X' N/ N看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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