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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
& m& A' c7 x0 P' A/ C( g. Y( K7 J: {4 {' I4 ?+ A
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?+ r$ u" O4 u* J5 T  S7 Y6 g* K7 B
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?* K$ b7 }2 `& F" ^" G
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?% Y# ^5 q' [- q5 @5 \
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
8 }* |0 k' n' i: A: O你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?3 p, Q& Q" _( @- q! A2 k3 h& ]2 D. c
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
# p' q$ ?" ]) O) ?! D
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
: d, P% B6 M" Y0 T- ]$ J( X# f/ L你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
1 @! x( |, O6 M( F& I# w
你想根治你的拖延症吗?9 P9 s; L& c" W3 `9 B! `& q
你知道你的时间都去哪了吗?
6 J% C% Q( I! G/ Q( B你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
- c* q4 b/ @9 S/ [1 `
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

2 I, Q' F9 [( h4 I, z0 ^你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
; W: h" r$ }9 c* a3 J. O. A8 A7 ~  a3 ]9 y1 f
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
4 k$ L/ e0 m; ~% o
. \, X5 h# m0 M2 k7 A9 X) q% e$ W6 G( h' r! ], N& p
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
6 b: Z+ a, k7 @" m* G" N

5 P! J* q' f% J( |) X5 H
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. w$ b, l/ N# C; S" V  u' Q. M# r; R( V3 W1 M# h4 r

' \: t0 H9 b) N* ]) _* |) k0 s2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
& I+ x2 O3 m2 k. l

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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
8 f4 }: Z! z6 o3 D( ?, f
! Y  T0 H* K  w- }8 Y* W0 v2 e我有拖延症只是借口
9 _4 L2 ^1 j) O- U1 v: i0 t3 n" w. D  E; J/ m
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

! z; a: f3 i1 F6 W: ~拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
) S  L2 f- B/ p4 ?8 q$ x* m6 N* B
0 b1 @! H3 T& B% }, I% E9 q
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感....../ \8 r7 l# ]2 Y' x
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
- O- m3 A7 j1 q) L
8 o$ C& C, L9 A明日复明日,明日何其多。
) v- |. D+ A0 K; c我生待明日,万事成蹉跎。( N, T6 D2 q, u# i- h, T
世人若被明日累,春去秋来老将至。
1 ]8 D; c5 T. i* P! W1 X( V朝看水东流,暮看日西坠。3 Y7 [0 n, ^" l5 e4 z# X( A2 ]
百年明日能几何?请君听我明日歌。, H9 n+ [" c# Q) V7 ]' t6 w) F0 c. c
3 I( N( j: d: Q2 k5 A7 I' T& D, i
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

4 K, s8 w$ z8 B8 P  f5 Q
  n6 f) c7 S; M# F  m# e6 P. M2 u4 `* q1 Q: x
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
, F1 |% h1 Q# f9 O6 Z+ w7 N& T$ c! u, i9 L& e
严重的拖延症可能致命
; Y& K" m/ v4 Z; }1 X; M. X( c 5 o4 e+ h1 i4 _  K* @! S$ s5 \8 \0 F
线上的人生就是由许多的好习惯组成。2 a$ e# i% C) D$ R; c. w7 L4 P' @
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;$ z! l0 Y4 H2 ?& g) @
& I; D2 b2 A0 \. t

$ N2 J8 ^6 R: m! p  y/ h《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
  }$ ]! }1 m! H% M1 _( Q: q4 }) U
1. 对成功信心不足;
" m) h: x& y9 p/ M
9 _& c& l$ r+ Q2 E/ ?7 ?4 x* f2. 讨厌被人委派任务;' r2 J, C. e2 P8 c/ `

! D1 }$ G( F- h6 |+ |: l
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& t2 v  Q- {7 c! _% p9 a# U3 p0 b6 a1 d) p
4. 目标与酬劳太过遥远。
6 S% }8 {: M) J0 R+ |
- i! `5 R- E  I6 y! ~) \' R3 v拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
- v2 U& F+ p4 O6 G1 j# Q; c+ g6 o: F; z" o- g6 [/ {% W+ Y
治拖方法4 t" I5 Z$ K0 j) ^

% v* O0 X/ x& h拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
! w7 ?- u: \8 }6 q9 g0 f% s: `2 f2 K6 J& E3 v% u
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
( x" b! w6 c* x& }8 O! D: h2 {2 u% ^( h* i& n; q2 E' C0 L
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!4 H: z+ W( x) d

1 Q2 G. V# u4 S第二个,最简单不持续;速效救心四法。
7 |1 b% m5 B4 v( j, }6 M1. 时间交替法
& O( Z2 D6 z3 j2.
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

% h5 O2 n4 _% }7 i, z3. 化整为零6 u( g6 f1 J! ?) ^1 g! ^5 k" |
4. 先开始再调整。
, p5 ]2 [- [) l7 Y+ J3 H9 H/ g& C3 d3 y( n4 a3 @8 {, `" j( r
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。/ [. E6 J: t# n4 B& }2 G
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
7 a. a0 }, j  `1 I" x
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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