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楼主: 河小马

[讨论] 有啥土方子提高睡眠质量?

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发表于 2013-11-14 13:37:56 | 显示全部楼层
我去去去去,我一直巴不得多梦,老是没梦。本来人的生命有限,你相当于睡觉的时候还体验了其他人生,算是比别人体验和经历的都要多三分之一以上,不要太爽。
( A6 d0 |4 w; J( P) W5 \. \5 q# T6 f" b) F  D7 T
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发表于 2013-11-14 13:41:11 | 显示全部楼层
muster 发表于 2013-11-14 13:37
2 p9 O& i8 S) _3 m我去去去去,我一直巴不得多梦,老是没梦。本来人的生命有限,你相当于睡觉的时候还体验了其他人生,算是比 ...

1 O; K( K- E! K% H- J  o6 T周庄梦蝶还是蝶梦周庄都没关系。
; B2 f* y- K0 f/ w9 k7 ?8 d3 u- A) K! r' G) z* n' L+ ^
I've been there = I've dreamed three, in a REAL dream!
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发表于 2013-11-14 17:12:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 mailrock 于 2013-11-14 17:14 编辑
( y7 N+ V" |' H* F1 I) @+ h# B: ?5 W+ J* f
换个地方睡会吗?有可能是用脑过度,有点神经衰弱了。要不找个伴,要不就运动加中药调理,建议戒掉咖啡,改喝鸡精什么的。
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发表于 2013-11-20 00:07:24 | 显示全部楼层
当归、生地、红花、牛膝各三钱,积壳、赤芍、甘草各二钱,桔梗、川芎各一钱半,桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。
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发表于 2013-11-20 01:43:27 来自手机 | 显示全部楼层
阴阳失调,找个母河马。
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发表于 2014-9-2 16:17:22 | 显示全部楼层
河马有喝茶抽烟的习惯吗。如果有的话 每天过了6点不要喝茶 也不要抽烟,如果没有这2块,那么注意你的颈椎,这个需要运动,才能好转,每天下午打篮球或者游泳出汗。。

点评

如果有颈椎不舒服需要,按摩,开背。  发表于 2014-9-2 16:20
GOOGLE
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发表于 2014-9-2 16:59:58 | 显示全部楼层
规律生活
  O' @; ^! |1 M1 f; y: d重体力劳动2 \4 {  Q# O& j# i; c1 `$ d
来一发% J; p) W/ A' q
把房间弄的足够黑8 `# U, I: r6 A# @! u! \5 y
睡觉之前,在床上躺半个小时放松下
9 b* ?) }1 D9 S运动
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