有啥土方子提高睡眠质量？

muster

我去去去去，我一直巴不得多梦，老是没梦。本来人的生命有限，你相当于睡觉的时候还体验了其他人生，算是比别人体验和经历的都要多三分之一以上，不要太爽。
' N% w7 h. P  F" V) y# v* T1 V

muster

muster 发表于 2013-11-14 13:37
我去去去去，我一直巴不得多梦，老是没梦。本来人的生命有限，你相当于睡觉的时候还体验了其他人生，算是比 ...

周庄梦蝶还是蝶梦周庄都没关系。
0 y+ {; F* k$ {3 R& b
I've been there = I've dreamed three, in a REAL dream!

mailrock

& D* O# I3 l6 }; n) u$ O
1 e/ T# A# ^; M* A/ J换个地方睡会吗？有可能是用脑过度，有点神经衰弱了。要不找个伴，要不就运动加中药调理，建议戒掉咖啡，改喝鸡精什么的。

young

当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。

fei

阴阳失调，找个母河马。

专注EDM

河马有喝茶抽烟的习惯吗。如果有的话 每天过了6点不要喝茶 也不要抽烟，如果没有这2块，那么注意你的颈椎，这个需要运动，才能好转，每天下午打篮球或者游泳出汗。。

guoba9404

规律生活
重体力劳动
6 Y) C# y4 `: O/ q  I来一发
把房间弄的足够黑
睡觉之前，在床上躺半个小时放松下
. n" |, E2 F; `2 N& p0 l+ q- w运动