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小炸 发表于 2013-8-20 23:20 5 w" u6 x. ]" S! Z8 K$ `$ e运动,首推游泳,每天1000米自由泳 或是1500-2000米蛙泳
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河小马 发表于 2013-8-20 23:30 & E2 q6 H0 M' C- R) A: p4 W 确实是个好主意 1 x. u+ J# ~: m5 H 7 k$ b: r% u5 x3 M6 |) e% K以前住的公寓有游泳池,现在这个高级点的,只剩下一个小的whirlpool 了
alitraffic 发表于 2013-8-20 23:58 4 n. U9 j! G4 W5 ]8 s6 p/ b9 t游泳不会浪费时间吧? 精力充沛了,睡眠好了,几个游泳的时间都回来了。0 Y( T y$ V5 I9 @5 C% T * c, V; e! p; s, `( t; f) n ...
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