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腰疼背疼如何是好

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小李飞刀

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发表于 2015-5-23 09:28:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近一周都没怎么工作,主要原因是背疼的越来越厉害了,相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧,目前有打算买一个坐着舒服点的椅子,大家有啥推荐的吗,上万的就不考虑了,另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢?多谢了; q/ q! m" A# j

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补肾不解释。。。  发表于 2015-5-24 13:08
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酱油党

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发表于 2015-5-23 09:40:53 来自手机 | 显示全部楼层
多运动才是根本,不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业,不健康的生活方式才是根源。  I( G3 C& \& o2 B- d$ I8 W
我现在每天去健身房,跑步机上走10km(跑不动,跑了会生不如死...),每天下午基本不工作,还是建议多运动。

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谢谢billy分享经验,之前确实活动的比较少,看来要多运动了 实现工作半天是重大进步  详情 回复 发表于 2015-5-23 21:55
我一般在操场上慢跑,45分钟跑6公里左右,主要是想身上出出汗  发表于 2015-5-23 15:21
10KM得花2小时啊。  详情 回复 发表于 2015-5-23 13:15
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发表于 2015-5-23 09:52:04 | 显示全部楼层
找正规的按摩做三四次可以缓解,包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说,痛则不通,不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药,到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。/ S2 W4 W0 b0 h# e& h3 `/ \
3 ^2 s6 H& D, y0 M
billy 说的对,坚持运动才是根本。
% b8 O  C6 B( Q8 R% h4 L

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谢谢风儿姐 看来得去试试  详情 回复 发表于 2015-5-23 21:56
海阔凭鱼跃,天空任鸟飞,学无止境~
Payoneer卡 收款,助你财务自由。
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发表于 2015-5-23 10:35:39 | 显示全部楼层
去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以
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发表于 2015-5-23 10:52:27 | 显示全部楼层
记得论坛有过晒装备的,晒站着工作的装备的: Z, c8 x' p0 B6 s+ k# s0 {! `
腰疼,背疼确实,还有晚上的视力都有影响4 _; w, ]9 T/ K9 S9 W! B2 m

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得注意了 才真么年轻  详情 回复 发表于 2015-5-23 21:56
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发表于 2015-5-23 12:16:31 | 显示全部楼层
淘宝上买工学椅子啊
www.engweb.cn 英文站大全
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发表于 2015-5-23 13:15:52 | 显示全部楼层
billy 发表于 2015-5-23 09:407 ?( X" d! I/ [( j# w, V1 q  G- Q
多运动才是根本,不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业,不健康的生活方式才是根源。7 `/ v- o, \& u
我现在每天去健身 ...
* v# Y9 d3 I1 Q8 k  C2 \8 _. g/ F
10KM得花2小时啊。

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100 min  发表于 2015-5-23 14:42
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QQ
发表于 2015-5-23 15:11:49 | 显示全部楼层
赫曼米勒值得入手。

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你在用这个?  详情 回复 发表于 2015-5-23 21:57
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发表于 2015-5-23 18:38:17 | 显示全部楼层
留得青山在
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发表于 2015-5-23 19:24:09 | 显示全部楼层
可以早晚各做一次 小燕飞 动作,百度可以搜索到,针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出,本来以为事情大条了,后来就是坚持做这个动作做好的。 然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度,实现站着办公。

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多谢分享 网上找了下 好像挺好的 就是有点压那里  详情 回复 发表于 2015-5-23 21:59
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 楼主| 发表于 2015-5-23 21:55:23 | 显示全部楼层
billy 发表于 2015-5-23 09:40" g& J% b: _& ~) O6 t. }$ l
多运动才是根本,不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业,不健康的生活方式才是根源。
9 u0 _% H5 w8 \, X/ e) s我现在每天去健身 ...

7 e' v5 K% J9 k: S/ @谢谢billy分享经验,之前确实活动的比较少,看来要多运动了
7 d: P9 V8 W5 p) h8 |实现工作半天是重大进步
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 楼主| 发表于 2015-5-23 21:56:13 | 显示全部楼层
风儿 发表于 2015-5-23 09:52
" _! b$ F( o3 S' R: O* U- [8 q找正规的按摩做三四次可以缓解,包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说,痛则不通,不通则 ...

) j  U# j. Y* |: {2 i1 ^4 W- D$ d谢谢风儿姐 看来得去试试
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 楼主| 发表于 2015-5-23 21:56:56 | 显示全部楼层
左庶长 发表于 2015-5-23 10:52
0 T5 @" r  R1 a3 M2 D记得论坛有过晒装备的,晒站着工作的装备的5 S- ~8 s1 e! _, R
腰疼,背疼确实,还有晚上的视力都有影响
  a7 A9 T4 Q2 E5 T5 Y! W* W ...

- l! e4 Z3 T! g得注意了 才真么年轻
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 楼主| 发表于 2015-5-23 21:57:34 | 显示全部楼层
杰克钱 发表于 2015-5-23 15:11
  }) ?6 f$ Y# u赫曼米勒值得入手。

; j/ I* D( H* P3 D你在用这个?

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刚到一周,Embody非常好的地方就是后背支撑感超强。  详情 回复 发表于 2015-5-24 14:35
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 楼主| 发表于 2015-5-23 21:58:37 | 显示全部楼层
malong101 发表于 2015-5-23 15:20
7 Q1 b" D8 J" l7 L如果是来自劳损性的 也不算大问题 按摩按摩休息休息 注意姿势 经常起来活动
+ S5 K. y7 X4 v3 |" ?还有一种是反射性的,后背有很 ...
- N$ H/ U/ J! W0 @1 v/ U
我这应该是长期一个姿势的结果

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暗示起来做做运动 不行手机定闹钟 一个小时到两个小时 动一动 睡觉硬板床 后背不能着凉  详情 回复 发表于 2015-5-23 22:24
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