腰疼背疼如何是好

米客小D · 发表于 2015-5-23 09:28:59

最近一周都没怎么工作，主要原因是背疼的越来越厉害了，相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧，目前有打算买一个坐着舒服点的椅子，大家有啥推荐的吗，上万的就不考虑了，另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢？多谢了

billy · 发表于 2015-5-23 09:40:53

多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身房，跑步机上走10km（跑不动，跑了会生不如死...），每天下午基本不工作，还是建议多运动。

风儿 · 发表于 2015-5-23 09:52:04

找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药，到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。

billy 说的对，坚持运动才是根本。

白龙君 · 发表于 2015-5-23 10:35:39

去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以

左庶长 · 发表于 2015-5-23 10:52:27

记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响

maketuwen · 发表于 2015-5-23 12:16:31

淘宝上买工学椅子啊

justhost · 发表于 2015-5-23 13:15:52

billy 发表于 2015-5-23 09:40; \9 [2 E8 y( r( j6 j! O( W
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。# J) U; z U, ^* F) r: t& X+ X
我现在每天去健身 ...

10KM得花2小时啊。

杰克钱 · 发表于 2015-5-23 15:11:49

赫曼米勒值得入手。

ponytail · 发表于 2015-5-23 18:38:17

留得青山在

zghz · 发表于 2015-5-23 19:24:09

可以早晚各做一次小燕飞动作，百度可以搜索到，针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出，本来以为事情大条了，后来就是坚持做这个动作做好的。然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度，实现站着办公。

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:55:23

billy 发表于 2015-5-23 09:40- P, u& z4 |- o! L; p
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。! O1 f% I- g; U2 d& P$ c/ \& P
我现在每天去健身 ...

谢谢billy分享经验，之前确实活动的比较少，看来要多运动了
实现工作半天是重大进步

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:56:13

风儿发表于 2015-5-23 09:52
% Z% v3 e8 x* {6 m7 Z! _2 I找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则 ...

谢谢风儿姐看来得去试试

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:56:56

左庶长发表于 2015-5-23 10:52# R- V* r9 {$ J! b
记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
5 X; B5 L) p, T4 I腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
2 z! y" p& Z1 ~4 ~, W5 ? ...

得注意了才真么年轻

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:57:34

杰克钱发表于 2015-5-23 15:117 \9 \0 x& D, ^* W) r
赫曼米勒值得入手。

你在用这个？

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:58:37

malong101 发表于 2015-5-23 15:20
/ Q; N4 i4 [* w4 t如果是来自劳损性的也不算大问题按摩按摩休息休息注意姿势经常起来活动 / h) O6 H+ S* w$ v5 W$ y
还有一种是反射性的，后背有很 ...

我这应该是长期一个姿势的结果

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