腰疼背疼如何是好

米客小D

最近一周都没怎么工作，主要原因是背疼的越来越厉害了，相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧，目前有打算买一个坐着舒服点的椅子，大家有啥推荐的吗，上万的就不考虑了，另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢？多谢了

billy

多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身房，跑步机上走10km（跑不动，跑了会生不如死...），每天下午基本不工作，还是建议多运动。

风儿

找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药，到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。
4 W. ~6 |3 [$ c9 t  C# R0 d: z, {
2 i' F- k" U# x+ r5 G$ N. obilly 说的对，坚持运动才是根本。
, {5 I: L* b* O' C0 X( v& s, P+ R4 n

白龙君

去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以

左庶长

记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
6 H2 |+ F( k: l( K/ p

maketuwen

淘宝上买工学椅子啊

justhost

billy 发表于 2015-5-23 09:40
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身 ...

* K% D, W& ^5 v  Q10KM得花2小时啊。

杰克钱

赫曼米勒值得入手。

ponytail

留得青山在

zghz

可以早晚各做一次 小燕飞 动作，百度可以搜索到，针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出，本来以为事情大条了，后来就是坚持做这个动作做好的。 然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度，实现站着办公。

米客小D

billy 发表于 2015-5-23 09:40
2 O0 g" h7 F# a4 r0 e多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
5 M, ~3 `8 s( s( d# ]我现在每天去健身 ...

谢谢billy分享经验，之前确实活动的比较少，看来要多运动了
1 r6 i1 U8 w( R; t# \实现工作半天是重大进步

米客小D

风儿 发表于 2015-5-23 09:52
" d% F" g! S( d  @+ h找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则 ...

. {; ^* H; S  ]4 `谢谢风儿姐 看来得去试试

米客小D

左庶长 发表于 2015-5-23 10:52
) J" n; F9 Q! T. m记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
  r$ b; O% S! f/ S5 G4 G" @* O腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
...

得注意了 才真么年轻

米客小D

杰克钱 发表于 2015-5-23 15:11
赫曼米勒值得入手。

  }, H$ \9 @2 s$ P0 w& d9 D1 [你在用这个？

米客小D

malong101 发表于 2015-5-23 15:20
' {% @6 o8 N8 q) E如果是来自劳损性的 也不算大问题 按摩按摩休息休息 注意姿势 经常起来活动
, d2 M9 Z( Q8 k5 {+ A0 V还有一种是反射性的，后背有很 ...

我这应该是长期一个姿势的结果