腰疼背疼如何是好

米客小D

最近一周都没怎么工作，主要原因是背疼的越来越厉害了，相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧，目前有打算买一个坐着舒服点的椅子，大家有啥推荐的吗，上万的就不考虑了，另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢？多谢了

billy

多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身房，跑步机上走10km（跑不动，跑了会生不如死...），每天下午基本不工作，还是建议多运动。

风儿

找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药，到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。
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( U- n1 {, G  S  Abilly 说的对，坚持运动才是根本。
+ b% A3 ?0 [' r( Y+ S- i$ P8 q

白龙君

去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以

左庶长

记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
1 Q4 I2 k( ^9 D: ?& o腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响

maketuwen

淘宝上买工学椅子啊

justhost

billy 发表于 2015-5-23 09:40
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
! M# c" h* h, V( i! Q. G我现在每天去健身 ...

+ E% k% O; W% b/ E- D10KM得花2小时啊。

杰克钱

赫曼米勒值得入手。

ponytail

留得青山在

zghz

可以早晚各做一次 小燕飞 动作，百度可以搜索到，针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出，本来以为事情大条了，后来就是坚持做这个动作做好的。 然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度，实现站着办公。

米客小D

billy 发表于 2015-5-23 09:40
+ F, H( q" |: P  X4 z7 \0 c0 Q多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
# g9 Z1 G  p3 ^3 M' t) ~* u0 b我现在每天去健身 ...

* @4 g( q+ {: e3 F2 d( F$ w) S2 x谢谢billy分享经验，之前确实活动的比较少，看来要多运动了
实现工作半天是重大进步

米客小D

风儿 发表于 2015-5-23 09:52
! `. O2 d% P% d0 O( p- h5 j  g, l找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则 ...

8 h. n0 E- B6 j谢谢风儿姐 看来得去试试

米客小D

左庶长 发表于 2015-5-23 10:52
, Q$ ?% K* f1 I, F记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
...

# k! ?: X9 d/ A- I. g得注意了 才真么年轻

米客小D

杰克钱 发表于 2015-5-23 15:11
7 x* _6 m# t! A5 V赫曼米勒值得入手。

7 ^1 y8 M: |% x& |; d9 z, k8 [你在用这个？

米客小D

malong101 发表于 2015-5-23 15:20
( ~! q, e$ d( r  m如果是来自劳损性的 也不算大问题 按摩按摩休息休息 注意姿势 经常起来活动
还有一种是反射性的，后背有很 ...

我这应该是长期一个姿势的结果