腰疼背疼如何是好

米客小D

最近一周都没怎么工作，主要原因是背疼的越来越厉害了，相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧，目前有打算买一个坐着舒服点的椅子，大家有啥推荐的吗，上万的就不考虑了，另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢？多谢了
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billy

多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
6 `# \4 }2 k3 `! E6 E4 M% _0 }; I9 o我现在每天去健身房，跑步机上走10km（跑不动，跑了会生不如死...），每天下午基本不工作，还是建议多运动。

风儿

找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药，到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。

billy 说的对，坚持运动才是根本。
; {6 u4 H) v, l) y! t; {1 M5 D

白龙君

去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以

左庶长

记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
# e# s! x$ N3 P# D; a! H腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
& I' n& H* O. m) `

maketuwen

淘宝上买工学椅子啊

justhost

billy 发表于 2015-5-23 09:40
. y0 z9 E5 G" I7 v4 X1 v: x! Z多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
/ i+ ?8 p1 t# M/ Q$ L1 m: @0 `我现在每天去健身 ...

* e3 J& R6 k1 y( ~4 C. D+ p! }10KM得花2小时啊。

杰克钱

赫曼米勒值得入手。

ponytail

留得青山在

zghz

可以早晚各做一次 小燕飞 动作，百度可以搜索到，针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出，本来以为事情大条了，后来就是坚持做这个动作做好的。 然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度，实现站着办公。

米客小D

billy 发表于 2015-5-23 09:40
0 y* j. p# m: d0 V# r  Y) t多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
) p2 g3 ~/ K) G9 g6 Q0 Z0 {/ ?我现在每天去健身 ...

谢谢billy分享经验，之前确实活动的比较少，看来要多运动了
( s4 R$ ]# r. h实现工作半天是重大进步

米客小D

风儿 发表于 2015-5-23 09:52
( M6 C! e) P6 d' u' E& s0 J找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则 ...

, f7 s1 }2 A! w5 M" [# j) C$ O谢谢风儿姐 看来得去试试

米客小D

左庶长 发表于 2015-5-23 10:52
记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
...

$ R7 l( Z, S5 z2 ~. ]2 T得注意了 才真么年轻

米客小D

杰克钱 发表于 2015-5-23 15:11
赫曼米勒值得入手。

  m; ?9 Q. B: q8 O4 l5 j你在用这个？

米客小D

malong101 发表于 2015-5-23 15:20
如果是来自劳损性的 也不算大问题 按摩按摩休息休息 注意姿势 经常起来活动
还有一种是反射性的，后背有很 ...

2 X2 V, t/ E% ]# H+ m7 \7 j' v我这应该是长期一个姿势的结果