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楼主: kasang

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发表于 2013-1-22 21:02:11 | 显示全部楼层
阿琛 发表于 2013-1-22 20:44
+ a2 N9 D) Q; r3 c+ v看来看去还是这个最靠谱

; i# @$ M7 P( O- A1 E3 f- h1 o最好的运动是 散步
  J3 _# @" B: n7 `' h其次的就是 游泳
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
入群红包200元,介意者免入!
Q群号:495307075  暗号:advertcn
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发表于 2013-1-23 20:51:07 | 显示全部楼层
唉。。。早上2点多睡,12点起床吃个饭。
7 u) p3 ^$ J6 j都和中国时间有时差了
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发表于 2013-1-23 23:12:49 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35
  d& f1 Y4 h9 y: ?我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了
. H8 A6 |: ?0 Z) g: A" ^天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤
) ]% B5 z) k0 f/ z& ?0 S* q全是跟肥胖相 ...

$ ?7 {6 ^/ [6 g5 m, I160还胖,肯定在1米6附近
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发表于 2013-1-24 11:20:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 11:21:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
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发表于 2013-1-24 15:16:34 | 显示全部楼层
生命在于运动啊。。。( H1 f' a# l, M$ y
/ K; Q; C! J  a+ ~3 i
另外适当找找老中医搞搞推拿之类的理疗比买药买营养品实用多了
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发表于 2013-1-25 12:04:42 | 显示全部楼层
至尊垃圾站神 发表于 2013-1-23 23:12
+ z' T* `- O; N5 U1 w7 C160还胖,肯定在1米6附近

8 y. m8 h8 S  R5 I2 C% E靠 我172 当然也不能算高
6 }, A5 U+ Y( V3 N6 P- c. m1 ], i我看上去倒不胖 主要胖得太快
6 L1 ]" ]3 O; z3 W; h$ l" ^进大学108斤 出来168斤
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发表于 2013-1-27 19:45:14 | 显示全部楼层
身体哪不好?钱给我,我帮你调理,不用4W,给个1W就好了~用中医的方法~~不吃啥维生素一类保健品的~
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发表于 2013-1-27 23:15:43 | 显示全部楼层
身体要紧,钱不是最重要的
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发表于 2013-1-30 10:02:56 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35
3 x- H* ^6 t' |我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了$ x2 c$ e3 u( h
天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤 9 V+ Z4 ]' |! R+ h5 r6 `
全是跟肥胖相 ...

( B- @0 u, e; `, [) `. [4 E+ N你多高啊?
4 Q: C( t8 ]5 |5 ^7 i9 F7 h' K160 斤,不算太胖啊
专注邮件群发,邮件营销
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