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楼主: kasang

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发表于 2013-1-22 21:02:11 | 显示全部楼层
HuiTong虚拟卡
阿琛 发表于 2013-1-22 20:44 # B) j8 M. ?' z9 ~; M- w
看来看去还是这个最靠谱

* d( _1 v; J" M3 Q最好的运动是 散步
8 l2 G- T4 b) M3 P2 S  _其次的就是 游泳
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
入群红包200元,介意者免入!
Q群号:495307075  暗号:advertcn
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发表于 2013-1-23 20:51:07 | 显示全部楼层
唉。。。早上2点多睡,12点起床吃个饭。
* s% X+ R0 y: W! w都和中国时间有时差了
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发表于 2013-1-23 23:12:49 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35 9 u6 T0 J0 @0 H  ^6 U/ V
我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了5 F9 M) R7 R1 _1 ~
天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤 " _# q; l; d4 ^
全是跟肥胖相 ...
+ ?/ T# s4 w& c' Q! C" }
160还胖,肯定在1米6附近
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发表于 2013-1-24 11:20:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 11:21:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 15:16:34 | 显示全部楼层
生命在于运动啊。。。; \2 T+ E7 \4 [. U0 f

3 p) e9 a, a! _9 h% s. }另外适当找找老中医搞搞推拿之类的理疗比买药买营养品实用多了
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发表于 2013-1-25 12:04:42 | 显示全部楼层
至尊垃圾站神 发表于 2013-1-23 23:12 & I, q) U; _! v* s( u: [
160还胖,肯定在1米6附近
  O/ M) u5 K1 l
靠 我172 当然也不能算高5 U, |1 u2 `  {7 k4 ]
我看上去倒不胖 主要胖得太快  |8 ?) e8 K' \3 I$ ^6 x' {
进大学108斤 出来168斤
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发表于 2013-1-27 19:45:14 | 显示全部楼层
身体哪不好?钱给我,我帮你调理,不用4W,给个1W就好了~用中医的方法~~不吃啥维生素一类保健品的~
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发表于 2013-1-27 23:15:43 | 显示全部楼层
身体要紧,钱不是最重要的
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发表于 2013-1-30 10:02:56 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35
) p  s- T8 p( u; d+ @0 p% ?我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了3 ~. l* }) `* i/ L/ i6 V- X
天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤 & s9 Q" e! H5 {% l$ g
全是跟肥胖相 ...
! m7 K7 G5 p* B0 B4 ~4 y
你多高啊?
6 X8 v: U* s" _- @4 b160 斤,不算太胖啊
专注邮件群发,邮件营销
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