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楼主: kasang

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发表于 2013-1-22 21:02:11 | 显示全部楼层
阿琛 发表于 2013-1-22 20:44
1 m% z8 b! Y1 C8 x5 g# w1 s看来看去还是这个最靠谱
% D9 k1 w  m( Z9 v
最好的运动是 散步
3 ^* t+ `$ |3 r2 j其次的就是 游泳
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
入群红包200元,介意者免入!
Q群号:495307075  暗号:advertcn
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发表于 2013-1-23 20:51:07 | 显示全部楼层
唉。。。早上2点多睡,12点起床吃个饭。
; \# N5 k8 j5 l$ t3 d都和中国时间有时差了
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发表于 2013-1-23 23:12:49 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35
4 \' ~3 t, q+ \; f我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了
& T) l9 K. v/ U, M2 V天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤
9 p& r  O$ }. v. H% E全是跟肥胖相 ...

  r0 X0 [- R! U, K# y  n# g160还胖,肯定在1米6附近
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发表于 2013-1-24 11:20:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 11:21:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 15:16:34 | 显示全部楼层
生命在于运动啊。。。
6 p/ `- _5 l$ E7 ?
  `5 h( O8 O/ V% L2 R6 b$ T另外适当找找老中医搞搞推拿之类的理疗比买药买营养品实用多了
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发表于 2013-1-25 12:04:42 | 显示全部楼层
至尊垃圾站神 发表于 2013-1-23 23:12
# j# ?: R2 ?0 |% ]" o; w160还胖,肯定在1米6附近

' D: D' i( K" k6 r* d- E靠 我172 当然也不能算高
1 y( Q. m& P0 j$ J3 r2 X我看上去倒不胖 主要胖得太快
; Q# e/ z5 L) _5 z( H进大学108斤 出来168斤
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发表于 2013-1-27 19:45:14 | 显示全部楼层
身体哪不好?钱给我,我帮你调理,不用4W,给个1W就好了~用中医的方法~~不吃啥维生素一类保健品的~
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发表于 2013-1-27 23:15:43 | 显示全部楼层
身体要紧,钱不是最重要的
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发表于 2013-1-30 10:02:56 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35 4 ~, o. c% y5 w0 U, b: T0 w3 M
我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了
9 P! w' V. E- A) k: ^天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤
/ o5 ^8 v! _$ v0 O# o全是跟肥胖相 ...
- R+ X" J% P: V: q! d2 ~. y
你多高啊?; `7 d4 i+ U4 f! B3 |- P0 Q
160 斤,不算太胖啊
专注邮件群发,邮件营销
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