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楼主: kasang

[闲聊] 闲谈健康养生!

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发表于 2013-1-20 20:28:09 | 显示全部楼层
Binom_AdvertCN
推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错
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发表于 2013-1-20 20:34:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 xiaobai7834 于 2013-1-20 20:37 编辑
! V6 v# i- e% a! |
cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
8 e2 Z2 B7 Z& u( F你吃啥牌子的,我吃gnc的感觉不给力啊,另外加个好友聊聊,开工作室很多不太懂呢,呵呵 ...

" ^" Y) K5 N% c8 u一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
1 I; x+ Y6 {: {) x工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.  a! W: X3 [' E" b$ R2 z
% y$ D: m; F% j0 T6 @
肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着
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发表于 2013-1-20 20:58:03 | 显示全部楼层
练练传统道家养生功法,才是最科学的养生方法。
) b" [; M1 }& H' N练气养生是第一
* J1 x, h+ `5 S! t食补养生是第二* A0 H% W6 T; X1 Q' j# u! B6 B
药补养生是第三
% }9 D" |$ n$ [' E' `吃杂七杂八的现代合成的,是最次的。
" Q# W. K% o. J基本上啥疑难杂症,慢性,亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。
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发表于 2013-1-20 21:02:09 | 显示全部楼层
kasang 发表于 2013-1-20 18:38
) Y/ [7 R( r' W9 p) O楼主在哪儿买的呀 ?淘宝和药店价格咋那么大呀?
7 _0 k& z6 P0 |9 M- `+ G& e
你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的,我在这里买的~~~
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发表于 2013-1-20 21:10:55 | 显示全部楼层
早睡早起 按时就餐 就是最好的养生
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发表于 2013-1-20 21:16:43 | 显示全部楼层
我是每周二次打球,上下班步行,晚上在忙,也抽20分钟,活动下关节。
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发表于 2013-1-20 23:01:42 | 显示全部楼层
每周固定出去锻炼一次: M' J7 }* z" s9 D! _

2 P' |7 D6 _) R  D1 n8 r打一小时网球
学会提问的艺术, 从小处入手, 忌大而空
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我最喜欢用的工具
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 楼主| 发表于 2013-1-21 01:57:04 | 显示全部楼层
河小马 发表于 2013-1-20 23:01
8 j, m" |5 O7 J4 E  o每周固定出去锻炼一次
3 f" T$ V# w6 m$ w+ v. a  P: L9 H1 ~  A! X8 h
打一小时网球
' U+ b8 h! F6 p2 }; h( @
网球没有那个条件,
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发表于 2013-1-21 06:42:57 来自手机 | 显示全部楼层
我每天跑半个小时的步,按时就餐
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发表于 2013-1-21 12:51:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 雷克傻死 于 2013-1-21 15:51 编辑 % U1 l- z- Q0 Y6 V

, @8 r6 n. d" n% E/ _) _( H3 \我推荐一下铁松古法养生法  ,传统的武当道家养生法
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发表于 2013-1-21 13:34:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 捕梦人 于 2013-1-21 13:36 编辑
, F! f$ h) J& @- e( B* B# C- l
wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21 3 |2 |+ j  r4 [4 @: }* ^
需要一个长期的计划,并且方式不能是现代的,我用的是传统锻炼方法,效果不错~ 有兴趣的交流 ...

4 U4 e0 \0 y+ U2 K6 t睡觉,11点前,这个是最重要
5 M9 r- r7 X; J& f7 @2 V0 o
# }( z1 O; r1 r$ B不早睡吃啥都是扯淡! x0 N; T) _+ ?4 B( @

; ], ~: C9 ]: H  _( ^' ^& p' l四平马步
6 k) F! @& M, N% ]" ^% y& ~8 ^) P& {1 R- c; I7 l% \! ?
南老的鸟飞式
: Q; P+ s, {: g8 Z/ E
1 `$ }7 t( B, ]等都比跑步要好的多
( k: h/ l6 C3 A( |- y( c. L! _6 f: C' D- O/ U8 \" |( `2 Z: C
老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊
9 V- ~' `7 B5 L
2 r7 R+ t% }; R% \强烈要求双盘
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发表于 2013-1-21 14:01:40 | 显示全部楼层
雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51 ' H$ K# [* B) C- |! y
我推荐一下铁松古法养生法  ,传统的武当道家养生法  www.tiesong.com
+ M9 j" t+ ~+ q, q3 K2 R
你等着封ID吧
# s+ k0 Y; ?0 L/ u$ ~. l1 Q9 y4 @$ \4 f1 U5 @$ c$ j, T
这个是禁止的
& @- H" A6 p( }
8 a- J( ?% j' H8 S, ?/ a; B
已有 1 人评分          广告币    理由
河小马      + 1000
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发表于 2013-1-21 17:20:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 wangblaze 于 2013-1-21 17:37 编辑 % \% t2 o- ^0 I) H' r
捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34 ; y3 |2 n1 U2 T* N+ B1 [
睡觉,11点前,这个是最重要% ]9 X+ x- d" R: O- J, f. l) C

3 @( [) Z4 A0 b不早睡吃啥都是扯淡

% I3 K- v$ Z9 f, i$ P' A很赞同这位兄台,睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的
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发表于 2013-1-21 17:31:34 | 显示全部楼层
良好的心态,适量的运动,充足的睡眠,生活有规律

0 s4 s1 [6 S; ], z4 w/ n, W比较同意,再加上一条,科学的饮食+充足的饮水
“If you don’t go after what you want, you’ll ne
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发表于 2013-1-22 20:44:22 | 显示全部楼层
blue 发表于 2013-1-20 20:05
+ i8 V& Y$ x! K" f1 D: P良好的心态,适量的运动,充足的睡眠,生活有规律
9 E" d+ ~5 l( E6 V) P  A& F
看来看去还是这个最靠谱
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