闲谈健康养生！

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推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834

0 w4 J7 [1 t& a) x3 Y$ r

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...

一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
$ f  Z- M9 [, ?4 o工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.
  Q( _$ g$ N# S, O2 h
, }2 c) F: b9 J" f7 Y1 W4 r2 u肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
! U) L6 ]; {. }4 B$ l7 Z" r练气养生是第一
食补养生是第二
) |( @4 ]2 e  q; E0 P+ b药补养生是第三
吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯

kasang 发表于 2013-1-20 18:38
9 I8 C* R5 j) |楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

' m" P0 n( r! s! w  X1 a4 s& {/ q1 A你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马

每周固定出去锻炼一次
. D1 I4 A$ Q6 `- {2 s
打一小时网球

kasang

河小马 发表于 2013-1-20 23:01
8 I5 v" V% j3 a% X% b3 N, {9 m每周固定出去锻炼一次
5 w5 T+ p+ v7 m, l$ j: w
打一小时网球

. H) [6 [$ ]8 m网球没有那个条件，

E缘

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死

/ C! D2 @( S, d: X! e5 ^$ \我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法

捕梦人

' K$ \# O( c) ~+ x* @

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21
" T, ~  C. M0 i, [  m需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...

睡觉，11点前，这个是最重要
% G9 E/ M& `) J: C  _. ]) n/ u
不早睡吃啥都是扯淡

, x+ w, M- H2 U% ]/ q- s& B8 i四平马步
/ _0 m  _. _( @9 `: K# N
南老的鸟飞式
, \$ K! }, v! w
等都比跑步要好的多
7 g4 M- D+ ?. H) q" M
+ @! J4 Y* |3 x1 ~  f! x老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊
2 J7 S! C  l) d2 P# _# _/ h
强烈要求双盘

centos

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

+ S8 T  ^" {" E, M8 {" M你等着封ID吧

: {! t" w- l. L# ^& _5 H这个是禁止的

" }+ n' A5 w) J! f0 n4 b, H

wangblaze

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34
睡觉，11点前，这个是最重要
$ S, ^/ N. i) b7 J( T. w
5 G) R3 D4 L* l$ P2 r" x$ s8 J不早睡吃啥都是扯淡

很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

8 U+ [2 N6 I6 O5 z3 n2 y$ I+ T4 S) ?比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水

阿琛

blue 发表于 2013-1-20 20:05
. U0 ~  n! b6 }; S, q  q. V良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

看来看去还是这个最靠谱