闲谈健康养生！

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推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834

8 w7 K8 ]1 U" G$ N) u

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...

' K4 p  I2 L/ M一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
& S& b2 R4 l1 s5 z1 F  c, h$ b工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.

肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
" E5 Q2 \1 W) d8 _* k! ^练气养生是第一
' S, {5 M" s$ l* |9 _食补养生是第二
$ |( J/ A1 E" G药补养生是第三
4 C5 R% C& t6 X8 ]( Y8 M$ |# r+ P0 s吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯

kasang 发表于 2013-1-20 18:38
楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马

每周固定出去锻炼一次

打一小时网球

kasang

河小马 发表于 2013-1-20 23:01
7 u: @2 A$ y( E6 v每周固定出去锻炼一次
; h% _# X6 m! r" `8 ^: _7 U  }/ H9 U
打一小时网球

1 U- e* _/ r8 M1 m+ q+ A网球没有那个条件，

E缘

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死

3 @: E9 k& M* R% h$ Z
我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法

捕梦人

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21
( M0 g8 K! g, v: s% J7 p需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...

睡觉，11点前，这个是最重要

# w& r. g" |3 c; q不早睡吃啥都是扯淡
7 `/ h0 v' x7 f5 h) }2 `
0 K4 F- |$ V" c# g' }1 o' m四平马步

南老的鸟飞式
2 G+ Z8 i; K6 O1 p4 `1 l
等都比跑步要好的多

1 ]# D: @. Z0 g* R老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊

强烈要求双盘

centos

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

; m* K! l" [( Y$ U1 j你等着封ID吧
) Z7 b9 q! c$ c% l) ^* F7 C
这个是禁止的

wangblaze

5 ^% ?) b) j9 d& K: m$ I

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34
睡觉，11点前，这个是最重要
0 U8 H2 @. _8 }, [
; S7 f7 B) a  J/ _- \不早睡吃啥都是扯淡

很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

& D$ k+ Z% j' I0 J1 Z. f比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水

阿琛

blue 发表于 2013-1-20 20:05
8 Z8 }4 H. H% b5 ^良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

看来看去还是这个最靠谱