闲谈健康养生！

wxj123

推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...

一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.
6 I! a& X: m$ M. i
肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
练气养生是第一
食补养生是第二
& `9 W, M& @8 w# W( v* _) P( ~# m药补养生是第三
" @- M) G$ F9 w7 l6 W: Z/ Q吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
% z9 h6 a6 I. ~4 o* P基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯

kasang 发表于 2013-1-20 18:38
楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

9 {! d. B8 Z5 \& u) }) _) v5 H你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马

每周固定出去锻炼一次
9 q+ r/ t6 J% `% i5 t* N
打一小时网球

kasang

河小马 发表于 2013-1-20 23:01
每周固定出去锻炼一次

打一小时网球

网球没有那个条件，

E缘

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死

. D# d) D* ^- n2 c- M* ], H我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法

捕梦人

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21
需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...

睡觉，11点前，这个是最重要

6 x+ F" T! V$ A( \# \1 p不早睡吃啥都是扯淡
0 o' E& k" x* Y' ?
四平马步
' v0 a/ K- {' z5 u
南老的鸟飞式

等都比跑步要好的多

老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊
8 L* \- q5 H; r8 R/ _+ F
强烈要求双盘

centos

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
5 [1 c" |+ D- `/ N/ j我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

你等着封ID吧

这个是禁止的

# B( U9 X: D3 ^4 g6 n5 i

wangblaze

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34
睡觉，11点前，这个是最重要
5 l4 x1 x6 K2 C8 L7 Q
( f0 T  M/ S8 i" ?. |: {7 H% V不早睡吃啥都是扯淡

$ @  T, D& z+ N* S5 R很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

1 l$ ~- G( N/ W# Q比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水

阿琛

blue 发表于 2013-1-20 20:05
良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

看来看去还是这个最靠谱