闲谈健康养生！

wxj123

推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834

3 \# x; X- m3 B. ^# h

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...

一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.
1 m3 D# L  K: ~- L( G7 B
肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
练气养生是第一
食补养生是第二
6 W; l% X: @5 V( p7 w8 n药补养生是第三
& o( u) I9 E/ ^3 Q* P4 O# W6 G+ L9 ~吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯

kasang 发表于 2013-1-20 18:38
楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马

每周固定出去锻炼一次

打一小时网球

kasang

河小马 发表于 2013-1-20 23:01
每周固定出去锻炼一次
. R% r( ~/ k. v! u& \
打一小时网球

网球没有那个条件，

E缘

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死

9 S+ F( z; ]8 D9 `
我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法

捕梦人

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21
+ w8 E7 \& n7 t( {! ]( i需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...

# b; h& e9 M: ]1 T( n, @; h+ w( ?睡觉，11点前，这个是最重要
$ w0 N+ |* ^) z2 g1 |. L6 C
不早睡吃啥都是扯淡
) q, C5 k5 R1 F; u. g6 b
2 C& t' m6 t$ k" P' H- v6 N四平马步

南老的鸟飞式

- t7 l, s' e7 [* A  a" b  j等都比跑步要好的多

$ q; h3 P) \3 L2 J; ]$ S老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊

强烈要求双盘

centos

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

( T  r& ^8 y, y6 ~$ Z  M) t9 J你等着封ID吧
; r& T% H! b, Q# G: X
这个是禁止的

* ^3 b+ _7 b/ O

wangblaze

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34
3 H! `) ~; B' w* u4 |睡觉，11点前，这个是最重要
6 E. V5 _# f, c; W( L! `
* v4 H- j$ Z4 x: z0 ~) a& G* `4 H不早睡吃啥都是扯淡

很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

4 U! u+ m6 n. [! l7 B9 h& j比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水

阿琛

blue 发表于 2013-1-20 20:05
良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

看来看去还是这个最靠谱