闲谈健康养生！

wxj123

推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...

- C1 x1 i* Q7 R4 p$ X' C- F: x, A一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.
/ y' B$ v# ^7 V1 n+ _. F
肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
5 {& u& l. {: K: `: `练气养生是第一
食补养生是第二
& _+ T7 J0 T* U! n$ H药补养生是第三
9 x( }: ]1 ]+ z) Y% E吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯

kasang 发表于 2013-1-20 18:38
楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

% U+ d: |3 \9 F7 ^你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马

每周固定出去锻炼一次
9 [1 w' C" ]0 s
打一小时网球

kasang

河小马 发表于 2013-1-20 23:01
& g, b6 _# P* [7 A( G3 B每周固定出去锻炼一次
9 f+ f; h* j+ n  a
9 g6 Z1 X6 y' L! s+ d- w打一小时网球

& R" Z4 H4 G. r' m( t# d7 E网球没有那个条件，

E缘

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死

' b' o1 M0 k7 F) v( G, D
9 Y3 d8 ^0 p: P' i我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法

捕梦人

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21
4 g3 x! O5 O  i& D, R; T需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...

睡觉，11点前，这个是最重要

不早睡吃啥都是扯淡
* X% W. c, N+ P" d
四平马步

8 T# F3 `+ u/ B1 i9 q  y* K2 B" M南老的鸟飞式

等都比跑步要好的多

  c: C/ V% g  o) O2 w老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊

& g- I1 u5 J$ a. Q$ a* Z% L强烈要求双盘

centos

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
  g; X  Y  Q# E" k2 {2 c我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

. G) [8 J) r0 y' r- F) ]9 ?4 N  B你等着封ID吧
9 ]! B5 u$ T) J# @' ~3 x( M% ^
; w' L1 ~& T: m这个是禁止的
* @1 e6 Z7 T  x5 e# v6 S$ x+ k$ k
! n& h& p9 Y+ |) h

wangblaze

+ R, V% v& \8 O1 N& A& z- i4 o, `( I

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34
睡觉，11点前，这个是最重要

, X1 Y" i2 f/ n! b) ^不早睡吃啥都是扯淡

! d; N) h! P4 I很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

+ _) g; \6 @- X+ N" t( G1 d' x; v( t比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水

阿琛

blue 发表于 2013-1-20 20:05
+ L% \) O! T, g' j良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

看来看去还是这个最靠谱