做个调查，长期便秘的进来

三少爷的刀

这个是大问题，必须引起重视，作息日夜颠倒，每天晚上11点蹲厕所，半小时只拉出几颗小球，蹲到腿麻，要不就是粘肠道，马桶要冲几次水，也冲不干净，要用马桶刷。2007-2014年，基本都是这个状况，2015年后离开了网络营销行业，情况有所好转，2016年底因为机缘巧合下，搜索中医，然后刷到后面火遍全网的汉唐中医，对中医药有了个基本的框架理念，然后每个时期著名的中医所写的医书都粗略看了个遍，印象最深刻的两句话是：1.便秘会引起癌症，宁愿拉稀，也不要便秘，2.痰是所有怪病的根源，一开始用大黄泡水，饭后喝，然后看了黄元御的《四圣心源》，便秘的根源是土湿木郁，用茯苓甘草半夏桂枝肉苁蓉火麻仁，阳虚不可以用生地，大黄，当归，效果挺好的，喝了第二天无比顺畅，量超级大，但粪便是绿色的多，还达不到最佳标准（金黄色香蕉型），期间也用过陈士铎《辨证录》的方子，没有明显的效果，还不如黄元御的好使，自己的体质应该是脾湿，所以黄元御的好使。后来在下里巴人的山药社区，看了很多案例，主要是讨论《圆运动的古中医》里面方子的实战效果，炒白术搭配茯苓是健脾的最佳配置。直到最近，用白术茯苓莲子芡实干山药+少量陈皮，试验出最佳比例，每天的大便都是金黄色香蕉型，真的是大道至简

大肥驴

以前刷知乎，有个人回帖说，因为一些原因长期吃大量芒果，后面拉出来的成段完整且非常光滑，连肛门都不用擦

hoby

我的经验是  小南瓜很有用

keepmoving

“用白术茯苓莲子芡实干山药+少量陈皮，试验出最佳比例” 最佳比例能分享下吗，多谢

三少爷的刀

keepmoving 发表于 2025-6-29 09:57
6 D! q9 Y. F4 `( T) P5 D: b“用白术茯苓莲子芡实干山药+少量陈皮，试验出最佳比例” 最佳比例能分享下吗，多谢 ...

) Y2 V8 k; {: o! A; F前面的每样30克，陈皮3-5克（多了会苦）

三少爷的刀

hoby 发表于 2025-6-29 08:48
我的经验是  小南瓜很有用

不是红薯？

keepmoving

三少爷的刀 发表于 2025-6-29 11:13
' J. l/ T7 V$ ?' P前面的每样30克，陈皮3-5克（多了会苦）

, T, F& _. p: R/ aOK，多谢

惰惰

这边不会以后变成寻医论坛吧？

newcb

便秘没有，就是长期腹泻，尤其是外出时必拉肚子。有些像肠应激，如何是好？

河小马

我是咖啡喝多了，中医上成为体湿
) L; B. J; i# v% y
- Y4 M9 b6 Z/ q; q, `+ H- Q不喝咖啡了，就好多了，排泄也很通畅