你是如何锻炼身体的？

en360

床上运动也是运动吗？

易生挺

kinect...............

非常小黑

若鱼 发表于 2013-9-12 14:27
10km听起来很多，真的跑下来没多远的，心肺功能正常的情况下，坚持跑6周左右就能达到这个水平。
* A/ p( b/ S" b( E况且速度 ...

1 n2 W, k2 C" Q9 O- t* J居然在杭州呀。。。。。。。。。。。。
  l# W& x7 X, v, Y4 _3 P! K啥时候浙江的高手碰碰头撒

严重浪漫

感觉跑步是最好的运动

河小马

以前还下楼游个泳。。现在都没有时间了

非常小黑

河小马 发表于 2013-9-12 23:21
3 @. }  k1 I4 D以前还下楼游个泳。。现在都没有时间了

% \  o, w; X8 y: F3 x话说，河马天生就是在水里的吧。。。
4 c8 j7 k# d8 a8 _1 g

phozan

跑步 但是有时候不想跑 也怕长期跑伤膝盖  就在家里做做郑多燕  跟老婆一起跳。。。

热血贵族

腹肌撕裂10-15分钟，UP AND DOWN 80,跳绳 2000

wufa

隔这么两三天，出去暴走快走4-5个小时，最后脚走酸了，人搞累了，洗了就睡。醒来再干。

tmcuc

家旁边有篮球场，每天打一会篮球

eingbol

跑步吧。不过坚持不下来。以前还试过爬楼梯

salulu

怎么没人练太极拳，八段锦，站桩