有啥土方子提高睡眠质量？

muster

我去去去去，我一直巴不得多梦，老是没梦。本来人的生命有限，你相当于睡觉的时候还体验了其他人生，算是比别人体验和经历的都要多三分之一以上，不要太爽。
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muster

muster 发表于 2013-11-14 13:37
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周庄梦蝶还是蝶梦周庄都没关系。

I've been there = I've dreamed three, in a REAL dream!

mailrock

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7 X  h7 r" i! K7 ^8 h换个地方睡会吗？有可能是用脑过度，有点神经衰弱了。要不找个伴，要不就运动加中药调理，建议戒掉咖啡，改喝鸡精什么的。

young

当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。

fei

阴阳失调，找个母河马。

专注EDM

河马有喝茶抽烟的习惯吗。如果有的话 每天过了6点不要喝茶 也不要抽烟，如果没有这2块，那么注意你的颈椎，这个需要运动，才能好转，每天下午打篮球或者游泳出汗。。

guoba9404

规律生活
+ |4 _8 n& g2 Z2 f' D重体力劳动
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把房间弄的足够黑
睡觉之前，在床上躺半个小时放松下
运动