你们现在一般几点作息？

fatiery

我现在都要2点才睡觉，第二天又要中午才起床，我知道这样对身体不好，但是坚持一段时间后又总是反复。你们一般是几点作息？有好的办法防止反复吗？哎，为这事情很苦恼。
9 j6 Y* B* ~3 W+ O

河小马

要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

Vert

2点半睡觉，第二天8点起来上班。

dxszzcylm

Vert 发表于 2014-2-17 23:47
( t  r# f2 H* P& V+ P2点半睡觉，第二天8点起来上班。

超人！
7 {) o0 `; A4 ~1 B
其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。

clickmoney

早睡早起身体好，傍晚再去运动下，生活很好！

Vert

dxszzcylm 发表于 2014-2-17 23:49
. h/ y, Q) ~3 L超人！

其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。 ...

: R4 T# Q. R9 z7 O$ C. O8 ~没办法，真的成了习惯了。早上一睁眼，好几百￥没了，不起床干活干啥。
- ~+ |% y) G2 V* X' U# f晚上是睡不着。

blue

冬天  晚12点前睡觉，7点左右起床， 下午睡1小时
* h$ C8 W- h9 @夏天  晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时

mycheer

我是晚睡早起
% ^7 D5 Y) c( ?( c最近晚上都差不多1点才睡觉
早上7点起床  上班  中午 不睡觉  累了 就打下 手机游戏 或者看看 小说 调节一下！

hooliu

blue 发表于 2014-2-18 10:01
, m% j  x* k7 H; H" `冬天  晚12点前睡觉，7点左右起床， 下午睡1小时
夏天  晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时 ...

跟我一样。。

finder

晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，中午休息一小时，放假另外安排！！！！一般不超过十二点！！！！

jiaming

我生物钟和你差不多，很不健康，但是吧，感觉晚上比较安静，工作效率会高一点，现在天气冷，天又比较黑，早上经常起不来。后面要压着自己调整，锻炼身体了，不生病就是存钱嘛

阿健

晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

dell900

阿健 发表于 2014-2-19 08:23
晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

大牛现在还要不要上班啊？

fatiery

河小马 发表于 2014-2-17 23:23
1 `, m$ U$ y) E4 a. l, p, O要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

  }! H; B. Y$ \现在每天争取11点半上床

原来河马也还是处于争取阶段啊，我也要争取每天11点半上床

fatiery

Vert 发表于 2014-2-17 23:47
* W" y8 Z1 Z* J2点半睡觉，第二天8点起来上班。

不建议长期处于这样的状态 身体可是革命的本钱啊