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楼主: kasang

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发表于 2013-1-22 21:02:11 | 显示全部楼层
阿琛 发表于 2013-1-22 20:44 " ?+ V6 p: E' M6 D
看来看去还是这个最靠谱

8 F$ ?: v3 e* _; b最好的运动是 散步
& u6 U, e- H) u8 d' X/ D& b( \其次的就是 游泳
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
入群红包200元,介意者免入!
Q群号:495307075  暗号:advertcn
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发表于 2013-1-23 20:51:07 | 显示全部楼层
唉。。。早上2点多睡,12点起床吃个饭。3 g2 }; U2 c  c7 O, Z
都和中国时间有时差了
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发表于 2013-1-23 23:12:49 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35
: P+ Y( |' [6 K( G* j$ h+ N: v我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了! D+ P# d/ g7 t  ]( r3 N# O
天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤
0 b0 n( J, ]6 y: j全是跟肥胖相 ...

7 w5 C# X- k  q' R160还胖,肯定在1米6附近
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发表于 2013-1-24 11:20:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 11:21:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 15:16:34 | 显示全部楼层
生命在于运动啊。。。
' g( V5 h% B/ [9 f( v5 t7 J  p7 W
# _% z- K) g' [* h- v! \  P另外适当找找老中医搞搞推拿之类的理疗比买药买营养品实用多了
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发表于 2013-1-25 12:04:42 | 显示全部楼层
至尊垃圾站神 发表于 2013-1-23 23:12
$ `/ m8 o# v( ?. {* a160还胖,肯定在1米6附近
* ?4 E( x0 V9 O. Z* Z0 p
靠 我172 当然也不能算高6 W$ j2 T* d# w) w1 n' e  M
我看上去倒不胖 主要胖得太快0 Y' O( t# Q2 d* P
进大学108斤 出来168斤
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发表于 2013-1-27 19:45:14 | 显示全部楼层
身体哪不好?钱给我,我帮你调理,不用4W,给个1W就好了~用中医的方法~~不吃啥维生素一类保健品的~
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发表于 2013-1-27 23:15:43 | 显示全部楼层
身体要紧,钱不是最重要的
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发表于 2013-1-30 10:02:56 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35 * w. b( _* X) i. @* W
我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了. e3 n" ]: e) a
天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤 ) B1 d/ j' q( H7 w% C
全是跟肥胖相 ...

: x, I3 [5 k5 b8 F, @  ~你多高啊?8 n8 P9 p$ H1 j# ]7 x
160 斤,不算太胖啊
专注邮件群发,邮件营销
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