各位保重身体哈

roror999

坚持慢跑吧，每周跑个4、5次，每次慢跑，累了就快走，整个锻炼过程持续40分钟以上，距离达4000米左右，

2 |1 E, o" H( G再加上适当控制饮食，不要吃太多，可以使身体强壮，同时减肥

ulu255

怎么会以为得了癌症的？
9 h) t. M* @7 _7 l9 l5 S* n7 d心情不好也可能和长期接触电脑有关，上次看网上说容易焦虑及患抑郁症，不知道是不是真的。

salulu

心累才是真得累，身体再累，睡个觉起来就好了。锻炼身体不重要，重要得是心神安。

身体是革命的本钱，，  话说我也要减肥，长肉肉了，瘦子变胖纸了，现在想变瘦子

farmer111

要不弄个卡也行，健身卡
" y: N- C4 X3 C/ r要不弄个跑步机
反正钱总是有地方花
太胖肯定是会出问题的

eyemans

身体是革命的本钱。         

qwingmix

感觉只是运动还是不够， 咱们做网络的，太少面对面的交流了。
9 @# F+ y6 ^5 G2 h. d  q0 n, D参加一些同城论坛， 慢跑，钓鱼，羽毛球，骑行，吉他......
在运动的过程中结实有相同爱好的朋友。
/ @" ~; n' c) d* u生理和心理的健康，都是做网络行业兼顾不到的，得补。

两三天

最重要的是别熬夜，熬夜是健康杀手。。。来自: Android客户端

JeffWang

我只会打乒乓球

Alliance

上个月刚办了个健身卡，但还没去过一次，惭愧。

上帝的假牙

blue 发表于 2013-5-21 21:06
9 A- \: }5 Y& n* p5 w. u+ m4 V5月了，天已经暖和。坚持每天游泳500-800米，下个月会是每天1000米以上。
; ?( d1 O$ U$ `* k7 `. C* J
除了锻炼身体，还有一圈子人一起 ...

6 L; F- ]8 Z% s. z8 O0 \游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身体不利。

blue

上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身 ...

, t7 ~, ?3 f' b' a# ]( ~$ e# `* a你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

上帝的假牙

blue 发表于 2013-5-23 21:50
* k7 p2 x& u& g1 y  p* O你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

这还真不知道，小时候都在河里玩的，现在哪有河敢下去···

newcb

上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
& U2 T8 m4 A% J) \: B游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身 ...

: i' v9 K3 B# M& P8 U) G7 o水里汗会被憋住出不来？你听谁说的？

blue

上帝的假牙 发表于 2013-5-24 08:16
) l; Y! _0 D9 m/ j, P+ Y这还真不知道，小时候都在河里玩的，现在哪有河敢下去···

7 \8 T7 g  {; d9 C( k4 {9 ]从来只看到游泳以后，高血压好了，脊柱炎好了，颈椎好了.....身体强壮了，睡眠也变好了。

没看到过因为游泳，汗出不去，憋出病来的。