各位保重身体哈

roror999

坚持慢跑吧，每周跑个4、5次，每次慢跑，累了就快走，整个锻炼过程持续40分钟以上，距离达4000米左右，
6 X' m3 L" ^  p$ Q
再加上适当控制饮食，不要吃太多，可以使身体强壮，同时减肥

ulu255

怎么会以为得了癌症的？
  {# n) g5 q1 m2 n心情不好也可能和长期接触电脑有关，上次看网上说容易焦虑及患抑郁症，不知道是不是真的。

salulu

心累才是真得累，身体再累，睡个觉起来就好了。锻炼身体不重要，重要得是心神安。

身体是革命的本钱，，  话说我也要减肥，长肉肉了，瘦子变胖纸了，现在想变瘦子

farmer111

要不弄个卡也行，健身卡
& l# m' t5 \- Z, d3 K; E6 N要不弄个跑步机
3 f: u8 n3 J  e& P" A' ?# c, x2 L反正钱总是有地方花
( O' b  e$ H+ s5 z* O9 l, x太胖肯定是会出问题的

eyemans

身体是革命的本钱。         

qwingmix

感觉只是运动还是不够， 咱们做网络的，太少面对面的交流了。
参加一些同城论坛， 慢跑，钓鱼，羽毛球，骑行，吉他......
在运动的过程中结实有相同爱好的朋友。
: W$ s1 P9 I! [生理和心理的健康，都是做网络行业兼顾不到的，得补。

两三天

最重要的是别熬夜，熬夜是健康杀手。。。来自: Android客户端

JeffWang

我只会打乒乓球

Alliance

上个月刚办了个健身卡，但还没去过一次，惭愧。

上帝的假牙

blue 发表于 2013-5-21 21:06
5月了，天已经暖和。坚持每天游泳500-800米，下个月会是每天1000米以上。

8 x, B3 Q- P# Z6 Q! v0 z除了锻炼身体，还有一圈子人一起 ...

% W( s; _; t- e0 u游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身体不利。

blue

3 ^5 ~! ?  k6 N1 U, p0 O

上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
! h: q. F  ]) T游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身 ...

你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

上帝的假牙

blue 发表于 2013-5-23 21:50
$ x( o' F  E1 h$ c& f你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

) P. a+ @( p/ x- u! V: h" c这还真不知道，小时候都在河里玩的，现在哪有河敢下去···

newcb

上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身 ...

1 O$ w" y9 s$ ~. Z  h6 X. @* W水里汗会被憋住出不来？你听谁说的？

blue

上帝的假牙 发表于 2013-5-24 08:16
这还真不知道，小时候都在河里玩的，现在哪有河敢下去···

1 |- B+ l1 U. ^9 C& Y3 m8 D+ ~从来只看到游泳以后，高血压好了，脊柱炎好了，颈椎好了.....身体强壮了，睡眠也变好了。
' U/ A$ w" q- O: g* I
没看到过因为游泳，汗出不去，憋出病来的。