买了个50KG的臂力器来锻炼身体，结果.....

crazysnail

在天喵上买了个50KG的臂力器，结果给我发来个40kg的，他喵的感觉有点轻了，要不要给差评？
- x/ G) n! c8 v0 F& u

烟花浅笑

呵呵 这么假 假十斤

梵幻

让掌柜返你钱

winner

其实差不多,我50KG只能弯15下..

河小马

50KG。。。
% C( r1 S/ Y# g) |
你们都是大力水手吗？

yoo

用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运动，对心血管系统、呼吸系统等都有好处。

billy

发错区了吧

qwingmix

这样的帖子应该发在水区吧。

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
6 U$ z3 l+ {% h. n0 T9 v让掌柜返你钱

, @9 J; ?! w$ k  z. R+ j必须得返钱，返完了再给差评

crazysnail

yoo 发表于 2013-3-16 22:37
3 S8 q' {" z; n) t1 C- b用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运 ...

其实主要还是想练肌肉

crazysnail

河小马 发表于 2013-3-16 22:33
50KG。。。

' u: e8 `: Z. H1 I( z6 x9 h你们都是大力水手吗？

) i1 ~- O: }3 b( N" S) b9 `8 N( W看来河马兄要多锻炼了

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
' U( l5 T; A1 c. D7 @9 r( w让掌柜返你钱

# K- U9 F0 I, K. d  P/ }很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了

河小马

crazysnail 发表于 2013-3-17 05:48
3 A  w# A/ m0 c; T" M* V很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了 ...

我也喜欢教主啊。。。
1 p: r8 R* L) Y/ S/ i* {- A2 w
尤其是便利贴女孩。。

cqxing007

才一下你当然觉得轻了，你要看看你一组能最多做多少个，做到最后一个实不行才算你的最大承受力（RM）。一般最低要8个才有增肌的效果，动作一定要标准。每组要达到RM标准，做完一组休息30秒-1分钟。然后一共要做4组-6组（根据你体质）。

yang05130

这个，，我还是看书去吧。