买了个50KG的臂力器来锻炼身体，结果.....

crazysnail

在天喵上买了个50KG的臂力器，结果给我发来个40kg的，他喵的感觉有点轻了，要不要给差评？
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烟花浅笑

呵呵 这么假 假十斤

梵幻

让掌柜返你钱

winner

其实差不多,我50KG只能弯15下..

河小马

50KG。。。
+ P( l* o4 e0 P% H0 I. c
你们都是大力水手吗？

yoo

用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运动，对心血管系统、呼吸系统等都有好处。

billy

发错区了吧

qwingmix

这样的帖子应该发在水区吧。

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
让掌柜返你钱

- v3 {7 j8 T7 m' m9 ]1 @) F必须得返钱，返完了再给差评

crazysnail

yoo 发表于 2013-3-16 22:37
用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运 ...

其实主要还是想练肌肉

crazysnail

河小马 发表于 2013-3-16 22:33
( k& q. o8 Y7 y; U. D% v" w  ~50KG。。。
5 U# w/ o+ E  \3 [: G2 Z
你们都是大力水手吗？

看来河马兄要多锻炼了

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
$ G( {5 F0 S8 X, \让掌柜返你钱

很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了

河小马

crazysnail 发表于 2013-3-17 05:48
很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了 ...

我也喜欢教主啊。。。
% c, A+ g0 `% E
  e0 ^3 ]$ K4 k; Q+ y- N尤其是便利贴女孩。。

cqxing007

才一下你当然觉得轻了，你要看看你一组能最多做多少个，做到最后一个实不行才算你的最大承受力（RM）。一般最低要8个才有增肌的效果，动作一定要标准。每组要达到RM标准，做完一组休息30秒-1分钟。然后一共要做4组-6组（根据你体质）。

yang05130

这个，，我还是看书去吧。