一个朋友白血病晚期，大家注意身体！

salulu

michael2016 发表于 2016-9-17 19:51
) g. s/ |% x, h+ s少熬夜，抽时间每周大运动2-3次，每天走10000步。
健康是 第一位，赚钱排后面。

6 G1 _2 H% M4 V每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

sunday

健康是第一位，没有健康的身体，后面的路根本走不了

小炸

千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。跟身体比，钱真的不算什么。

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
6 H0 G! Y4 {7 K+ K千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

8 g. F6 Q( d  ^& I1 F) `炸总心有所得？

dingxiangliu

谢各位建议，
大家真的要注意身体。
我那个同事应该不大好治疗了。

kx1992

纯净水 发表于 2016-9-17 16:50
心衰，飞蚊症，尿毒症患者飘过。本来应该待在重症监护室的，却一直坚持战斗第一线。也许下一秒我就挂掉了。 ...

) U% U4 ]) @2 a  W8 q9 j兄弟，你是战斗在aff前线还是？

珍妮佛

不曾相识，但看完文章很感动，已出微薄之力，发给男票，男票也出了微薄之力，愿早日康复。

maodelife

祝福！
7 a6 T9 o5 j% R. y, a" v, o: S保持身体和心里的健康是最基本的东西！
这么浅显易懂的东西，好多人都知道但不会去做。

新人

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

: ?. B. w& U% w8 f9 h" \  @十公里，其实不用每天走，隔天就OK了

新人

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
: j# E, M2 z- S& c4 N千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

$ z* }5 M7 \: q* V6 V9 Q4 }' n你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全

小炸

新人 发表于 2016-9-18 14:24
$ g  B6 v  e+ A! p1 a" T你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全 ...

; L9 u/ P5 }7 W2 T7 y, F4 A木材确实有很多贸易商卖。。。我确实买了。。。

心有些乱

纯净水 发表于 2016-9-17 17:52
跑步那玩意太浪费时间了。我一般做tabata. 做四分钟顶跑步半小时。

' s8 [6 P5 w% Q4 Y. r# Z3 Rtabata 是什么 动作？

maodelife

感觉国人的身体还是适合慢节奏的运动，或者适当的加快。
4 z' \5 l0 [1 S2 }: B5 B健身和运动保持健康感觉是两码事。
游泳和慢跑都是不错的

michael2016

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

每步75cm，大概7km，45-60分钟

pengit

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

4 q- s/ q* F0 D, G1W步大概散步一小时左右的样子，你可以下载平安好医生或是买个智能手环什么，都有计步功能