一个朋友白血病晚期，大家注意身体！

salulu

michael2016 发表于 2016-9-17 19:51
, g5 u5 m9 h! R" _# W少熬夜，抽时间每周大运动2-3次，每天走10000步。
健康是 第一位，赚钱排后面。

每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

sunday

健康是第一位，没有健康的身体，后面的路根本走不了
; K% b! v! h6 |& B) K, C
; y5 V' E2 w6 j3 E0 @

小炸

千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。跟身体比，钱真的不算什么。

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
% t& [3 I* K! d$ h千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

炸总心有所得？

dingxiangliu

谢各位建议，
大家真的要注意身体。
# H' ?+ R2 ~& w我那个同事应该不大好治疗了。

kx1992

纯净水 发表于 2016-9-17 16:50
- {0 P# H6 ], i- @心衰，飞蚊症，尿毒症患者飘过。本来应该待在重症监护室的，却一直坚持战斗第一线。也许下一秒我就挂掉了。 ...

( f& a* \1 {' n" {# [兄弟，你是战斗在aff前线还是？

珍妮佛

不曾相识，但看完文章很感动，已出微薄之力，发给男票，男票也出了微薄之力，愿早日康复。

maodelife

祝福！
8 _# i/ j0 B& h, X; ?, o7 e" D' h/ E保持身体和心里的健康是最基本的东西！
这么浅显易懂的东西，好多人都知道但不会去做。

新人

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

, }  y* Y9 p  d; p/ V十公里，其实不用每天走，隔天就OK了

新人

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

( P' @6 [. n3 n* [: o- E* H你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全

小炸

新人 发表于 2016-9-18 14:24
2 l3 U: M5 F6 N" M) Q  K你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全 ...

木材确实有很多贸易商卖。。。我确实买了。。。

心有些乱

纯净水 发表于 2016-9-17 17:52
' l- ?; y, L0 ^/ X+ x5 Q跑步那玩意太浪费时间了。我一般做tabata. 做四分钟顶跑步半小时。

tabata 是什么 动作？

maodelife

感觉国人的身体还是适合慢节奏的运动，或者适当的加快。
! Q7 A! ^* ?" n$ a# m. Q: Q$ d7 ?9 A健身和运动保持健康感觉是两码事。
游泳和慢跑都是不错的

michael2016

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
/ A: L9 T; F/ k: x每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

每步75cm，大概7km，45-60分钟

pengit

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
' q3 ^7 H$ y- h& f+ C" [. ?9 U  y每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

1W步大概散步一小时左右的样子，你可以下载平安好医生或是买个智能手环什么，都有计步功能