一个朋友白血病晚期，大家注意身体！

salulu

michael2016 发表于 2016-9-17 19:51
, B1 ^7 a: r) r! h9 b8 t- d少熬夜，抽时间每周大运动2-3次，每天走10000步。
健康是 第一位，赚钱排后面。

2 y7 e# {0 b2 R! I每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

sunday

健康是第一位，没有健康的身体，后面的路根本走不了
+ I+ y' J/ b2 H; }5 A3 S

小炸

千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。跟身体比，钱真的不算什么。

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

- I5 L' F7 n3 C. P% I& @炸总心有所得？

dingxiangliu

谢各位建议，
4 |9 @) B) l& r. N/ F+ t3 e大家真的要注意身体。
我那个同事应该不大好治疗了。

kx1992

纯净水 发表于 2016-9-17 16:50
心衰，飞蚊症，尿毒症患者飘过。本来应该待在重症监护室的，却一直坚持战斗第一线。也许下一秒我就挂掉了。 ...

兄弟，你是战斗在aff前线还是？

珍妮佛

不曾相识，但看完文章很感动，已出微薄之力，发给男票，男票也出了微薄之力，愿早日康复。

maodelife

祝福！
保持身体和心里的健康是最基本的东西！
这么浅显易懂的东西，好多人都知道但不会去做。
; ]! g/ k5 b& \! J6 \1 j, x

新人

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
+ V0 n" j2 C" O: t" r每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

十公里，其实不用每天走，隔天就OK了

新人

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全

小炸

新人 发表于 2016-9-18 14:24
你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全 ...

木材确实有很多贸易商卖。。。我确实买了。。。

心有些乱

纯净水 发表于 2016-9-17 17:52
, j+ h( _2 ?' a- [, k; r跑步那玩意太浪费时间了。我一般做tabata. 做四分钟顶跑步半小时。

9 f3 v' B9 [: q# ?0 c/ Itabata 是什么 动作？

maodelife

感觉国人的身体还是适合慢节奏的运动，或者适当的加快。
2 s) e3 z7 `* E, |健身和运动保持健康感觉是两码事。
  P1 q$ j$ Q. E- G游泳和慢跑都是不错的

michael2016

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
6 t" z/ K9 E2 L+ u  A每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

每步75cm，大概7km，45-60分钟

pengit

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

1W步大概散步一小时左右的样子，你可以下载平安好医生或是买个智能手环什么，都有计步功能