买了个50KG的臂力器来锻炼身体，结果.....

crazysnail

在天喵上买了个50KG的臂力器，结果给我发来个40kg的，他喵的感觉有点轻了，要不要给差评？
: J2 U& D" T' f, `  c0 K  f4 W8 e

烟花浅笑

呵呵 这么假 假十斤

梵幻

让掌柜返你钱

winner

其实差不多,我50KG只能弯15下..

河小马

50KG。。。
! v! W! H1 H/ K0 v
" J+ g7 D8 f" W你们都是大力水手吗？

yoo

用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运动，对心血管系统、呼吸系统等都有好处。

billy

发错区了吧

qwingmix

这样的帖子应该发在水区吧。

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
+ \  ^0 u* c3 j. _; Y让掌柜返你钱

必须得返钱，返完了再给差评

crazysnail

yoo 发表于 2013-3-16 22:37
用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运 ...

% P- ^8 w3 M0 b* n4 ]- j! u其实主要还是想练肌肉

crazysnail

河小马 发表于 2013-3-16 22:33
50KG。。。
  t  c4 S1 `8 \0 l8 _. r1 J
. B9 u) f' {4 U+ [: W你们都是大力水手吗？

看来河马兄要多锻炼了

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
让掌柜返你钱

8 B6 Z, D8 ^6 F/ V4 O; F% ^很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了

河小马

crazysnail 发表于 2013-3-17 05:48
5 y' |- D& h" v3 M  g+ |9 H5 G很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了 ...

我也喜欢教主啊。。。
" R4 v( A9 V7 }
' L: l' A& p# M$ M. ^" q" X尤其是便利贴女孩。。

cqxing007

才一下你当然觉得轻了，你要看看你一组能最多做多少个，做到最后一个实不行才算你的最大承受力（RM）。一般最低要8个才有增肌的效果，动作一定要标准。每组要达到RM标准，做完一组休息30秒-1分钟。然后一共要做4组-6组（根据你体质）。

yang05130

这个，，我还是看书去吧。