你们现在一般几点作息？

fatiery

blue 发表于 2014-2-18 10:01
6 I- x6 p& I, D& |8 ^4 w) Y冬天  晚12点前睡觉，7点左右起床， 下午睡1小时
, H0 w+ u+ f5 E+ n! ]夏天  晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时 ...

2 L0 t/ @1 W( h- d这样的睡眠安排 工作效率一定很高

fatiery

jiaming 发表于 2014-2-18 15:14
我生物钟和你差不多，很不健康，但是吧，感觉晚上比较安静，工作效率会高一点，现在天气冷，天又比较黑，早 ...

6 Y* I/ }  V7 Q7 P# s你说的很对 我也是晚上夜深人静的时候 工作效率比较高 现在天气太冷了 这也是客观原因 最好是从春天开始养成习惯 习惯的力量是很大的  我们一起努力吧^_^

fatiery

mycheer 发表于 2014-2-18 10:13
9 f9 Z% U) L) r1 Z& B! }& Q我是晚睡早起
" E* B- f& d9 P最近晚上都差不多1点才睡觉
早上7点起床  上班  中午 不睡觉  累了 就打下 手机游戏 或者看看 ...

* B+ ^2 ?. h% D" C# p! Q) p虽然每个人的睡眠时间是不同的 但是你中午感觉累 应该还是睡眠不足造成的 不建议长期处于这样一种状态

东方人

晚上还是睡觉吧，钱那里赚的完