腰疼背疼如何是好

米客小D

最近一周都没怎么工作，主要原因是背疼的越来越厉害了，相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧，目前有打算买一个坐着舒服点的椅子，大家有啥推荐的吗，上万的就不考虑了，另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢？多谢了
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billy

多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身房，跑步机上走10km（跑不动，跑了会生不如死...），每天下午基本不工作，还是建议多运动。

风儿

找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药，到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。

billy 说的对，坚持运动才是根本。
  L5 g9 R+ `+ Q/ w  {) e

白龙君

去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以

左庶长

记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响

maketuwen

淘宝上买工学椅子啊

justhost

billy 发表于 2015-5-23 09:40
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身 ...

10KM得花2小时啊。

杰克钱

赫曼米勒值得入手。

ponytail

留得青山在

zghz

可以早晚各做一次 小燕飞 动作，百度可以搜索到，针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出，本来以为事情大条了，后来就是坚持做这个动作做好的。 然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度，实现站着办公。

米客小D

billy 发表于 2015-5-23 09:40
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
0 b$ ?) n0 m0 G# t4 u我现在每天去健身 ...

谢谢billy分享经验，之前确实活动的比较少，看来要多运动了
实现工作半天是重大进步

米客小D

风儿 发表于 2015-5-23 09:52
" D2 O' c' ]: b找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则 ...

0 {$ K- |. x. l; ?4 f+ W/ j0 _. i谢谢风儿姐 看来得去试试

米客小D

左庶长 发表于 2015-5-23 10:52
记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
6 b' U( L- g  q' Y: W腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
. A# M4 W3 m( |) m$ i1 K- Y6 \ ...

得注意了 才真么年轻

米客小D

杰克钱 发表于 2015-5-23 15:11
$ a. q2 v6 v+ q5 s. F& j0 O赫曼米勒值得入手。

你在用这个？

米客小D

malong101 发表于 2015-5-23 15:20
+ N1 e" o# k3 w如果是来自劳损性的 也不算大问题 按摩按摩休息休息 注意姿势 经常起来活动
0 j8 g* x% q6 n3 \, M) `2 B' e/ Q还有一种是反射性的，后背有很 ...

7 W- ]4 }/ Y! f& L( g, \9 f+ a我这应该是长期一个姿势的结果