赚钱也要注意眼睛休息

燕尾服

    大家要注意用眼健康！我想大家都在小学和中学的时候，每天都会做眼保健操~这个作用不用我再说了吧~这个对于我们在23岁以前还没有定型的眼睛非常有好处！~不过当你已经不需要在学校做的时候自己每天也可以坚持做，对眼睛有很大的帮助。  
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* b! E( N: H! C) f2 H    大家其实每天看电视上网或者学习的时候最好是连续用眼40分钟左右就要把眼睛休息一下，让眼睛看看远处，或者闭目养神一会，再着就是做眼保健操的第2节~具体第2节怎么做我想不用我再说了吧~大家平时应该尽量不要在过强或者过弱的光线下看书~那样更容易伤害眼睛！更不要在公共汽车上看书或者看报纸什么的，因为那样晃来晃去的对眼睛也没好处~  
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3 z. I$ ~) ^8 a5 q# Q0 V    不少人晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。  

' s1 I& C7 t9 W! D+ i4 l# h2 i! E$ ^    绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。  
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/ z. S. w! b% h6 b2 p4 P      因为现在上网人很多，所以专门给大家说一下上网用眼要注意的：  
) v+ r! t8 y( y6 V, X5 X  每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。  
- I9 B% b; S9 S" O  持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。  
  眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。  
8 a7 }& i- o8 C1 v4 X  将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。  
  要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳  

+ x! w* ^( a8 }; s# d6 ]. g     最后告诉大家平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。
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满意沟通

我只知道 我初中的时候 做眼保健操 把一只眼睛的视力做 差了
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blue

满意沟通 发表于 2014-1-11 15:56
& ~$ y1 P9 U# x' d& f# R6 ^我只知道 我初中的时候 做眼保健操 把一只眼睛的视力做 差了

你肯定不按规定出牌

未来式

满意沟通 发表于 2014-1-11 15:56
我只知道 我初中的时候 做眼保健操 把一只眼睛的视力做 差了

' m! h9 t7 v3 q2 P这话不利于社会和谐发展。。。。

满意沟通

blue 发表于 2014-1-11 17:35
+ g. Z2 i$ U/ g& P你肯定不按规定出牌

恩 应该是 那时候老湿没较好 我们也没学好..
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满意沟通

未来式 发表于 2014-1-11 18:10
+ l0 b% z0 y; U, b  }( m# _这话不利于社会和谐发展。。。。

6 K; l9 V/ R$ ^1 p错了 这个的作用大大的
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* ?" A% w; |+ N7 Q要做这个是规范点 要不然我的就是反面案例..