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赚钱也要注意眼睛休息

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发表于 2014-1-11 14:53:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
    大家要注意用眼健康!我想大家都在小学和中学的时候,每天都会做眼保健操~这个作用不用我再说了吧~这个对于我们在23岁以前还没有定型的眼睛非常有好处!~不过当你已经不需要在学校做的时候自己每天也可以坚持做,对眼睛有很大的帮助。  - I0 K) t+ d! G$ T$ ]
* l& Y  b; u: \, ]
    大家其实每天看电视上网或者学习的时候最好是连续用眼40分钟左右就要把眼睛休息一下,让眼睛看看远处,或者闭目养神一会,再着就是做眼保健操的第2节~具体第2节怎么做我想不用我再说了吧~大家平时应该尽量不要在过强或者过弱的光线下看书~那样更容易伤害眼睛!更不要在公共汽车上看书或者看报纸什么的,因为那样晃来晃去的对眼睛也没好处~  
7 |8 s% U6 ~. h' S# ?
( ]5 F/ F' F1 b0 e# R    不少人晚上看电视时,喜欢把房间的灯都关上。他们感觉,这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度,所以晚上看电视时,不应把灯全部关上,而应让房间保持一定的亮度,比如开一盏3~8瓦的灯,但不要让光线直接照射在屏幕上。  
" F- l/ \* E: ~0 k  q7 x
1 x$ N/ K( o4 D    绿色对眼睛有好处,并不是指绿色本身对眼睛有什么好处,而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也没有益处。  + f( a8 c' J7 }. H/ g% ^4 z

' p2 Z# L/ _) V& \" B      因为现在上网人很多,所以专门给大家说一下上网用眼要注意的:  
* M" d  ^9 O7 ^, p9 m  每隔1小时休息一下双眼,不要持续操作。  
/ d* F" l+ r$ r1 @$ ?# E  持续使用电脑时,要经常眨眨眼睛,防止眼睛干涩。  ) z9 M% A$ c6 Z& [. E$ F
  眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。  
3 y2 w2 }) r: ^8 y+ e# s$ h' o  将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平,以眼睛感到舒适为准。  
- @: c6 F0 V! A& [9 z- Y! l0 g8 ^  要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊,造成眼睛疲劳  ( R6 ?+ k$ n/ l* m
3 x5 w: V; |) Z5 N* D( O4 c
     最后告诉大家平时可多吃一些含维生素A的食物,如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等,或多吃些蔬菜和水果,如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等,对保护视力有一定作用。
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3 C# S: _/ H. |) G5 {
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发表于 2014-1-11 15:56:51 | 显示全部楼层
我只知道 我初中的时候 做眼保健操 把一只眼睛的视力做 差了+ ?4 I0 }. r& \/ v7 k
- Y) i" z- u  n2 n/ ^9 n4 y
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发表于 2014-1-11 17:35:30 | 显示全部楼层
满意沟通 发表于 2014-1-11 15:56 9 W8 V7 P$ m# v* e$ Z1 h
我只知道 我初中的时候 做眼保健操 把一只眼睛的视力做 差了
7 o( u7 r  N8 k/ ?; F9 ?
你肯定不按规定出牌
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
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Q群号:495307075  暗号:advertcn
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发表于 2014-1-11 18:10:03 | 显示全部楼层
满意沟通 发表于 2014-1-11 15:56
: }2 [. Z# n( `, P, a& G6 y2 }, t& Q- R我只知道 我初中的时候 做眼保健操 把一只眼睛的视力做 差了

. u  f/ X  L  ?' A& l! R; L这话不利于社会和谐发展。。。。
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发表于 2014-1-11 18:23:14 | 显示全部楼层
blue 发表于 2014-1-11 17:35 + R3 g. }; F: P: u! Z- F! d' ]+ b
你肯定不按规定出牌

5 r: K6 \" p7 ]& R* s8 e8 ?5 @' |恩 应该是 那时候老湿没较好 我们也没学好..7 {, z+ u9 G- q& A. ~

, ~9 a) S) E* Q
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发表于 2014-1-11 18:23:56 | 显示全部楼层
未来式 发表于 2014-1-11 18:10
" W$ Y) q8 a7 u! c& @4 B- Z! _9 o) ?这话不利于社会和谐发展。。。。
: A& W) S' s$ H9 w
错了 这个的作用大大的
7 c: O7 O5 c9 j2 c& @% z  A7 n8 s. _" ~4 F+ V6 M. Y  b+ J/ w, y! r$ F, C
要做这个是规范点 要不然我的就是反面案例..
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