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楼主: kasang

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发表于 2013-1-22 21:02:11 | 显示全部楼层
adsterra
阿琛 发表于 2013-1-22 20:44
1 b1 }3 P- R% B+ d( R4 b2 g2 J看来看去还是这个最靠谱

- r# C- g6 P, v: R最好的运动是 散步3 R! ?7 g9 F# d( R
其次的就是 游泳
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
入群红包200元,介意者免入!
Q群号:495307075  暗号:advertcn
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发表于 2013-1-23 20:51:07 | 显示全部楼层
唉。。。早上2点多睡,12点起床吃个饭。% o% R: O: _+ `5 P
都和中国时间有时差了
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发表于 2013-1-23 23:12:49 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35 7 u  S" T$ c, ]' d- d" v1 G, ~4 @
我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了
. n6 R3 m+ `$ A) ?天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤
# A; X+ ^% N" e全是跟肥胖相 ...

  E- Q7 o: d9 y) y( j) D160还胖,肯定在1米6附近
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发表于 2013-1-24 11:20:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 11:21:59 | 显示全部楼层
我就是每天50分钟跑步  回去了再练下哑铃和仰卧起坐  自己做饭(没时间做饭宁愿啃水果也不叫外卖)  多吃蔬菜水果和鱼(这些是对人体无任何副作用的,市面上那些所谓的补品最好别碰  是药三分毒)  少吃肉(肯德基的鸡怎么来的大家都懂)  晚上洗澡冷热水轮流冲  不分冬夏 。。。 基数大的时候一个月掉10斤  现在坚持下来了也不觉得难  每天精神的很。 目前订做了一个非常规高度的电脑台  以后每天站着干活,站到要倒下了才找地方坐几分钟休息
Work hard & Stick to it.
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发表于 2013-1-24 15:16:34 | 显示全部楼层
生命在于运动啊。。。! f" m# ~: [0 N, y; u! j

* a. o& j8 K* O) _- |另外适当找找老中医搞搞推拿之类的理疗比买药买营养品实用多了
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发表于 2013-1-25 12:04:42 | 显示全部楼层
至尊垃圾站神 发表于 2013-1-23 23:12   P( t; A! j/ D8 @; g
160还胖,肯定在1米6附近
- q( Y5 ^; M( a$ p% g9 ?6 G5 |
靠 我172 当然也不能算高/ ~' ?1 d, N  l
我看上去倒不胖 主要胖得太快7 f3 |9 `; z) Y6 x) l9 N- c
进大学108斤 出来168斤
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发表于 2013-1-27 19:45:14 | 显示全部楼层
身体哪不好?钱给我,我帮你调理,不用4W,给个1W就好了~用中医的方法~~不吃啥维生素一类保健品的~
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发表于 2013-1-27 23:15:43 | 显示全部楼层
身体要紧,钱不是最重要的
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发表于 2013-1-30 10:02:56 | 显示全部楼层
生鱼片 发表于 2013-1-20 16:35 9 O. K: d0 E( m7 H
我现在坚持12点前睡觉 现在太冷 懒惰了
  S! @0 j: u6 ?; }% o天气热的时候 每天晚上跑40分钟  我主要太胖了 160斤 - `$ p, ~+ @5 ]8 `: ~
全是跟肥胖相 ...

9 M7 z* ~6 f  ^' ^你多高啊?
+ ]' C' R* X8 H/ o+ b/ d* [160 斤,不算太胖啊
专注邮件群发,邮件营销
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