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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 $ B  c2 V* V/ h/ y

& W: G3 q' I' L你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
" t+ e* D- x* ]+ g7 T你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
9 [: a+ T! _6 d3 i/ Z5 B& A你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
) _+ Q) D0 K/ Q: t7 j你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?) `3 X" U' o' v' E3 A
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?' H- x/ v1 [2 y/ a1 e
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

  u* w* B  s/ s$ S- M+ z1 o你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?9 M# A- v& M9 E3 c( N. h
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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- ?6 f# n+ u" B. K' W4 i
你想根治你的拖延症吗?
: S5 y( k( _3 M4 |0 Y3 L9 n你知道你的时间都去哪了吗?
' ~; `2 U5 u. T& h9 q+ J你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
: `' s4 o" b# z1 J
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& M- }: m% P. i5 A/ |6 a
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?2 k  ]2 @" G2 @7 S/ h  D; u

; q; a, [$ f3 `2 O+ \你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
  L4 o  \3 p3 X0 L, U4 n
3 Q3 q$ Z. m& [" m8 x
( |! ]% E- O' p5 O9 e8 N
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( R$ F& M4 U: }3 H2 g2 E$ T! ^
' e; [. s3 ]; O% O1 q! z$ o
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7 A- z/ R1 @* ~9 U0 h
& |1 _  ^# F" e6 C1 P
6 l1 T9 x$ ?$ t& H' E
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
: d! J: M  H& t' h

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空静柔
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
' S+ z, R! d8 b, J" O5 w- d, p$ `( u7 ?' w$ A6 o; S
我有拖延症只是借口
: ~% Z0 `9 v; Z# C, x, O  b" R2 M6 v- _9 N" y) A; {3 G9 X
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

4 V; R- `! G4 j拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

7 `, c$ b1 J9 \+ s* D
; g+ H/ r3 c  O+ O% {  v严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
7 V$ i; o. D# s  E% Y+ b; y严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。% h' e. ?3 J6 ^

& y7 }3 ]  C' G( x- p明日复明日,明日何其多。- R: _4 _7 T$ g0 D
我生待明日,万事成蹉跎。) W  B& G, w+ L
世人若被明日累,春去秋来老将至。
1 P- D, k4 u6 \( Z  J朝看水东流,暮看日西坠。* m1 F9 q4 `( f4 M
百年明日能几何?请君听我明日歌。. v( b3 F5 y4 w7 O2 e
! E; @: n% P5 n; H7 ]) c
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

+ c: r: x1 s4 z7 D, |6 H9 E+ V3 |+ Q) l/ B; D" I) }
0 _1 R9 \) g# k3 @5 w
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。7 `: I5 Q, i7 Y; l: Y* Z: c+ B
0 t3 C: l$ J# f( g1 o( a% \
严重的拖延症可能致命
* c7 F% @8 U& c7 s5 g* `+ ^" [
" y" J' x- B* _7 ]0 l( u! A! v* v! N线上的人生就是由许多的好习惯组成。
  @# S' d$ ^6 m7 b/ v  H6 |7 I( G# I7 P线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
, b4 @, k% [" k7 V; e- K0 _4 R
! m$ ?1 u; H: t/ M, M  g/ M
' y1 J9 i: D) b" k* y& O) _5 P* r) B《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:$ y2 a$ \+ D" M) x$ C' }: P

: t$ s! w- _- c# h. S( D- }0 e8 H1. 对成功信心不足;
5 y2 t6 H. x: L- |0 `! ?$ }( Z
; E% S4 a' m' d2 V: X1 E/ T8 I/ l! q2. 讨厌被人委派任务;( H! ?. e5 G, K, Q& X0 q! a; p

1 y, ?; V+ l: {! p1 N0 N$ |! x
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
3 C7 S1 G7 _6 _5 X1 z" x

# v" ^1 Y$ ]& O4. 目标与酬劳太过遥远。6 T* E9 t; X  Q  u; j7 d

: K) Q, @5 l% {+ i4 F4 ?4 t拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。) P) d0 L0 n+ Y' H6 ]
* B! p: L& K5 x  u) `
治拖方法- M- T8 h( n* X& Y

5 y" A' N) o  a" {, x& a. E拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!* N* V" Y2 I' h2 A

2 I1 H5 R2 m1 k5 W, q& l* i4 f1 A“标本兼治”谈治拖的三个药方:
2 F& l7 ~. b2 q, |; R7 _) ^- s$ @  l
( M, {  B6 }, ^8 X* ^/ g$ ~第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
" G  D9 l$ v! ^9 v' b- N7 H: K3 g' G0 _2 }  L. a% s. _4 Y
第二个,最简单不持续;速效救心四法。7 ]7 i4 ~& s' d; \
1. 时间交替法
9 W8 [$ O& y8 m3 {5 ?# D6 L. N- K2.
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7 ^6 Q) E% B. p; o3. 化整为零1 Q2 `; [- K7 i& z8 q0 k' k
4. 先开始再调整。" X5 F5 o+ |- o: G" I( s7 R
2 P0 t! f" B6 g. p/ V& r
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
% p  g% T7 m' P
空静柔
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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看看,提高下效率
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改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
  x. M9 E! q7 K3 C9 L0 Z( n
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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